<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	
	>
<channel>
	<title>
	Komentarze do: Technika biegu, trening przeciążeniowy &#8211; Sebastian Nowicki	</title>
	<atom:link href="https://parawruch.pl/blog/technika-biegu-trening-przeciazeniowy-sebastian-nowicki/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://parawruch.pl/blog/technika-biegu-trening-przeciazeniowy-sebastian-nowicki/</link>
	<description>o technice biegu i podróżowaniu</description>
	<lastBuildDate>Tue, 09 Jun 2020 18:05:29 +0000</lastBuildDate>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.9.1</generator>
	<item>
		<title>
		Autor: yacool		</title>
		<link>https://parawruch.pl/blog/technika-biegu-trening-przeciazeniowy-sebastian-nowicki/#comment-753</link>

		<dc:creator><![CDATA[yacool]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 24 Mar 2020 06:34:25 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">https://parawruch.pl/?p=11747#comment-753</guid>

					<description><![CDATA[W odpowiedzi do &lt;a href=&quot;https://parawruch.pl/blog/technika-biegu-trening-przeciazeniowy-sebastian-nowicki/#comment-752&quot;&gt;Tomek Kobos&lt;/a&gt;.

W taśmie noga zakroczna ciągnie nogę wykroczną do przywiedzenia. Możliwe że wywołuje też rotację wewnętrzną. W efekcie czucie sztywności fazy podporu jest większe. Zobaczymy co to wszystko przyniesie. Mamy do sprawdzenia dwa kierunki. Zwiększenie dystansu w gumie lub/i zwiększenie naciągu gumy.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>W odpowiedzi do <a href="https://parawruch.pl/blog/technika-biegu-trening-przeciazeniowy-sebastian-nowicki/#comment-752">Tomek Kobos</a>.</p>
<p>W taśmie noga zakroczna ciągnie nogę wykroczną do przywiedzenia. Możliwe że wywołuje też rotację wewnętrzną. W efekcie czucie sztywności fazy podporu jest większe. Zobaczymy co to wszystko przyniesie. Mamy do sprawdzenia dwa kierunki. Zwiększenie dystansu w gumie lub/i zwiększenie naciągu gumy.</p>
]]></content:encoded>
		
			</item>
		<item>
		<title>
		Autor: Tomek Kobos		</title>
		<link>https://parawruch.pl/blog/technika-biegu-trening-przeciazeniowy-sebastian-nowicki/#comment-752</link>

		<dc:creator><![CDATA[Tomek Kobos]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 23 Mar 2020 20:38:13 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">https://parawruch.pl/?p=11747#comment-752</guid>

					<description><![CDATA[Tak, tempomat wydaje się być bardzo ciekawym narzędziem w kontekście tego co robicie. Tak jak napisałeś, daje to zawodnikowi dużo więcej przestrzeni do samoobserwacji. Po drugie, daje też możliwość projektowania jednostek na ciekawe sposoby. Np. zamiast kilometra na maksa, trzymanie tempa 2:30 tak długo jak się da bez utraty jakości. Taka zamiana kota ogonem może być odświeżająca.

Dzięki za info co do taśm. Ciekaw jestem Waszych dalszych doświadczeń w tym zakresie. Sam pomysł wydaje się być bardzo interesujący, ale mam pewne wątpliwości czy np. wykorzystanie taśm podczas długich odcinków przyniesie taki efekt jakiego byście sobie życzyli. Piszę to z czysto teoretycznego punktu widzenia, więc tym bardziej jestem ciekaw Waszej praktyki.

