<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>cross country - parawruch.pl</title>
	<atom:link href="https://parawruch.pl/tag/cross-country/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://parawruch.pl/tag/cross-country/</link>
	<description>o technice biegu i podróżowaniu</description>
	<lastBuildDate>Wed, 12 Feb 2020 08:48:29 +0000</lastBuildDate>
	<language>pl-PL</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.9.1</generator>
	<item>
		<title>Cross country w Eldoret</title>
		<link>https://parawruch.pl/blog/cross-country-w-eldoret/</link>
					<comments>https://parawruch.pl/blog/cross-country-w-eldoret/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[ruda]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 27 Jan 2020 10:11:18 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[AFRYKA]]></category>
		<category><![CDATA[BLOG]]></category>
		<category><![CDATA[Kenia]]></category>
		<category><![CDATA[Kenia 2020]]></category>
		<category><![CDATA[bieganie w Kenii]]></category>
		<category><![CDATA[bieganie z kenijczykami]]></category>
		<category><![CDATA[cross country]]></category>
		<category><![CDATA[Eldoret]]></category>
		<category><![CDATA[obozy biegowe]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://parawruch.pl/?p=11307</guid>

					<description><![CDATA[<p>W niedzielę wybraliśmy się do Eldoret. Dan załatwił dla naszej grupy prywatne matatu, które miało przywieźć nas na miejsce zawodów. Wyjechaliśmy w sumie godzinę później niż planowaliśmy. Od rano było zimno, pochmurno i deszczowo.&#46;&#46;&#46;</p>
<p>Artykuł <a href="https://parawruch.pl/blog/cross-country-w-eldoret/">Cross country w Eldoret</a> pochodzi z serwisu <a href="https://parawruch.pl">parawruch.pl</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><img fetchpriority="high" decoding="async" class="size-thumbnail wp-image-11312 alignleft" src="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2020/01/IMG_20200126_164733-300x300.jpg" alt="" width="300" height="300" srcset="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2020/01/IMG_20200126_164733-300x300.jpg 300w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2020/01/IMG_20200126_164733-160x160.jpg 160w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2020/01/IMG_20200126_164733-320x320.jpg 320w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" /></p>
<p style="text-align: justify;">W niedzielę wybraliśmy się do Eldoret. Dan załatwił dla naszej grupy prywatne matatu, które miało przywieźć nas na miejsce zawodów. Wyjechaliśmy w sumie godzinę później niż planowaliśmy. Od rano było zimno, pochmurno i deszczowo. Przesunęliśmy więc wyjazd, by na miejscu nie marznąć tyle godzin.</p>
<p><img decoding="async" class="size-thumbnail wp-image-11320 alignright" src="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2020/01/IMG_20200126_163722-300x300.jpg" alt="" width="300" height="300" srcset="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2020/01/IMG_20200126_163722-300x300.jpg 300w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2020/01/IMG_20200126_163722-600x598.jpg 600w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2020/01/IMG_20200126_163722-1200x1197.jpg 1200w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2020/01/IMG_20200126_163722-768x766.jpg 768w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2020/01/IMG_20200126_163722-1536x1532.jpg 1536w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2020/01/IMG_20200126_163722-2048x2042.jpg 2048w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2020/01/IMG_20200126_163722-160x160.jpg 160w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2020/01/IMG_20200126_163722-320x320.jpg 320w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" /></p>
<p style="text-align: justify;">Eldoret leży ok 500 m niżej niż Iten i jest tam znacznie cieplej. Nasz kierowca, gdy tylko ruszył włączył na maksa ogrzewanie, ale szybko go poprosiliśmy by je wyłączył. Dla Kenijczyków jest naprawdę teraz zimno. Chodzą w grubych kurtkach i czapkach.</p>
<p style="text-align: justify;">Po niecałej godzinie jazdy byliśmy na miejscu. Duża, trawiasta przestrzeń zastawiona była szkolnymi autobusami i matatu. Teren zawodów wyznaczały białe taśmy, które kreśliły na łące zawijasy krosa.</p>
<p><img decoding="async" class="size-thumbnail wp-image-11322 alignleft" src="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2020/01/IMG_20200126_164412-300x300.jpg" alt="" width="300" height="300" srcset="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2020/01/IMG_20200126_164412-300x300.jpg 300w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2020/01/IMG_20200126_164412-160x160.jpg 160w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2020/01/IMG_20200126_164412-320x320.jpg 320w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" /></p>
