Komentarze do: PROJEKT SUB 9 (4) https://parawruch.pl/blog/projekt-sub-9-4/ o technice biegu i podróżowaniu Mon, 29 Oct 2018 16:09:14 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.1 Autor: Skoor https://parawruch.pl/blog/projekt-sub-9-4/#comment-16 Mon, 26 Mar 2018 16:55:13 +0000 https://parawruch.pl/?p=2346#comment-16 Batoniki mówisz. Zupełnie o nich zapomniałem. Poprawie się 😉

]]> Autor: yacool https://parawruch.pl/blog/projekt-sub-9-4/#comment-15 Mon, 26 Mar 2018 15:50:38 +0000 https://parawruch.pl/?p=2346#comment-15 W odpowiedzi do Skoor.

Pierniki toruńskie, hmmm…
Zamiast wspierać tym Kopernika, to może wsparłbyś projekt?

Natomiast co do ekscentryki, to trudno powiedzieć jaki ma wpływ, bo w sumie Robert robił tego niewiele w sesji, ale to kolejny czynnik wpływający na dyspozycję.

]]> Autor: Skoor https://parawruch.pl/blog/projekt-sub-9-4/#comment-14 Mon, 26 Mar 2018 13:23:54 +0000 https://parawruch.pl/?p=2346#comment-14 W odpowiedzi do Barcel.

„Teraz kojarzę, że jakoś nogi, a zwłaszcza pośladki kilka ostatnich dni były jakby „przetrenowane” tak czułem ale nie było podstaw…”

Zastanówcie się czy to nie jest czasem spowodowane zabawą z ekscentryką. Miałem podobne „objawy” na początku drogi. Początkowo nogi wyrywały podczas zabawy ze zmianą stylu, ale przyszedł okres gdy to trochę dołowało bieganie. Najbardziej odczuwałem właśnie pośladki, dwugłowy uda i trochę łydki.

Z wagą jak rok temu się bawiłem to po spadku o 4kg byłem osłabiony, ale pomagało ładowanie węglowodanami dzień przed akcentem/zawodami tylko trzeba pamiętać żeby dużo pić, a węgle mają być proste. Polecam masę kajmakową lub pierniki toruńskie (mało tłuszczu i błonnika) no i waga wtedy rośnie średnio o 1-1,5kg, ale biegnie się o niebo lepiej niż z niższą wagą ale bez ładowania.

]]>