<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>7 kontynentów - parawruch.pl</title>
	<atom:link href="https://parawruch.pl/category/7kontynentow/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://parawruch.pl/category/7kontynentow/</link>
	<description>o technice biegu i podróżowaniu</description>
	<lastBuildDate>Wed, 08 Jan 2020 07:48:29 +0000</lastBuildDate>
	<language>pl-PL</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.9.1</generator>
	<item>
		<title>KENIA, Iten 2020 &#8211; obóz biegowy</title>
		<link>https://parawruch.pl/blog/kenia-iten-2020-oboz-biegowy/</link>
					<comments>https://parawruch.pl/blog/kenia-iten-2020-oboz-biegowy/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[yacool]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 28 Nov 2019 07:00:09 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[7 kontynentów]]></category>
		<category><![CDATA[AFRYKA]]></category>
		<category><![CDATA[BLOG]]></category>
		<category><![CDATA[Kenia]]></category>
		<category><![CDATA[Kenia 2020]]></category>
		<category><![CDATA[WARSZTAT W KENII]]></category>
		<category><![CDATA[Iten]]></category>
		<category><![CDATA[obóz biegowy]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://parawruch.pl/?p=9911</guid>

					<description><![CDATA[<p>&#160; DOŚWIADCZENIE KENIJSKIEGO LUZU &#160; Fascynująca dzika przyroda i inspirujący ludzie. Nasze wyjazdy do Kenii, to próba zresetowania zagonionego codziennym życiem umysłu. Pod okiem trenerów będziemy biegać w mecce najszybszych biegaczy na świecie &#8211;&#46;&#46;&#46;</p>
<p>Artykuł <a href="https://parawruch.pl/blog/kenia-iten-2020-oboz-biegowy/">KENIA, Iten 2020 &#8211; obóz biegowy</a> pochodzi z serwisu <a href="https://parawruch.pl">parawruch.pl</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>&nbsp;</p>
<p style="text-align: center;"><a href="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2019/06/7kontynentow_Kenia_Iten_2020.jpg" target="_blank" rel="noopener noreferrer"><img fetchpriority="high" decoding="async" class="alignright wp-image-9914 size-thumbnail" src="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2019/06/7kontynentow_Kenia_Iten_2020-300x300.jpg" alt="" width="300" height="300" srcset="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2019/06/7kontynentow_Kenia_Iten_2020-300x300.jpg 300w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2019/06/7kontynentow_Kenia_Iten_2020-160x160.jpg 160w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2019/06/7kontynentow_Kenia_Iten_2020-320x320.jpg 320w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" /></a>DOŚWIADCZENIE KENIJSKIEGO LUZU</p>
<p>&nbsp;</p>
<p style="text-align: justify;">Fascynująca dzika przyroda i inspirujący ludzie. Nasze wyjazdy do Kenii, to próba zresetowania zagonionego codziennym życiem umysłu. Pod okiem trenerów będziemy biegać w mecce najszybszych biegaczy na świecie &#8211; Iten, relaksować ciało i umysł podczas jogi. Hakuna matata!</p>
<p style="text-align: justify;"><a href="https://7kontynentow.pl/oferty/oboz-biegowy-kenia-iten/" target="_blank" rel="noopener noreferrer"><strong>Czytaj więcej&#8230;</strong></a></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<div class="alignright"><img decoding="async" class="wp-image-7554 size-full alignnone" src="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2018/10/Hainisa_Bekelassie_256F.gif" /><img decoding="async" class="wp-image-7554 size-full alignnone" src="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2018/10/space.png" /></div>
<p>Artykuł <a href="https://parawruch.pl/blog/kenia-iten-2020-oboz-biegowy/">KENIA, Iten 2020 &#8211; obóz biegowy</a> pochodzi z serwisu <a href="https://parawruch.pl">parawruch.pl</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://parawruch.pl/blog/kenia-iten-2020-oboz-biegowy/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Kompletowanie sprzętu na Kenię c.d &#8211; ALTRA</title>
