Wewnętrzna strona ud – odcinek 30
Zanim zajmiesz się przepracowaniem wewnętrznej strony ud, pamiętaj o tym aby dobrze przepracować swoje mięśnie kulszowo goleniowe. Cały trening rozpoczniemy od przygotowania samego stawu biodrowego. Wejdź w szeroki rozkrok. Prawa stopa 90° na zewnątrz.
? #kwadranszjogaOdcinek 30 ? Mięśnie wewnętrzne ud#jogawdomu #joga #jogadlabiegaczy
Opublikowany przez INNA YOGA Środa, 3 października 2018