<p style="text-align: justify;">Przyjechaliśmy akurat, gdy swoje biegi kończyły najmłodsze dzieci. Później startowali juniorzy, osobno dziewczynki i chłopcy. Biegli często boso, w strojach nie do końca biegowych. Niektóre z dzieci mdlały po przebiegnięciu pierwszych kilkuset metrów. Jednej takiej dziewczynie udzieliła pomocy Kamila z naszej grupy, która na co dzień pracuje jako ratownik medyczny. Najszybsza z juniorek przebiegła dystans 6 km w 20,5 minuty. Najszybszy z juniorów na 8 km miał wynik poniżej 24 minut.</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="size-thumbnail wp-image-11313 alignright" src="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2020/01/Screenshot_2020-01-26-16-39-23-559_com.miui_.videoplayer-300x300.png" alt="" width="300" height="300" srcset="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2020/01/Screenshot_2020-01-26-16-39-23-559_com.miui_.videoplayer-300x300.png 300w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2020/01/Screenshot_2020-01-26-16-39-23-559_com.miui_.videoplayer-160x160.png 160w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2020/01/Screenshot_2020-01-26-16-39-23-559_com.miui_.videoplayer-320x320.png 320w" sizes="auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px" /></p>
<p style="text-align: justify;">Ostatnie biegi zostały rozegrane pomiędzy kobietami seniorkami i później seniorami. Chłopacy wystartowali przed wystrzałem. Po przebiegnięciu ok 300 m zostali wstrzymani i cofnięci na linię startu. Była to grupa licząca około 300 biegaczy. Ziemia dudniła, gdy cały ich tabun przebiegał koło nas. Wyścigi seniorów na 8 i 10 km rozegrane zostały w tempie poniżej 3 minut/km.</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="size-thumbnail wp-image-11316 alignleft" src="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2020/01/IMG_20200126_202256_105-300x300.jpg" alt="" width="300" height="300" srcset="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2020/01/IMG_20200126_202256_105-300x300.jpg 300w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2020/01/IMG_20200126_202256_105-600x600.jpg 600w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2020/01/IMG_20200126_202256_105-1200x1200.jpg 1200w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2020/01/IMG_20200126_202256_105-768x768.jpg 768w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2020/01/IMG_20200126_202256_105-1536x1536.jpg 1536w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2020/01/IMG_20200126_202256_105-2048x2048.jpg 2048w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2020/01/IMG_20200126_202256_105-160x160.jpg 160w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2020/01/IMG_20200126_202256_105-320x320.jpg 320w" sizes="auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px" /></p>
<p style="text-align: justify;">Na zawodach spotkaliśmy naszego znajomego Erolla, biegacza z Tajwanu. Tym razem kilka miesięcy pobytu w Kenii spędza w Kaptagat. Przygotowuje się tam do wiosennego maratonu w Bostonie. Natknęliśmy się też na Juliena Wandersa. Mieszka na stałe w Iten, ma kenijską żonę. Do Europy zjeżdża na starty.</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="size-thumbnail wp-image-11325 alignright" src="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2020/01/IMG_20200126_143000-300x300.jpg" alt="" width="300" height="300" srcset="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2020/01/IMG_20200126_143000-300x300.jpg 300w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2020/01/IMG_20200126_143000-160x160.jpg 160w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2020/01/IMG_20200126_143000-320x320.jpg 320w" sizes="auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px" /></p>
<p style="text-align: justify;">Droga powrotna do Iten była już bardziej zatłoczona. Nasz kierowca chyba też bardziej spieszył się do domu, bo przed progami zwalniającymi hamował w ostatniej chwili. Jechaliśmy w stylu kenijskim, w matatu było nas więcej niż miejsc. Trochę ściśnięci i zmęczeni dotarliśmy do Iten. Od razu poszliśmy do Nancy na obiad. Zamówiliśmy sobie konkretne porcje czapati, managu, fasolę, gideri, sok z mango. Przy stoliku obok siedział Paul Chelimo. Gdy wychodził poprosiliśmy go o wspólną fotkę. Jest bardzo kontaktowy i chętny do rozmów. Obecnie przygotowuje się do sezonu halowego. Pierwszy start ma za 2 tyg w USA. Może spotkamy go jeszcze na wtorkowym speedworku na Tambach, albo w czwartek na fartleku.</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="size-thumbnail wp-image-11323 alignleft" src="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2020/01/IMG_20200126_153846-300x300.jpg" alt="" width="300" height="300" srcset="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2020/01/IMG_20200126_153846-300x300.jpg 300w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2020/01/IMG_20200126_153846-160x160.jpg 160w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2020/01/IMG_20200126_153846-320x320.jpg 320w" sizes="auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px" /></p>
