W tym sezonie ładujemy na duży palec i zbijamy na maksa GCT oraz równolegle zwiększamy dynamikę hamowania, czyli zwiększamy popularny SSL. Pisałem o tym w artykule.

Nazywam się Jacek Ksiąszkiewicz, jestem trenerem biegania. Mam doświadczenie w prowadzeniu zawodników amatorskich. Przez wiele lat byłem trenerem ogólnopolskiej akcji „Biegam bo lubię”. Współpracuję też z zawodnikami wyczynowymi.

WARSZTATY Z TECHNIKI BIEGU
Pracujemy nad tym jak:
– biegać ekonomiczniej i szybciej,
– wydłużyć krok i poprawić koordynację ruchową,
– poprawić stabilizację miednicy i zwiększyć mobilność bioder,
– wykorzystywać w pełni potencjał nowych technologii „superbutów”
– ustrzec się przed kontuzjami.

Zobacz jak wygląda praca nad techniką biegu i jak biegają najlepsi technicy na świecie (ponad 100 filmów na playliście)

Zapraszam. Telefon 600313113. yacool144@gmail.com

Artykuł Warsztaty z techniki biegu w sezonie 2026 pochodzi z serwisu parawruch.pl.

Artykuł Peru – filmy z podróży pochodzi z serwisu parawruch.pl.

WARSZTATY Z TECHNIKI BIEGU
Pracujemy nad tym jak:
– biegać ekonomiczniej i szybciej,
– wydłużyć krok i poprawić koordynację ruchową,
– poprawić stabilizację miednicy i zwiększyć mobilność bioder,
– wykorzystywać w pełni potencjał nowych technologii „superbutów”
– ustrzec się przed kontuzjami.

Terminy:
22-23.11
29-30.11

Inne terminy na zapytanie.
MIEJSCE: Tuczno, koło Poznania

PLANY TRENINGOWE – od 5km do Maratonu
Plany dostosowane do potrzeb i aktualnej formy zawodnika.
Konsultacje, omawianie planów i celów startowych.

OPIEKA TRENERSKA
Długofalowa współpraca i konsultacje,
treningi indywidualne i grupowe (terminy ustalane indywidualnie).
Treningi poświęcone są przede wszystkim:
– technice biegu,
– zdrowemu bieganiu i unikaniu kontuzji.

Zapraszam. Telefon 600313113. yacool144@gmail.com

Poprzednie Sezony

Artykuł Warsztaty z techniki biegu – Sezon 2025 pochodzi z serwisu parawruch.pl.