Category: FILMY

0

Wasini Island, mangrove forest

  Wasini Island, to mała wysepka na południowym wybrzeżu Kenii, niedaleko granicy z Tanzanią. Od oceanu oddzielają ją lasy namorzynowe. Wśród korzeni mangrowców żyją tysiące krabów, które pod wpływem naszych kroków pospiesznie pierzchały do...

0

Shela Beach, Lamu

  Shela Beach to kilometry drobno piaszczystych, niemal białych plaż na wyspie Lamu. Wyspa leży na północnym wybrzeżu Keni, niedaleko granicy z Somalią i wchodzi w skład Archipelagu Lamu. Puste plaże, krystalicznie ciepła woda,...

0

Trening funkcjonalny część V – siła

  Opracowanie treningu funkcjonalnego, by uruchomić całe ciało i pobudzić je do sprężynowania, to początkowy cel w pracy nad ruchem biegowym. Następny etap polega na rozbudowie sieci tkanki łącznej, która będzie stawać się coraz...

0

Trening funkcjonalny część IV – dysfunkcje

  Trening funkcjonalny to nie tylko ćwiczenia mające na celu poprawę koordynacji, dynamicznej stabilizacji, zwiększenie możliwości tkanek do przejmowania większych przeciążeń i w końcu sprężynowania. Trening funkcjonalny, to cały szereg kompromisów, ponieważ specjalizacja ruchowa...

0

Trening funkcjonalny część II – sprężystość

  Ze wszystkich zdolności motorycznych, sprężystość jest najbardziej widowiskową umiejętnością, która czyni bieg dynamicznym. Dzięki elastyczności tkankowej człowiek staje się bliższy zwierzęciu, gdyż generując sprężystość nadaje swojej szybkości, wytrzymałości i sile jakościowy wymiar ruchu...