<p style="text-align: justify;">Popołudnie spędziliśmy na zabawie z naszymi zwierzętami podwórkowymi. Owce wchodzą nam już na taras. Dają się głaskać jak psy. Seba przybijał piątkę z jedną z nich. Mamy też małego kotka. Dostał imię yacoola.</p>
<p style="text-align: justify;">O 17 poszliśmy pobiegać. Michał poleciał w kierunku centrum, Seba zrobił rozbieganie 16 kilometrowe. Daniel, Kamila, Ada i ja pobiegliśmy w kierunku bieżni Lorny. W sumie około 6,5 km. Wyszło nam całkiem żwawo, średnia ok 5:10/km. W jedną stronę jest prawie z górki cały czas, a wraca się natomiast pod górę i zawsze pod wiatr.</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="size-thumbnail wp-image-11319 alignright" src="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2020/01/received_490095008317019-300x300.jpeg" alt="" width="300" height="300" srcset="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2020/01/received_490095008317019-300x300.jpeg 300w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2020/01/received_490095008317019-160x160.jpeg 160w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2020/01/received_490095008317019-320x320.jpeg 320w" sizes="auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px" /></p>
<p style="text-align: justify;">Wieczorem odwiedziła nas Suzy. Rok temu spotkaliśmy ją na treningu na Tambach. Biegała wtedy w grupie z Lumbasim. Szybko załapała sprężynę i yacool dał jej ksywę Lumbazia. Zjedliśmy razem kolację w domu, wypiliśmy herbatę i pogadaliśmy. Umówiliśmy się też z nią na poniedziałek, na popołudniowy trening. Yacool chce sprawdzić czy nadal tak fajnie biega.</p>
<p>&nbsp;</p>

<a href='https://parawruch.pl/blog/cross-country-w-eldoret/attachment/img_20200126_125607/'><img loading="lazy" decoding="async" width="300" height="300" src="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2020/01/IMG_20200126_125607-300x300.jpg" class="attachment-thumbnail size-thumbnail" alt="" srcset="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2020/01/IMG_20200126_125607-300x300.jpg 300w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2020/01/IMG_20200126_125607-160x160.jpg 160w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2020/01/IMG_20200126_125607-320x320.jpg 320w" sizes="auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px" /></a>
<a href='https://parawruch.pl/blog/cross-country-w-eldoret/attachment/screenshot_2020-01-26-16-45-57-381_com-miui-videoplayer/'><img loading="lazy" decoding="async" width="300" height="300" src="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2020/01/Screenshot_2020-01-26-16-45-57-381_com.miui_.videoplayer-300x300.jpg" class="attachment-thumbnail size-thumbnail" alt="" srcset="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2020/01/Screenshot_2020-01-26-16-45-57-381_com.miui_.videoplayer-300x300.jpg 300w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2020/01/Screenshot_2020-01-26-16-45-57-381_com.miui_.videoplayer-160x160.jpg 160w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2020/01/Screenshot_2020-01-26-16-45-57-381_com.miui_.videoplayer-320x320.jpg 320w" sizes="auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px" /></a>
<a href='https://parawruch.pl/blog/cross-country-w-eldoret/attachment/screenshot_2020-01-26-16-38-55-322_com-miui-videoplayer/'><img loading="lazy" decoding="async" width="300" height="300" src="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2020/01/Screenshot_2020-01-26-16-38-55-322_com.miui_.videoplayer-300x300.png" class="attachment-thumbnail size-thumbnail" alt="" srcset="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2020/01/Screenshot_2020-01-26-16-38-55-322_com.miui_.videoplayer-300x300.png 300w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2020/01/Screenshot_2020-01-26-16-38-55-322_com.miui_.videoplayer-160x160.png 160w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2020/01/Screenshot_2020-01-26-16-38-55-322_com.miui_.videoplayer-320x320.png 320w" sizes="auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px" /></a>
<a href='https://parawruch.pl/blog/cross-country-w-eldoret/attachment/screenshot_2020-01-26-16-39-23-559_com-miui-videoplayer/'><img loading="lazy" decoding="async" width="300" height="300" src="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2020/01/Screenshot_2020-01-26-16-39-23-559_com.miui_.videoplayer-300x300.png" class="attachment-thumbnail size-thumbnail" alt="" srcset="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2020/01/Screenshot_2020-01-26-16-39-23-559_com.miui_.videoplayer-300x300.png 300w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2020/01/Screenshot_2020-01-26-16-39-23-559_com.miui_.videoplayer-160x160.png 160w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2020/01/Screenshot_2020-01-26-16-39-23-559_com.miui_.videoplayer-320x320.png 320w" sizes="auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px" /></a>
