Mięśnie głębokie pośladków – odcinek 27
Zaczniemy od siadu skrzyżnego, gdzie prawa noga ma około kąta prostego. Wyprostuj cały kręgosłup tak, żeby dobrze „wydobyć się” z bioder, spleć sobie kciuki i wyciągnij się ku górze. Osoby z napiętymi mięśniami głębokimi pośladka już teraz poczują, że…
[DRUGI SEZON KWADRANSÓW Z JOGĄ CZAS START]?#kwadranszjogaOdcinek 27 ? Mięśnie głębokie pośladkówSesja idealna dla biegaczy, ale nie tylko ??♂️?♂️#yogaforrunners #jogadlabiegaczy
Opublikowany przez INNA YOGA Środa, 12 września 2018