<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Benard Kimeli - parawruch.pl</title>
	<atom:link href="https://parawruch.pl/tag/benard-kimeli/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://parawruch.pl/tag/benard-kimeli/</link>
	<description>o technice biegu i podróżowaniu</description>
	<lastBuildDate>Thu, 19 Dec 2019 16:18:11 +0000</lastBuildDate>
	<language>pl-PL</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.9.1</generator>
	<item>
		<title>Szybka dycha w Pradze</title>
		<link>https://parawruch.pl/blog/szybka-dycha-w-pradze/</link>
					<comments>https://parawruch.pl/blog/szybka-dycha-w-pradze/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[ruda]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 07 Sep 2018 19:04:01 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[BLOG]]></category>
		<category><![CDATA[Czechy]]></category>
		<category><![CDATA[EUROPA]]></category>
		<category><![CDATA[RUNCZECH]]></category>
		<category><![CDATA[Batony naturalne Willow]]></category>
		<category><![CDATA[Benard Kimeli]]></category>
		<category><![CDATA[Birell Prague GP]]></category>
		<category><![CDATA[Projekt sub 9]]></category>
		<category><![CDATA[RunCzech]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://parawruch.pl/?p=6796</guid>

					<description><![CDATA[<p>&#160; Kilka lat temu nawiazalismy ciekawą współpracę z RunCzech, organizatorem biegów ulicznych w Czechach. Od tego czasu 2-3 razy do roku jeździmy za południową granicę Polski jako dziennikarze i piszemy relacje z tych wydarzeń.&#46;&#46;&#46;</p>
<p>Artykuł <a href="https://parawruch.pl/blog/szybka-dycha-w-pradze/">Szybka dycha w Pradze</a> pochodzi z serwisu <a href="https://parawruch.pl">parawruch.pl</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<blockquote><p>&nbsp;</p></blockquote>
<p style="text-align: justify;"><img fetchpriority="high" decoding="async" class="alignleft wp-image-6815 size-thumbnail" src="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2018/09/IMG_20180907_120556-300x300.jpg" alt="" width="300" height="300" />Kilka lat temu nawiazalismy ciekawą współpracę z RunCzech, organizatorem biegów ulicznych w Czechach. Od tego czasu 2-3 razy do roku jeździmy za południową granicę Polski jako dziennikarze i piszemy relacje z tych wydarzeń. W ramach cyklu biegacze mają do wyboru biegi na dystansach od 10 km do maratonu, zarówno w stolicy Czech, Pradze jak i urokliwych miastach poszczególnych regionów, w Ołomuńcu, Czeskich Budziejowicach czy Karlovych Warach. Szczegóły dostępne są na ich stronie www.runczech.com.</p>
<p style="text-align: justify;">Jadąc do Pragi zajechaliśmy najpierw do Mike&#8217;a ze Świebodzina, który produkuje batony naturalne <a href="https://parawruch.pl/willow/" target="_blank" rel="noopener noreferrer"><strong>Willow</strong></a>. Zrobiliśmy szybką inspekcję jego fabryki, zaopatrsyliśmy się w batony i ruszyliśmy dalej do Roberta z projektu Sub9. Yacool zawsze korzysta z okazji do zrobienia z nim wspólnego treningu. Tym razem Robert biegał na stadionie, a yacool towarzyszył mu na rowerze nagrywając. Robert zaskoczył i zaczął wyraźnie inaczej biec. Był zachwycony swoimi odczuciami. Teraz przed nim dalsza praca nad oswajaniem nowego ruchu i szukanie sposobu na zatrzymanie bujajacej się na boki obręczy barkowej.</p>
<p style="text-align: justify;">Z samego rana ruszyliśmy ze Zgorzelca do Pragi. Po dwóch godzinach byliśmy na miejscu. Na konferencji przedbiegowej została przedstawiona dziennikarzom damska i męska elita zawodników. RunCzech jak zawsze zadbał, by bieg był bardzo szybki. Jutro wystartuje w Pradze aż ośmiu biegaczy, którzy mają życiówki poniżej 28 minut i to sporo. Janek pstryknął sobie zdjęcia z ubiegłorocznym zwycięzcą, Benardem Kimeli, do którego należy rekord trasy (27:10). Kenijskie biegaczki będą starać się uzyskać czas poniżej 30 minut.</p>
<p style="text-align: justify;">W czasie lunchu, w restauracji minęła nas jedna z Kenijek, która niosła talerz z chapati. Zapytałam ją czy może poczęstować jednym z nich Janka. Zgodziła się ze śmiechem 🙂</p>
<p style="text-align: justify;"><img decoding="async" class="alignright wp-image-6805 size-thumbnail" src="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2018/09/IMG_20180907_181833-300x300.jpg" alt="" width="300" height="300" srcset="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2018/09/IMG_20180907_181833-300x300.jpg 300w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2018/09/IMG_20180907_181833-160x160.jpg 160w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2018/09/IMG_20180907_181833-320x320.jpg 320w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" />Po lunchu poszliśmy z Jankiem na spacer po Pradze. Wyczytałam kiedyś, że mają tu wzgórze z metalową wieżą w stylu Eiffla. Najpierw podjechaliśmy trzy stacje metrem, a potem poszliśmy spacerem przez most i park. Na wzgórze wjechaliśmy kolejką torową. Pokręciliśmy się trochę po wzgórzu, a potem zjechaliśmy na dół. Dalej wzdłuż rzeki, przez słynny Most Karola i stare miasto. Wróciliśmy do hotelu po 3h nieźle zmęczeni.</p>
<p style="text-align: justify;">Siedzimy w restauracji na kolacji już ponad godzinę. Przyglądamy się Kenijczykom, jak chodzą, siedzą, jedzą niespiesznie. Są w tym niesamowici.</p>
<p>&nbsp;</p>