		<link>https://parawruch.pl/podroze/afryka/kompletowanie-sprzetu-na-kenie-c-d-altra/</link>
					<comments>https://parawruch.pl/podroze/afryka/kompletowanie-sprzetu-na-kenie-c-d-altra/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[ruda]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 07 Nov 2018 12:40:40 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[7 kontynentów]]></category>
		<category><![CDATA[AFRYKA]]></category>
		<category><![CDATA[Altra]]></category>
		<category><![CDATA[Kenia]]></category>
		<category><![CDATA[Kenia 2018/19]]></category>
		<category><![CDATA[WARSZTAT W KENII]]></category>
		<category><![CDATA[ALTRA]]></category>
		<category><![CDATA[Kenia 2019]]></category>
		<category><![CDATA[obóz biegowy]]></category>
		<category><![CDATA[Technika biegu]]></category>
		<category><![CDATA[warsztaty z techniki biegu]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://parawruch.pl/?p=7858</guid>

					<description><![CDATA[<p>&#160; Dzięki współpracy z Altra Polska otrzymaliśmy dziś kolejne pary butów do testowania na kenijskiej ziemi. Wzięliśmy od chłopaków z TriCentre nasz ulubiony model Escalante. W Escalante biegamy już od roku. Oboje z yacoolem&#46;&#46;&#46;</p>
<p>Artykuł <a href="https://parawruch.pl/podroze/afryka/kompletowanie-sprzetu-na-kenie-c-d-altra/">Kompletowanie sprzętu na Kenię c.d &#8211; ALTRA</a> pochodzi z serwisu <a href="https://parawruch.pl">parawruch.pl</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>&nbsp;</p>
<p style="text-align: justify;">Dzięki współpracy z <strong><a href="https://www.facebook.com/AltraRunningPolska/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Altra Polska</a></strong> otrzymaliśmy dziś kolejne pary butów do testowania na kenijskiej ziemi. Wzięliśmy od chłopaków z <strong><a href="https://tricentre.pl/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">TriCentre</a></strong> nasz ulubiony model Escalante. W Escalante biegamy już od roku. Oboje z yacoolem jesteśmy zgodni, że są to najwygodniejsze buty w jakich kiedykolwiek trenowaliśmy. Rok temu sprawdzaliśmy je w Iten. Dały sobie świetnie radę, nawet na kamienistych tamtejszych ścieżkach. Obawiałam się wtedy, czy pianka w podeszwie nie będzie zbyt miękka na kenijskie wyboje, ale doskonale izolowała od nierówności i ostrych kamieni. Rok temu testowałam w Iten także model Loan Peak. Jako że ma typowo trailową podeszwę wydawało mi się, że będzie się sprawdzał idealnie. Było ok, ale nie pobiły Escalante, które jednak są od nich bardziej elastyczne i mniej &#8222;obudowane&#8221;. W Loan Peakach świetnie biega mi się u nas jesienią i zimą, bo cholewka jest ciepła i nie przemaka nawet przy bieganiu po śniegu. Doskonale nadają się także jako buty trekkingowe.</p>
<p style="text-align: justify;">W tym roku postanowiliśmy przetestować w Kenii model Torin. W porównaniu z Escalante, ma grubszą o 4 mm podeszwę (28 mm) i także zerowy drop. Po pierwszym założeniu i potruchtaniu na terenie sklepu uczucie mega wygody i miękkości. Mimo, że zgodnie z opisem producenta są dedykowane do treningów na asfalcie, to zanim polecą z nami do Iten w Kenii, zaczniemy je już testować na najbliższych weekendowych warsztatach z techniki biegu w podpoznańskim Iten: 10-12.11.2018</p>
<p>&nbsp;</p>

<a href='https://parawruch.pl/podroze/afryka/kompletowanie-sprzetu-na-kenie-c-d-altra/attachment/torin-knit_men/'><img decoding="async" width="300" height="300" src="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2018/11/Torin-Knit_men-300x300.jpg" class="attachment-thumbnail size-thumbnail" alt="" srcset="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2018/11/Torin-Knit_men-300x300.jpg 300w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2018/11/Torin-Knit_men-160x160.jpg 160w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2018/11/Torin-Knit_men-320x320.jpg 320w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" /></a>
