Nazywam się Jacek Ksiąszkiewicz, jestem trenerem biegania. Mam doświadczenie w prowadzeniu zawodników amatorskich. Przez wiele lat byłem trenerem ogólnopolskiej akcji „Biegam bo lubię”. Współpracuję też z zawodnikami wyczynowymi. PLANY TRENINGOWE – od 5km do...
W sobotę 23 listopada odbyły się Mistrzostwa Polski w biegach przełajowych. Rywalizację w kategorii U18 na dystansie 3km wygrał Mikołaj Olejnik. „Było dynamicznie, zwłaszcza na stromych podbiegach” – stwierdził zawodnik. Ostatni kilometr rywalizacji...
No dobra, koniec pobytu mieliśmy już spędzić leniwie. Ale okazuje się, że i mi i Jankowi takie lenistwo po prostu nie leży 😉 Nasz hotel mieliśmy zaraz za linią starych murów. Dosłownie 10...
Po pięciu nocach spędzonych w górach zamierzaliśmy przenieść się na wybrzeże słoweńskie. Nie jest ono długie, ma trochę ponad 40km, ale sprawdziłam, że jest tam kilka ładnych miejsc. W sam raz na zakończenie...
Podczas naszego pobytu w Słowenii chciałam zobaczyć z Jankiem różne jej oblicza, w tym to alpejskie, czyli wybrać się w wyższe partie gór. Nie, żeby od razu zdobywać szczyty, bo na to nie...
Dziś miało padać cały dzień. Choć jak to w górach prognozy nie zawsze się sprawdzają, a pogoda często zmienia. Mialam w planach iść pobiegać w naszej dolinie. Ale szczerze mówiąc, długo biłam się...
Po wczorajszych emocjach dziś miał być luźniejszy dzień. Obiecałam Jankowi, że śpimy do oporu. U mnie była to 6:30… I co tu robić… Biegać mi się dziś nie chciało, ale wyszłam po cichu,...
Bovec W sobotę miała być ładna pogoda, w odróżnieniu od następnych dni, gdzie zapowiadają deszcze i burze, więc postanowiliśmy pojechać do Bovec. Jest to nieduże miasteczko, położone w pięknej dolinie rzeki Soca, raj...
Takie rzeczy tylko po 50-tce. 😉 Od roku współpracuję z Domanem Regulskim, którego możecie oglądać w akcji na moich filmikach na kanale YT. Dłubiemy sobie w biomechanie, bo znaleźliśmy w tym fan i...
Koniec lenistwa i czas powrotu. Choć lenił się bardziej umysł niż ciało. Jak to dobrze móc czasem sobie pozwolić na niemyślenie, nieplanowanie i nieanalizowanie. Jeżdżąc po Sithoni widzieliśmy wiele szutrowych dróg prowadzących w...