<a href='https://parawruch.pl/blog/szybka-dycha-w-pradze/attachment/img_20180906_110457/'><img decoding="async" width="300" height="300" src="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2018/09/IMG_20180906_110457-300x300.jpg" class="attachment-thumbnail size-thumbnail" alt="" srcset="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2018/09/IMG_20180906_110457-300x300.jpg 300w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2018/09/IMG_20180906_110457-160x160.jpg 160w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2018/09/IMG_20180906_110457-320x320.jpg 320w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" /></a>
<a href='https://parawruch.pl/blog/szybka-dycha-w-pradze/attachment/img_20180906_110608/'><img loading="lazy" decoding="async" width="300" height="300" src="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2018/09/IMG_20180906_110608-300x300.jpg" class="attachment-thumbnail size-thumbnail" alt="" srcset="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2018/09/IMG_20180906_110608-300x300.jpg 300w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2018/09/IMG_20180906_110608-160x160.jpg 160w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2018/09/IMG_20180906_110608-320x320.jpg 320w" sizes="auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px" /></a>
<a href='https://parawruch.pl/blog/szybka-dycha-w-pradze/attachment/img_20180906_151450/'><img loading="lazy" decoding="async" width="300" height="300" src="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2018/09/IMG_20180906_151450-300x300.jpg" class="attachment-thumbnail size-thumbnail" alt="" srcset="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2018/09/IMG_20180906_151450-300x300.jpg 300w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2018/09/IMG_20180906_151450-160x160.jpg 160w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2018/09/IMG_20180906_151450-320x320.jpg 320w" sizes="auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px" /></a>
<a href='https://parawruch.pl/blog/szybka-dycha-w-pradze/attachment/img_20180906_202825/'><img loading="lazy" decoding="async" width="300" height="300" src="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2018/09/IMG_20180906_202825-300x300.jpg" class="attachment-thumbnail size-thumbnail" alt="" srcset="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2018/09/IMG_20180906_202825-300x300.jpg 300w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2018/09/IMG_20180906_202825-160x160.jpg 160w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2018/09/IMG_20180906_202825-320x320.jpg 320w" sizes="auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px" /></a>
<a href='https://parawruch.pl/blog/szybka-dycha-w-pradze/attachment/img_20180906_180853/'><img loading="lazy" decoding="async" width="300" height="300" src="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2018/09/IMG_20180906_180853-300x300.jpg" class="attachment-thumbnail size-thumbnail" alt="" srcset="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2018/09/IMG_20180906_180853-300x300.jpg 300w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2018/09/IMG_20180906_180853-160x160.jpg 160w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2018/09/IMG_20180906_180853-320x320.jpg 320w" sizes="auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px" /></a>
<a href='https://parawruch.pl/blog/szybka-dycha-w-pradze/attachment/img_20180907_120556/'><img loading="lazy" decoding="async" width="300" height="300" src="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2018/09/IMG_20180907_120556-e1536580579693-300x300.jpg" class="attachment-thumbnail size-thumbnail" alt="" srcset="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2018/09/IMG_20180907_120556-e1536580579693-300x300.jpg 300w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2018/09/IMG_20180907_120556-e1536580579693-160x160.jpg 160w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2018/09/IMG_20180907_120556-e1536580579693-320x320.jpg 320w" sizes="auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px" /></a>
<a href='https://parawruch.pl/blog/szybka-dycha-w-pradze/attachment/img_20180907_113528/'><img loading="lazy" decoding="async" width="300" height="300" src="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2018/09/IMG_20180907_113528-300x300.jpg" class="attachment-thumbnail size-thumbnail" alt="" srcset="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2018/09/IMG_20180907_113528-300x300.jpg 300w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2018/09/IMG_20180907_113528-160x160.jpg 160w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2018/09/IMG_20180907_113528-320x320.jpg 320w" sizes="auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px" /></a>
<a href='https://parawruch.pl/blog/szybka-dycha-w-pradze/attachment/img_20180907_133806/'><img loading="lazy" decoding="async" width="300" height="300" src="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2018/09/IMG_20180907_133806-300x300.jpg" class="attachment-thumbnail size-thumbnail" alt="" srcset="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2018/09/IMG_20180907_133806-300x300.jpg 300w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2018/09/IMG_20180907_133806-160x160.jpg 160w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2018/09/IMG_20180907_133806-320x320.jpg 320w" sizes="auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px" /></a>