<a href='https://parawruch.pl/podroze/afryka/kompletowanie-sprzetu-na-kenie-c-d-altra/attachment/torin_women/'><img decoding="async" width="300" height="300" src="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2018/11/Torin_women-300x300.jpg" class="attachment-thumbnail size-thumbnail" alt="" srcset="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2018/11/Torin_women-300x300.jpg 300w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2018/11/Torin_women-160x160.jpg 160w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2018/11/Torin_women-320x320.jpg 320w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" /></a>
<a href='https://parawruch.pl/podroze/afryka/kompletowanie-sprzetu-na-kenie-c-d-altra/attachment/escalante_women/'><img loading="lazy" decoding="async" width="300" height="300" src="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2018/11/Escalante_women-300x300.jpg" class="attachment-thumbnail size-thumbnail" alt="" srcset="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2018/11/Escalante_women-300x300.jpg 300w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2018/11/Escalante_women-160x160.jpg 160w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2018/11/Escalante_women-320x320.jpg 320w" sizes="auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px" /></a>
<a href='https://parawruch.pl/podroze/afryka/kompletowanie-sprzetu-na-kenie-c-d-altra/attachment/escalante_men/'><img loading="lazy" decoding="async" width="300" height="300" src="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2018/11/Escalante_men-300x300.jpg" class="attachment-thumbnail size-thumbnail" alt="" srcset="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2018/11/Escalante_men-300x300.jpg 300w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2018/11/Escalante_men-160x160.jpg 160w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2018/11/Escalante_men-320x320.jpg 320w" sizes="auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px" /></a>

<p>Artykuł <a href="https://parawruch.pl/podroze/afryka/kompletowanie-sprzetu-na-kenie-c-d-altra/">Kompletowanie sprzętu na Kenię c.d &#8211; ALTRA</a> pochodzi z serwisu <a href="https://parawruch.pl">parawruch.pl</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://parawruch.pl/podroze/afryka/kompletowanie-sprzetu-na-kenie-c-d-altra/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Kompletowanie sprzętu na Kenię</title>
		<link>https://parawruch.pl/podroze/afryka/kompletowanie-sprzetu-na-kenie/</link>
					<comments>https://parawruch.pl/podroze/afryka/kompletowanie-sprzetu-na-kenie/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[ruda]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 21 Sep 2018 08:56:36 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[7 kontynentów]]></category>
		<category><![CDATA[AFRYKA]]></category>
		<category><![CDATA[Kenia]]></category>
		<category><![CDATA[Kenia 2018/19]]></category>
		<category><![CDATA[WARSZTAT W KENII]]></category>
		<category><![CDATA[FeiyuTech Polska]]></category>
		<category><![CDATA[optyczne.pl]]></category>
		<category><![CDATA[wyprawa do Kenii]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://parawruch.pl/?p=7285</guid>

					<description><![CDATA[<p>&#160; Na jedne z naszych wakacyjnych warsztatów z techniki biegu przyjechał Robert prowadzący portal optyczne.pl. Serwis zajmuje się testowaniem i recenzowaniem aparatów i lornetek. Robert siedzi w tym od lat i zna się na&#46;&#46;&#46;</p>
