Pochylenie do przodu tułowia zwiększa nacisk i czwórka szybko puchnie. Do tego trzeba być już wytrenowanym. Lepiej jest skupić się na przygarbieniu. Wtedy wychodzi coś na kształt jak podczas jazdy na rowerze, gdzie dolny odcinek pleców jest zaokrąglony.

Dzięki.
A co u uważasz na temat pochylania się do przodu. Czy takie lekkie pochylenie tułowia wspomaga ładowanie nogi podporowej?

Na stadionie tylko obserwowałem jego bieganie. W lesie były sugestie odnośnie rozluźnienia, przywiedzenia kolana i niższego zejścia w podporze. Efekty uboczne można by tu określić jako niepożądane, ponieważ zmierzałem do wyciszenia jego sylwetki w biegu.