Komentarze do: VI warsztaty z techniki biegu – podsumowanie

Autor: Robert1

Robert1 — Wed, 31 Oct 2018 11:25:54 +0000

euforia nie zanika, a wręcz się wzmaga, wczoraj ponad godzinne na moim stadionie usztywniające ćwiczenia w biegu, lewa noga robi mega progres … mięknie jak guma, nożyce w bok, do tyłu w formie wieloskoku, czyli nabijanie się na pal, potem pogłębianie przywiedzenia w wolnym lewitującym truchcie …. i jak na koniec truchtem podążałem do domu już po kostce i asfalcie to w ogóle nie poczułem zmiany nawierzchni 🙂 kiedyś beton to beton, a dzisiaj po betonie jak po tartanie !!! wszystko dzięki lądowaniu na palca dużego z przywiedzeniem i rotacją pięty do środka – mega efekt, tak można śmigać po asfalcie – to jest to !!!
odkąd tak biegam jak na ostatnich warsztatach to nie mam żadnych mechanicznych problemów, żadnych zakwasów, trochę stopy nadwyrężone ale następnego dnia można na nowo pracować nad zakresami
jest MEGA !!! ciało się rozkręca, nowy wymiar biegania, jestem pod wrażeniem zmian i super efektów, oby starczyło sił na szybkie bieganie 🙂
już sikanie w statyce nie daje mi tyle radości co eksperymentowanie przywiedzenia i rotacji w biegu, to jest to, jak tak rok popracuje to kuwa będę zapierdalał jak struś :):):)

Autor: yacool

yacool — Tue, 30 Oct 2018 17:29:47 +0000

W odpowiedzi do Marcin. To nawet nie lądowanie na przodostopiu, ale konkretnie na duży palec.

Autor: Marcin

Marcin — Tue, 30 Oct 2018 16:35:36 +0000

Zaczynam odczuwać pierwsze efekty zmiany techniki. Lądowanie na przodostopiu daje znacznie lepszą dynamikę – po prostu jest większy zapas prędkości i znacznie więcej czasu w powietrzu. Ciało powolultku przyzwyczaja się do przeciążenia, brakuje jeszcze luzu oraz góra jeszcze żyje swoim życiem, ale jest w tym mega potencjał. Jeżeli będę trenował tyle, ile czasu poświęcam na czytanie artykułów na temat techniki biegu, to niedługo będzie petarda 🙂 Polecam każdemu zmianę treningu i techniki jak najszybciej, bo szkoda tracić czas mecząc się konwencjonalnym i często kontuzjogennym podejściem.