Nazywam się Jacek Ksiąszkiewicz, jestem trenerem biegania. Mam doświadczenie w prowadzeniu zawodników amatorskich. Przez wiele lat byłem trenerem ogólnopolskiej akcji „Biegam bo lubię”. Współpracuję też z zawodnikami wyczynowymi. WARSZTATY Z TECHNIKI BIEGU Pracujemy nad...
Historii RPA cd Po śniadaniu podjechaliśmy zwiedzić jeden z najważniejszych zabytków dla Afrykanerów (potomków pierwszych burskich osadników na tych ziemiach) – Voortrekker Monument. Jest to olbrzymi pomnik, katedra, górujacy na wzgórzu nad okolicą...
Przylecieliśmy do Johannesburga przed południem. Może to przez okres świąteczny, ale lotniska były przyjemnie puste. Wszystkie bagaże doleciały z nami też. Sprawna wymiana kasy, zakup lokalnej karty sim i spotkanie z naszym guiem...
Link do części 1 Celem analizy poniższego wykresu jest omówienie relacji czasowych między przebiegami pochodnych pozycji, a nie ustalenie ich bezwzględnych wartości, jak na przykład w przypadku zrywu (co jest typowe dla wyższych pochodnych),...
Wyższe modele zegarków sportowych z funkcją zapisu dynamiki biegu pozwalają śledzić parametry takie jak czas kontaktu z podłożem, oscylacje pionowe, długość kroku i kadencję. Po treningu można analizować ich przebiegi na wykresach utworzonych z...
Dysponując wartościami oscylacji pionowych (linia zielona) zebranych dzięki algorytmowi śledzącemu zielony znacznik na wideo, można wyznaczyć prędkość i przyspieszenie. Poniższy wykres prezentuje przebieg prędkości (linia czerwona) i przyspieszenia (linia niebieska). Prędkość mówi nam jak...
Interaktywna mapa służy do wizualizacji trasy półmaratonu poznańskiego i analizowania jej pod kątem wiatru. Umożliwia dynamiczne wybieranie kierunku wiatru i tolerancji kątowej. Zmienia kolory segmentów trasy na podstawie tego, czy wiatr wieje w plecy...
Prezentacje pokazują możliwości analizy dynamiki biegu, w tym przypadku zmian oscylacji pionowych (VO), dzięki śledzeniu ruchomego znacznika w wyodrębnionym obszarze wideo. W materiale źródłowym, z którego pochodzą fragmenty nagrania, w lewym górnym rogu kadru...
SPM – kadencja ST – Step Time FL – Fly Time GCT – Ground Contact Time VO – Vertical Oscillation SL – Step Lenght VR – Vertical Ratio LSS – Leg Spring Stiffness Kalkulator...
29:05 na mecie i trzecie miejsce. Próba osiągnięcia minimum (28:50) na Mistrzostwa Europy nie udała się, ale forma podtrzymana.
Interaktywna mapa służy do wizualizacji trasy Rekordowej 10 w Poznaniu i analizowania jej pod kątem wiatru. Umożliwia dynamiczne wybieranie kierunku wiatru i tolerancji kątowej. Zmienia kolory segmentów trasy na podstawie tego, czy wiatr wieje...
