Artykuł Technika biegu, warsztaty 2018 – podsumowanie pochodzi z serwisu parawruch.pl.

Na ostatnich warsztatach w tym roku pojawił się ponownie Robert, tradycyjnie już biały keniol i dość niespodziewanie Poranny biegacz. Z Robertem i białym keniolem praca przebiega rutynowo na zasadzie bardziej doglądania nabywanych umiejętności aniżeli uczenia nowych. Z porannym biegaczem dopiero ostatniego dnia wszedłem na wyższy poziom czucia biegu. Nie byłoby to możliwe, bez podstawy jaką wypracował po naszym pierwszym spotkaniu na sierpniowych warsztatach. Warto spotykać się kilkukrotnie i analizować progres ruchowy nawet jeśli wymaga to logistycznych akrobacji i brania urlopu. Dodatkowy dzień wolny po niedzielnym święcie, ułatwił Antkowi podjęcie decyzji o przyjeździe do mnie i myślę, że dobrze spożytkował ten poniedziałek, bo było i jest co świętować.

Podczas warsztatów testowaliśmy Altry, modele Torin i Escalante. Pierwszy ma jeszcze więcej pianki pod palcami. Blisko 3 centymetry materiału daje dużo czasu na ładowanie nogi potencjałem sprężystości. Już w Escalante nie czuje się podłoża, a w Torinie tym bardziej. Takie miłe znieczulenie pozwalające koncentrować się na przeciążeniach i geometrii nogi podporowej.

Przed nami zima, więc zawieszam prowadzenie warsztatów. Oczywiście zapraszam na sobotnie treningi w Poznaniu, które prowadzę obecnie nad Maltą. Mentalnie jestem już jednak w Kenii i liczę dni do wylotu.

Artykuł VII warsztaty z techniki biegu – podsumowanie pochodzi z serwisu parawruch.pl.

Dzień 1 i 2
Dzień 2 i 3

Za nami kolejne i przedostatnie już warsztaty w tym roku i ostatnie w sprzyjających warunkach atmosferycznych. Pogoda nie sprzyja, a ja jestem już myślami w słonecznej Kenii.

Po szóstej edycji pora na kilka podsumowań i spostrzeżeń. Po pierwsze pomysł organizowania warsztatów technicznych pozwolił mi na dotarcie i spotkanie się z osobami zainteresowanymi techniką biegu. Kontakt i wymiana doświadczeń przyczyniają się do poszerzania wiedzy i rozbudowy warsztatu treningowego, co przekłada się na sposób trenowania wszystkich zawodników biorących udział w tych przedsięwzięciach. Po drugie, każdy z uczestników wniósł swoją historię poza biegową, która będzie miała wpływ na dalszy rozwój i kształtowanie naszych relacji. Trudno dzisiaj przewidzieć jak potoczą się wspólne działania. Może w przyszłości powstanie jakiś biegowy projekt na podobieństwo SUB 9. Takie wyzwania są niezwykle ciekawe i stanowią alternatywę dla typowego podejścia do biegania jakie obserwujemy na co dzień wśród większości biegaczy. Wreszcie po trzecie, podczas każdego warsztatu przekonywaliśmy się, że to co robimy jest trudne, nierzadko bardzo trudne, wymaga praktyki i czasu. Opanowanie jakiejś umiejętności w ruchu biegowym, to godziny pracy, koncentracji i cierpliwości, co stoi w ostrej kontrze do wyświechtanego stereotypu biegania jako najprostszej formy ruchu. Na świecie jest bardzo mało ludzi potrafiących biegać poprawnie techniczne. W trakcie warsztatów każdy miał szansę przekonać się o tym. Takie doświadczenia pozostają na długo w głowie.

Termin ostatnich warsztatów: 10-12 listopada

Artykuł VI warsztaty z techniki biegu – podsumowanie pochodzi z serwisu parawruch.pl.