Dzień 1. Wylot z Warszawy do Nairobi przez jedno z lotnisk tranzytowych.

Dzień 2. Przylot do Kenii. Formalności wjazdowe i przesiadka na wewnętrzny lot do Eldoret. Transfer z lotniska do naszej bazy w Iten. Baza należąca do wielokrotnej rekordzistki świata Lorny Kiplagat zapewnia komfort treningu i wypoczynku. Często można tam spotkać zawodowych biegaczy przygotowujących się do startów w najważniejszych imprezach światowych. Po obiedzie pierwszy rozruch na kenijskich bezdrożach położonych 2400 metrów n.p.m.

Dzień 3-8. Sześć pełnych dni przeznaczonych na trening na ścieżkach biegowych i stadionie w Iten (szczegóły poniżej).

Dzień 9. Ostatni poranny trening. Po południu transfer na lotnisko w Eldoret. Przelot do Nairobi. Wieczorny wylot do Polski.

Dzień 10. Przylot do Polski w okolicy godzin południowych.

Artykuł Obóz biegowy w Kenii pochodzi z serwisu parawruch.pl.

Słońce nie rozpieszcza. Dni coraz krótsze. A to przecież dopiero październik. Po drodze przesunięcie godziny, pierwsze przeziębienia i depresje. Przed nami mokry i ponury listopad zwany pieszczotliwie złotą, polską jesienią. Potem grudzień i tak wyczekiwany przez dzieci żółty śnieg, skrobanie szyb, breja na drogach i rozładowany akumulator.

A może by tak nie przesuwać godziny tylko od razu porę roku? Uwolnić się od corocznych reklam na grypę, Kevina, Georga Michaela i innych amatorów białego szaleństwa. Proponowanie biegaczowi ucieczki do ciepłego kraju, to jeszcze za mało. Jakby tam można było pobiegać, albo nawet podbić formę, to niebo na ziemi.

Tylko czy produkt krajowy brutto na tym nie ucierpi?

Biegaczko, biegaczu: jeżeli czujesz, że twój kraj nie popadnie przez Ciebie w ruinę, to skocz z nami do Kenii na miesiąc. Jeżeli jednak nie masz pewności jak zniesie to gospodarka, to skróć cierpienia premiera Morawieckiego do dwóch tygodni.

Kilka kolaży z kalendarza, w którym są tylko słoneczne miesiące.

Spakowałem okulary, klapki i krem do opalania. Chyba niczego nie zapomniałem. Ja już mam swoje lato. A ty?

Czytaj więcej…

Artykuł Sposób na jesień i zimę: z yacoolem do Kenii. pochodzi z serwisu parawruch.pl.

Rozmowa o drugiej podróży do Kenii w 2016 roku. O Kenii wiemy już tyle, że swobodnie poruszamy się po tym kraju. Zaczynamy rozpoznawać plemiona po rysach twarzy. Jest już prawie tak swojsko jak w Polsce. Szukam talentów biegowych i inspiracji do dalszej pracy nad biomechaniką biegu.

FORUM DYSKUSYJNE

Artykuł Poranek WTK (3) pochodzi z serwisu parawruch.pl.