Opuściliśmy nasze domki wśród baobabów i ruszyliśmy dalej na zachód do miejscowości Maun. Miasteczko jest jednym z większych w Botswanie, zamieszkuje je ok 80 tys. ludzi i jest nazywane bramą do Delty Okawango. Zakwaterowaliśmy...
Przeplatamy poranne zrywanie się z łóżek z dniami, gdy nie trzeba wstawać o świcie. Dziś wypadła pobudka o 5 rano, bo już o 6.00 siedzieliśmy w jeepach i jechaliśmy na safari do pobliskiego Nata...
Podróż wciągnęła nas na dobre. Tempo przyspiesza i tętno też 😉 Opuściliśmy teren północnej Botswany i styku 4 krajów i ruszyliśmy na południe. Kolejny punkt na trasie naszej podróży to miejscowość Nata. Droga, jedyna...
Chobe i Kasane O świcie ruszyliśmy na safari jeepami po Parku Narodowym Chobe. Ledwo przekroczyliśmy bramę parku i wysiedliśmy, by zrobić siku przed dalszą jazdą nasz kierowca dostał cynk od innego guida, że przy...
Po śniadaniu ruszyliśmy w kierunku Botswany. Zajechaliśmy jeszcze w pobliże rzeki Zambezi, gdzie przy drodze rosły olbrzymie baobaby. Ponieważ pojawiły się już pierwsze deszcze, jest całkiem zielono, a baobaby zakwitły. Asfaltowa droga do granicy...
Terminy: 22-23.11 29-30.11 Nazywam się Jacek Ksiąszkiewicz, jestem trenerem biegania. Mam doświadczenie w prowadzeniu zawodników amatorskich. Przez wiele lat byłem trenerem ogólnopolskiej akcji „Biegam bo lubię”. Współpracuję też z zawodnikami wyczynowymi. WARSZTATY Z TECHNIKI...
W domu o piątej rano z reguły budzi mnie pies. Tutaj krzyki ptaków przed wschodem słońca 😉 Zjedliśmy wczesne śniadanie i ruszyliśmy na zwiedzanie słynnych Wodospadów Wiktorii. Zaczęliśmy od strony Zimbabwe. Stojąc przed bramą...
Link do części 8 English version Drop miednicy to zjawisko, w którym podczas fazy podporu miednica opada po stronie nogi wymachowej. Oznacza to utratę stabilności bocznej w płaszczyźnie czołowej. Czujnik ruchu rejestruje to jako...
Link do części 7 English version Przodopochylenie (Anterior Pelvic Tilt) to ustawienie miednicy w płaszczyźnie strzałkowej (obrót wokół osi poprzecznej). W trakcie biegu jego zakres zwykle nie przekracza kilku stopni. Można go zarejestrować metodami...
Został nam ostatni dzień w Cusco. Po południu mieliśmy lot do Limy, nocleg i wylot do Europy kolejnego dnia. Cusco było stolicą Imperium Inków, największego imperium prekolumbijskiej Ameryki. Inkowie wierzyli, że Cusco stanowi centrum...
