1. atmosfera, ponieważ najważniejszą metodą w poszukiwaniu dobrego ruchu jest luz i ten luz kenijski mają w sobie Yacool i Agata, a przebywając z ludźmi tą dobrą energią zarażamy się. jest takie powiedzenie: „z kim się zadajesz takim się stajesz” – w naszym przypadku chodzi o sposób poruszania się nawet wstając z krzesła, idąc z pokoju do kuchni. Obrazy mentalne przenoszą się z obserwowanych osób na nas, dlatego w życiu każdego z nas są odbicia lustrzane tzn. że świadomie lub podświadomie naśladujemy kogoś, czy w chodzie czy w mowie :), więc żadna teoria nie odda istoty problemu jak nie zobaczymy wzorca na żywo, a Yaccol ma takie ruchy, że gdyby mógł trenować, to byłby lepszy niż Edwin Kipyego PACE 2 ;).

2. cel, ponieważ każda sekunda, minuta, godzina podporządkowane są tematom: bieg i technika biegowa więc czas zleciał nam bardzo szybko w rozmowach i w terenie truchtając 8min/km i czuję się spełniony. Zabrałem ze sobą wiedzę popartą praktycznymi ćwiczeniami, których żadna książka nie odda, oraz cielesnymi przeżyciami, które czuje do teraz, myślę że trzeba mocno zmęczyć powięź burząc poprzednie struktury i budować je na nowo, niestety w przyrodzie nic nie powstaje bez bólu :).

Co do technicznych ocen obiektywnie wypowie się Yacool, jak zapowiedział: moje pośladki i czwórki dostały w kość.

Kolejny tydzień muszę przemyśleć, co robić w stosunku do pracy technicznej, którą dostałem od Yaccola – nie chciałbym się spieszyć.