Trzymam kciuki!]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Tak, tempomat wydaje się być bardzo ciekawym narzędziem w kontekście tego co robicie. Tak jak napisałeś, daje to zawodnikowi dużo więcej przestrzeni do samoobserwacji. Po drugie, daje też możliwość projektowania jednostek na ciekawe sposoby. Np. zamiast kilometra na maksa, trzymanie tempa 2:30 tak długo jak się da bez utraty jakości. Taka zamiana kota ogonem może być odświeżająca.</p>
<p>Dzięki za info co do taśm. Ciekaw jestem Waszych dalszych doświadczeń w tym zakresie. Sam pomysł wydaje się być bardzo interesujący, ale mam pewne wątpliwości czy np. wykorzystanie taśm podczas długich odcinków przyniesie taki efekt jakiego byście sobie życzyli. Piszę to z czysto teoretycznego punktu widzenia, więc tym bardziej jestem ciekaw Waszej praktyki.</p>
<p>Trzymam kciuki!</p>
]]></content:encoded>
		
			</item>
		<item>
		<title>
		Autor: yacool		</title>
		<link>https://parawruch.pl/blog/technika-biegu-trening-przeciazeniowy-sebastian-nowicki/#comment-751</link>

		<dc:creator><![CDATA[yacool]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 23 Mar 2020 15:39:24 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">https://parawruch.pl/?p=11747#comment-751</guid>

					<description><![CDATA[W odpowiedzi do &lt;a href=&quot;https://parawruch.pl/blog/technika-biegu-trening-przeciazeniowy-sebastian-nowicki/#comment-750&quot;&gt;Tomek Kobos&lt;/a&gt;.

Planowałem kupić ebajka w tym miesiącu, ale muszę przełożyć zakup na później. Są pilniejsze sprawy. Natomiast o rowerze elektrycznym myślę intensywnie już od kilku lat przeglądając fora i blogi poświęcone tej tematyce. Wiem czego chcę i co jest potrzebne. Początkowo miałem ambitne założenia stworzenia własnej konstrukcji na bazie dostępnych elementów. To świetna zabawa elektryfikować rower wg własnego projektu. Stanie jednak na gotowcu z uwagi na czas. Ebike miał być już w tym sezonie narzędziem w pracy trenerskiej. Przede wszystkim oferuje funkcję tempomatu, a to pozwala na kontrolę ruchu zawodnika biegnącego za rowerem zamiast kontroli tempa jak do tej pory. Ebike pozwala też na zrobienie treningu na zbiegu bez konieczności podbiegania w przerwie. Ładuję zawodnika na bagażnik i po chwili jesteśmy znów na szczycie zbiegu. Takie są oczekiwania od ebajka. Takie sa plany. Trafiłeś więc w dychę ze swoją propozycją. 
Co do taśm, to są to zwykłe flossy wykorzystywane w terapii mięśniowo-powięziowej. 50mm szerokości 1 do 1,5mm grubości.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>W odpowiedzi do <a href="https://parawruch.pl/blog/technika-biegu-trening-przeciazeniowy-sebastian-nowicki/#comment-750">Tomek Kobos</a>.</p>
<p>Planowałem kupić ebajka w tym miesiącu, ale muszę przełożyć zakup na później. Są pilniejsze sprawy. Natomiast o rowerze elektrycznym myślę intensywnie już od kilku lat przeglądając fora i blogi poświęcone tej tematyce. Wiem czego chcę i co jest potrzebne. Początkowo miałem ambitne założenia stworzenia własnej konstrukcji na bazie dostępnych elementów. To świetna zabawa elektryfikować rower wg własnego projektu. Stanie jednak na gotowcu z uwagi na czas. Ebike miał być już w tym sezonie narzędziem w pracy trenerskiej. Przede wszystkim oferuje funkcję tempomatu, a to pozwala na kontrolę ruchu zawodnika biegnącego za rowerem zamiast kontroli tempa jak do tej pory. Ebike pozwala też na zrobienie treningu na zbiegu bez konieczności podbiegania w przerwie. Ładuję zawodnika na bagażnik i po chwili jesteśmy znów na szczycie zbiegu. Takie są oczekiwania od ebajka. Takie sa plany. Trafiłeś więc w dychę ze swoją propozycją.<br />
Co do taśm, to są to zwykłe flossy wykorzystywane w terapii mięśniowo-powięziowej. 50mm szerokości 1 do 1,5mm grubości.</p>
]]></content:encoded>
		
			</item>
	</channel>
</rss>