<a href='https://parawruch.pl/blog/szybka-dycha-w-pradze/attachment/img_20180907_182443/'><img loading="lazy" decoding="async" width="300" height="300" src="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2018/09/IMG_20180907_182443-300x300.jpg" class="attachment-thumbnail size-thumbnail" alt="" srcset="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2018/09/IMG_20180907_182443-300x300.jpg 300w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2018/09/IMG_20180907_182443-160x160.jpg 160w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2018/09/IMG_20180907_182443-320x320.jpg 320w" sizes="auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px" /></a>
<a href='https://parawruch.pl/blog/szybka-dycha-w-pradze/attachment/img_20180907_162625/'><img loading="lazy" decoding="async" width="300" height="300" src="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2018/09/IMG_20180907_162625-300x300.jpg" class="attachment-thumbnail size-thumbnail" alt="" srcset="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2018/09/IMG_20180907_162625-300x300.jpg 300w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2018/09/IMG_20180907_162625-160x160.jpg 160w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2018/09/IMG_20180907_162625-320x320.jpg 320w" sizes="auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px" /></a>
<a href='https://parawruch.pl/blog/szybka-dycha-w-pradze/attachment/img_20180907_162426/'><img loading="lazy" decoding="async" width="300" height="300" src="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2018/09/IMG_20180907_162426-300x300.jpg" class="attachment-thumbnail size-thumbnail" alt="" srcset="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2018/09/IMG_20180907_162426-300x300.jpg 300w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2018/09/IMG_20180907_162426-160x160.jpg 160w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2018/09/IMG_20180907_162426-320x320.jpg 320w" sizes="auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px" /></a>
<a href='https://parawruch.pl/blog/szybka-dycha-w-pradze/attachment/img_20180907_154301/'><img loading="lazy" decoding="async" width="300" height="300" src="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2018/09/IMG_20180907_154301-300x300.jpg" class="attachment-thumbnail size-thumbnail" alt="" srcset="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2018/09/IMG_20180907_154301-300x300.jpg 300w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2018/09/IMG_20180907_154301-160x160.jpg 160w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2018/09/IMG_20180907_154301-320x320.jpg 320w" sizes="auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px" /></a>
<a href='https://parawruch.pl/blog/szybka-dycha-w-pradze/attachment/img_20180907_160824/'><img loading="lazy" decoding="async" width="300" height="300" src="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2018/09/IMG_20180907_160824-300x300.jpg" class="attachment-thumbnail size-thumbnail" alt="" srcset="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2018/09/IMG_20180907_160824-300x300.jpg 300w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2018/09/IMG_20180907_160824-160x160.jpg 160w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2018/09/IMG_20180907_160824-320x320.jpg 320w" sizes="auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px" /></a>
<a href='https://parawruch.pl/blog/szybka-dycha-w-pradze/attachment/img_20180907_155959/'><img loading="lazy" decoding="async" width="300" height="300" src="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2018/09/IMG_20180907_155959-300x300.jpg" class="attachment-thumbnail size-thumbnail" alt="" srcset="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2018/09/IMG_20180907_155959-300x300.jpg 300w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2018/09/IMG_20180907_155959-160x160.jpg 160w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2018/09/IMG_20180907_155959-320x320.jpg 320w" sizes="auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px" /></a>
<a href='https://parawruch.pl/blog/szybka-dycha-w-pradze/attachment/img_20180907_163717/'><img loading="lazy" decoding="async" width="300" height="300" src="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2018/09/IMG_20180907_163717-300x300.jpg" class="attachment-thumbnail size-thumbnail" alt="" srcset="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2018/09/IMG_20180907_163717-300x300.jpg 300w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2018/09/IMG_20180907_163717-160x160.jpg 160w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2018/09/IMG_20180907_163717-320x320.jpg 320w" sizes="auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px" /></a>
<a href='https://parawruch.pl/blog/szybka-dycha-w-pradze/attachment/img_20180907_163842/'><img loading="lazy" decoding="async" width="300" height="300" src="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2018/09/IMG_20180907_163842-300x300.jpg" class="attachment-thumbnail size-thumbnail" alt="" srcset="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2018/09/IMG_20180907_163842-300x300.jpg 300w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2018/09/IMG_20180907_163842-160x160.jpg 160w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2018/09/IMG_20180907_163842-320x320.jpg 320w" sizes="auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px" /></a>