<a href='https://parawruch.pl/blog/cross-country-w-eldoret/attachment/img_20200126_164733/'><img loading="lazy" decoding="async" width="300" height="300" src="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2020/01/IMG_20200126_164733-300x300.jpg" class="attachment-thumbnail size-thumbnail" alt="" srcset="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2020/01/IMG_20200126_164733-300x300.jpg 300w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2020/01/IMG_20200126_164733-160x160.jpg 160w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2020/01/IMG_20200126_164733-320x320.jpg 320w" sizes="auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px" /></a>
<a href='https://parawruch.pl/blog/cross-country-w-eldoret/attachment/img_20200126_164840/'><img loading="lazy" decoding="async" width="300" height="300" src="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2020/01/IMG_20200126_164840-300x300.jpg" class="attachment-thumbnail size-thumbnail" alt="" srcset="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2020/01/IMG_20200126_164840-300x300.jpg 300w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2020/01/IMG_20200126_164840-160x160.jpg 160w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2020/01/IMG_20200126_164840-320x320.jpg 320w" sizes="auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px" /></a>
<a href='https://parawruch.pl/blog/cross-country-w-eldoret/attachment/img_20200126_163638/'><img loading="lazy" decoding="async" width="300" height="300" src="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2020/01/IMG_20200126_163638-300x300.jpg" class="attachment-thumbnail size-thumbnail" alt="" srcset="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2020/01/IMG_20200126_163638-300x300.jpg 300w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2020/01/IMG_20200126_163638-160x160.jpg 160w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2020/01/IMG_20200126_163638-320x320.jpg 320w" sizes="auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px" /></a>
<a href='https://parawruch.pl/blog/cross-country-w-eldoret/attachment/img_20200126_163722/'><img loading="lazy" decoding="async" width="300" height="300" src="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2020/01/IMG_20200126_163722-300x300.jpg" class="attachment-thumbnail size-thumbnail" alt="" srcset="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2020/01/IMG_20200126_163722-300x300.jpg 300w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2020/01/IMG_20200126_163722-600x598.jpg 600w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2020/01/IMG_20200126_163722-1200x1197.jpg 1200w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2020/01/IMG_20200126_163722-768x766.jpg 768w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2020/01/IMG_20200126_163722-1536x1532.jpg 1536w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2020/01/IMG_20200126_163722-2048x2042.jpg 2048w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2020/01/IMG_20200126_163722-160x160.jpg 160w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2020/01/IMG_20200126_163722-320x320.jpg 320w" sizes="auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px" /></a>
<a href='https://parawruch.pl/blog/cross-country-w-eldoret/attachment/img_20200126_164412/'><img loading="lazy" decoding="async" width="300" height="300" src="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2020/01/IMG_20200126_164412-300x300.jpg" class="attachment-thumbnail size-thumbnail" alt="" srcset="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2020/01/IMG_20200126_164412-300x300.jpg 300w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2020/01/IMG_20200126_164412-160x160.jpg 160w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2020/01/IMG_20200126_164412-320x320.jpg 320w" sizes="auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px" /></a>
<a href='https://parawruch.pl/blog/cross-country-w-eldoret/attachment/img_20200126_122156/'><img loading="lazy" decoding="async" width="300" height="300" src="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2020/01/IMG_20200126_122156-300x300.jpg" class="attachment-thumbnail size-thumbnail" alt="" srcset="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2020/01/IMG_20200126_122156-300x300.jpg 300w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2020/01/IMG_20200126_122156-160x160.jpg 160w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2020/01/IMG_20200126_122156-320x320.jpg 320w" sizes="auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px" /></a>
