Nazywam się Jacek Ksiąszkiewicz, jestem trenerem biegania. Mam doświadczenie w prowadzeniu zawodników amatorskich. Przez wiele lat byłem trenerem ogólnopolskiej akcji „Biegam bo lubię”. Współpracuję też z zawodnikami wyczynowymi. WARSZTATY Z TECHNIKI BIEGU Pracujemy nad...
Interaktywna mapa służy do wizualizacji trasy półmaratonu poznańskiego i analizowania jej pod kątem wiatru. Umożliwia dynamiczne wybieranie kierunku wiatru i tolerancji kątowej. Zmienia kolory segmentów trasy na podstawie tego, czy wiatr wieje w plecy...
Prezentacje pokazują możliwości analizy dynamiki biegu, w tym przypadku zmian oscylacji pionowych (VO), dzięki śledzeniu ruchomego znacznika w wyodrębnionym obszarze wideo. W materiale źródłowym, z którego pochodzą fragmenty nagrania, w lewym górnym rogu kadru...
SPM – kadencja ST – Step Time FL – Fly Time GCT – Ground Contact Time VO – Vertical Oscillation SL – Step Lenght VR – Vertical Ratio LSS – Leg Spring Stiffness Kalkulator...
29:05 na mecie i trzecie miejsce. Próba osiągnięcia minimum (28:50) na Mistrzostwa Europy nie udała się, ale forma podtrzymana.
Interaktywna mapa służy do wizualizacji trasy Rekordowej 10 w Poznaniu i analizowania jej pod kątem wiatru. Umożliwia dynamiczne wybieranie kierunku wiatru i tolerancji kątowej. Zmienia kolory segmentów trasy na podstawie tego, czy wiatr wieje...
Tak sobie wzdychałam, że chciałabym jeszcze zostać na wybrzeżu, że ktoś u góry mnie wysłuchał i opóźnił nasz lot do Bangkoku o 3h. Niestety spędziliśmy je już na lotnisku w Krabi. Ja do...
Wczorajszy i dzisiejszy dzień spędziliśmy leniwie w naszej miejscowości. Szczerze mówiąc bardziej mnie taki odpoczynek męczy niż nadmiar aktywności. Nie umiałabym tak dłużej wysiedzieć w jednym miejscu. Przez moment myśleliśmy czy nie popłynąć...
Dwa razy na tym wyjeździe doznałam wzruszenia. Raz podczas śniadania w naszym hotelu w Khao Sok, gdy siedzieliśmy w przepięknej dzikiej scenerii, otoczeni wielkimi drzewami i bijącą po oczach soczystą zielenią. Poczułam wtedy...
W końcu nadszedł pierwszy dzień urlopu bez budzika. Po 10 dniach 😂 Mimo to obudziłam się przed 8. Przez moment miałam odruch, by założyć buty i iść pobiegać. Zaczyna mi brakować treningów. Ale...
Dzisiejszy dzień, to był jeden wielki zachwyt. Wczoraj, już po kupnie wycieczki na wyspy, przypomniałam sobie o mojej chorobie morskiej. Zaczęłam się stresować czy ja ten całodniowy rejs przeżyję. Na szczęście wzięłam z...