<p>Artykuł <a href="https://parawruch.pl/podroze/afryka/kompletowanie-sprzetu-na-kenie/">Kompletowanie sprzętu na Kenię</a> pochodzi z serwisu <a href="https://parawruch.pl">parawruch.pl</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>&nbsp;</p>
<p style="text-align: justify;"><img loading="lazy" decoding="async" class="alignleft wp-image-7286 size-thumbnail" src="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2018/09/IMG_20180920_134736-300x300.jpg" alt="" width="300" height="300" />Na jedne z naszych wakacyjnych warsztatów z techniki biegu przyjechał Robert prowadzący portal <strong><a href="https://www.facebook.com/optycznepl/?fref=mentions&amp;__xts__[0]=68.ARD4rjl8QkHBSn5MYsac58hx5TtMT_j_NfLluecMgq5auGJ4tcih7H7kQe17fc40gmqfk5ehwKeoKf11kM_caYKw60bgQSrQzuX2g0kjAbvZ5EMtzVCERCEu9lvPA1mdB4Oq9eojbb9Z5LoonzFY4xiAP1HvkZXlRiXR1igjeYCzsh7NgDquUNg&amp;__tn__=KH-R" target="_blank" rel="noopener noreferrer">optyczne.pl</a></strong>. Serwis zajmuje się testowaniem i recenzowaniem aparatów i lornetek. Robert siedzi w tym od lat i zna się na temacie. Organizuje także &#8222;fototripy&#8221;, czyli wyjazdy dla pasjonatów fotografii, osób które chcą poprawić swoje umiejętności i rozwijać się w tym hobby. Uczestnicy jego wypraw jeżdżą w różne fajne miejsca, gdzie pod okiem profesjonalnego fotografa doskonalą swój warsztat. Robert zasugerował yacoolowi, że jakość filmów, które nagrywa i wstawia na bloga odbiega od ideału. Zdawaliśmy sobie z tego sprawę, ale do tej pory zawsze były ważniejsze wydatki niż nowy sprzęt (jak choćby bilet do Kenii na kolejną wyprawę). Do tego yacool zawsze mówi, że woli skupić się na pracy w realu i często narzeka, że konieczność nagrywania zawodników podczas treningu mu wręcz przeszkadza, bo rozprasza jego uwagę. No ale, aby nagrywać w Kenii takich biegaczy jak Kipchoge czy <a href="https://www.youtube.com/watch?v=UGUiT8no0rs" target="_blank" rel="noopener noreferrer"><strong>niebieski Keniol</strong></a>, faktycznie dobrze by było mieć sprzęt o wysokiej jakości. Robert wyjeżdżając od nas rzucił, że poszuka czegoś co mogłoby poprawić jakość yacoolowych nagrań. Dwa dni później otrzymaliśmy przesyłkę z mikro kamerką i nowym aparatem. Oba sprzęty testowaliśmy już będąc ostatnio u Roberta z Sub9 i potem na GP w Pradze. O ile aparat świetnie się spisał, to na kamerkę yacool trochę kręcił nosem, że ekranik z funkcjami jest za mały, i nie  ma też podglądu tego co jest nagrywane. Robert podesłał nam kolejną paczkę z nowym sprzętem do filmowania. Dzięki zaangażowaniu Roberta i wsparciu firmy <strong><a class="profileLink" href="https://www.facebook.com/FeiyuTechPolska/?fref=mentions&amp;__xts__%5B0%5D=68.ARD4rjl8QkHBSn5MYsac58hx5TtMT_j_NfLluecMgq5auGJ4tcih7H7kQe17fc40gmqfk5ehwKeoKf11kM_caYKw60bgQSrQzuX2g0kjAbvZ5EMtzVCERCEu9lvPA1mdB4Oq9eojbb9Z5LoonzFY4xiAP1HvkZXlRiXR1igjeYCzsh7NgDquUNg&amp;__tn__=KH-R" target="_blank" rel="noopener noreferrer" data-hovercard="/ajax/hovercard/page.php?id=1784158891911117&amp;extragetparams=%7B%22fref%22%3A%22mentions%22%2C%22directed_target_id%22%3A528061800969180%7D" data-hovercard-prefer-more-content-show="1">FeiyuTech Polska</a></strong>, otrzymaliśmy gimbala z kamerą <a href="https://feiyu-tech.pl/" target="_blank" rel="noopener noreferrer"><strong>Summon+</strong></a>. Będziemy testować go na najbliższych warsztatach, ale przede wszystkim na zimowej wyprawie do Kenii. 🙂</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Artykuł <a href="https://parawruch.pl/podroze/afryka/kompletowanie-sprzetu-na-kenie/">Kompletowanie sprzętu na Kenię</a> pochodzi z serwisu <a href="https://parawruch.pl">parawruch.pl</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://parawruch.pl/podroze/afryka/kompletowanie-sprzetu-na-kenie/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>1</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