<a href='https://parawruch.pl/blog/cross-country-w-eldoret/attachment/img_20200126_202256_105/'><img loading="lazy" decoding="async" width="300" height="300" src="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2020/01/IMG_20200126_202256_105-300x300.jpg" class="attachment-thumbnail size-thumbnail" alt="" srcset="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2020/01/IMG_20200126_202256_105-300x300.jpg 300w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2020/01/IMG_20200126_202256_105-600x600.jpg 600w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2020/01/IMG_20200126_202256_105-1200x1200.jpg 1200w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2020/01/IMG_20200126_202256_105-768x768.jpg 768w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2020/01/IMG_20200126_202256_105-1536x1536.jpg 1536w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2020/01/IMG_20200126_202256_105-2048x2048.jpg 2048w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2020/01/IMG_20200126_202256_105-160x160.jpg 160w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2020/01/IMG_20200126_202256_105-320x320.jpg 320w" sizes="auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px" /></a>
<a href='https://parawruch.pl/blog/cross-country-w-eldoret/attachment/img_20200126_153727/'><img loading="lazy" decoding="async" width="300" height="300" src="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2020/01/IMG_20200126_153727-300x300.jpg" class="attachment-thumbnail size-thumbnail" alt="" srcset="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2020/01/IMG_20200126_153727-300x300.jpg 300w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2020/01/IMG_20200126_153727-160x160.jpg 160w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2020/01/IMG_20200126_153727-320x320.jpg 320w" sizes="auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px" /></a>
<a href='https://parawruch.pl/blog/cross-country-w-eldoret/attachment/img_20200126_153846/'><img loading="lazy" decoding="async" width="300" height="300" src="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2020/01/IMG_20200126_153846-300x300.jpg" class="attachment-thumbnail size-thumbnail" alt="" srcset="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2020/01/IMG_20200126_153846-300x300.jpg 300w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2020/01/IMG_20200126_153846-160x160.jpg 160w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2020/01/IMG_20200126_153846-320x320.jpg 320w" sizes="auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px" /></a>
<a href='https://parawruch.pl/blog/cross-country-w-eldoret/attachment/img_20200126_113842/'><img loading="lazy" decoding="async" width="300" height="300" src="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2020/01/IMG_20200126_113842-300x300.jpg" class="attachment-thumbnail size-thumbnail" alt="" srcset="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2020/01/IMG_20200126_113842-300x300.jpg 300w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2020/01/IMG_20200126_113842-160x160.jpg 160w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2020/01/IMG_20200126_113842-320x320.jpg 320w" sizes="auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px" /></a>
<a href='https://parawruch.pl/blog/cross-country-w-eldoret/attachment/img_20200126_143000/'><img loading="lazy" decoding="async" width="300" height="300" src="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2020/01/IMG_20200126_143000-300x300.jpg" class="attachment-thumbnail size-thumbnail" alt="" srcset="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2020/01/IMG_20200126_143000-300x300.jpg 300w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2020/01/IMG_20200126_143000-160x160.jpg 160w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2020/01/IMG_20200126_143000-320x320.jpg 320w" sizes="auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px" /></a>
<a href='https://parawruch.pl/blog/cross-country-w-eldoret/attachment/received_490095008317019/'><img loading="lazy" decoding="async" width="300" height="300" src="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2020/01/received_490095008317019-300x300.jpeg" class="attachment-thumbnail size-thumbnail" alt="" srcset="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2020/01/received_490095008317019-300x300.jpeg 300w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2020/01/received_490095008317019-160x160.jpeg 160w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2020/01/received_490095008317019-320x320.jpeg 320w" sizes="auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px" /></a>

<p>Artykuł <a href="https://parawruch.pl/blog/cross-country-w-eldoret/">Cross country w Eldoret</a> pochodzi z serwisu <a href="https://parawruch.pl">parawruch.pl</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://parawruch.pl/blog/cross-country-w-eldoret/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