<a href='https://parawruch.pl/blog/szybka-dycha-w-pradze/attachment/img_20180907_181833/'><img loading="lazy" decoding="async" width="300" height="300" src="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2018/09/IMG_20180907_181833-300x300.jpg" class="attachment-thumbnail size-thumbnail" alt="" srcset="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2018/09/IMG_20180907_181833-300x300.jpg 300w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2018/09/IMG_20180907_181833-160x160.jpg 160w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2018/09/IMG_20180907_181833-320x320.jpg 320w" sizes="auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px" /></a>
<a href='https://parawruch.pl/blog/szybka-dycha-w-pradze/attachment/img_20180907_152143/'><img loading="lazy" decoding="async" width="300" height="300" src="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2018/09/IMG_20180907_152143-300x300.jpg" class="attachment-thumbnail size-thumbnail" alt="" srcset="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2018/09/IMG_20180907_152143-300x300.jpg 300w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2018/09/IMG_20180907_152143-160x160.jpg 160w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2018/09/IMG_20180907_152143-320x320.jpg 320w" sizes="auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px" /></a>
<a href='https://parawruch.pl/blog/szybka-dycha-w-pradze/attachment/img_20180907_165403/'><img loading="lazy" decoding="async" width="300" height="300" src="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2018/09/IMG_20180907_165403-300x300.jpg" class="attachment-thumbnail size-thumbnail" alt="" srcset="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2018/09/IMG_20180907_165403-300x300.jpg 300w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2018/09/IMG_20180907_165403-160x160.jpg 160w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2018/09/IMG_20180907_165403-320x320.jpg 320w" sizes="auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px" /></a>
<a href='https://parawruch.pl/blog/szybka-dycha-w-pradze/attachment/img_20180907_165844/'><img loading="lazy" decoding="async" width="300" height="300" src="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2018/09/IMG_20180907_165844-300x300.jpg" class="attachment-thumbnail size-thumbnail" alt="" srcset="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2018/09/IMG_20180907_165844-300x300.jpg 300w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2018/09/IMG_20180907_165844-160x160.jpg 160w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2018/09/IMG_20180907_165844-320x320.jpg 320w" sizes="auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px" /></a>
<a href='https://parawruch.pl/blog/szybka-dycha-w-pradze/attachment/img_20180907_182303/'><img loading="lazy" decoding="async" width="300" height="300" src="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2018/09/IMG_20180907_182303-300x300.jpg" class="attachment-thumbnail size-thumbnail" alt="" srcset="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2018/09/IMG_20180907_182303-300x300.jpg 300w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2018/09/IMG_20180907_182303-160x160.jpg 160w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2018/09/IMG_20180907_182303-320x320.jpg 320w" sizes="auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px" /></a>
<a href='https://parawruch.pl/blog/szybka-dycha-w-pradze/attachment/img_20180907_193927/'><img loading="lazy" decoding="async" width="300" height="300" src="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2018/09/IMG_20180907_193927-300x300.jpg" class="attachment-thumbnail size-thumbnail" alt="" srcset="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2018/09/IMG_20180907_193927-300x300.jpg 300w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2018/09/IMG_20180907_193927-160x160.jpg 160w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2018/09/IMG_20180907_193927-320x320.jpg 320w" sizes="auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px" /></a>
<a href='https://parawruch.pl/blog/szybka-dycha-w-pradze/attachment/img_20180907_205732/'><img loading="lazy" decoding="async" width="300" height="300" src="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2018/09/IMG_20180907_205732-e1536580515968-300x300.jpg" class="attachment-thumbnail size-thumbnail" alt="" srcset="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2018/09/IMG_20180907_205732-e1536580515968-300x300.jpg 300w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2018/09/IMG_20180907_205732-e1536580515968-160x160.jpg 160w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2018/09/IMG_20180907_205732-e1536580515968-320x320.jpg 320w" sizes="auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px" /></a>

<p>Artykuł <a href="https://parawruch.pl/blog/szybka-dycha-w-pradze/">Szybka dycha w Pradze</a> pochodzi z serwisu <a href="https://parawruch.pl">parawruch.pl</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://parawruch.pl/blog/szybka-dycha-w-pradze/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
