Blog

0

KENIA – obóz biegowy Iten 2020

  DOŚWIADCZENIE KENIJSKIEGO LUZU   Fascynująca dzika przyroda i inspirujący ludzie. Nasze wyjazdy do Kenii, to próba zresetowania zagonionego codziennym życiem umysłu. Pod okiem trenerów będziemy biegać w mecce najszybszych biegaczy na świecie –...

4

Warsztaty techniczne w 2019

  W lipcu organizuję dwa terminy dla zainteresowanych techniką biegu w ramach weekendowych warsztatów. Cena 500 złotych. Szczegóły na maila. Dla osób współpracujących i uczestników poprzednich edycji warsztatów – cena bez zmian. Terminy: opcja...

1

ALTRA Escalante 1 vs 1.5

Kolejna recenzja Antka, czyli „Porannego biegacza”. Zobacz także: ALTRA Escalante – recenzja. Po 1000km w cholewkach Altr zrobiły się dodatkowe „wywietrzniki”. Kupiłem je niecałe 4 miesiace wcześniej, więc chciałem reklamować takie uszkodzenie. Stanąłem jednak...

0

Iten 2018/19 (03) – Kamariny stadium

  Poszliśmy na spacer zobaczyć jak posuwają się prace budowlane na stadionie Kamariny. Prace utknęły w martwym punkcie. To co zostało zrobione rok temu zaczyna już niszczeć. Okazało się, że trybuna, której budowa rozpoczęła...

0

Kenia 2019 – highlights

To był nasz czwarty wyjazd do Kenii, ale pierwszy, na którym organizowaliśmy warsztaty biegowe dla uczestników z Polski. Kenia to inna bajka niż warsztaty robione w Polsce. Przede wszystkim trzeba było wytłumaczyć wszystkim, że...

0

Odwijanie mięśniowo – powięziowe

Komentarz do filmu: Jedna z wielu form odwijania powięziowego, która w sposób niebolesny pozwala zintegrować stan napięcia tkanek. Podąża się w niej za kierunkiem wyznaczanym przez tkanki pacjenta. U każdego przebieg takiej pracy będzie...

0

Wybrzeże Amalfitańskie

  Nasi gospodarze, Erasmus i Anna Maria są bardzo sympatyczni i chcą umilić nasz pobyt. Jedyną barierą jest język, oni nie znają angielskiego, a my włoskiego. Anna Maria wpadła na pomysł komunikowania się przez...

0

Wezuwiusz i Pompeje

    Na śniadanie zjedliśmy po croassancie w małej kawiarni naprzeciwko naszego guesthousu. Do tego sok i kawa. Później spakowaliśmy plecaki do auta i ruszyliśmy w drogę w kierunku Wezuwiusza. Ulice są tu fatalne,...

0

W kraju pizzy

    Spontanicznie wybraliśmy się na weekend do Neapolu. Ja od zawsze chciałam zobaczyć z bliska Wezuwiusza i przejść się uliczkami starożytnych Pompei. Jankowi marzyła się oryginalna włoska pizza. Do Neapolu przylecieliśmy późnym popołudniem....