trening biegowy - parawruch.pl https://parawruch.pl/tag/trening-biegowy/ o technice biegu i podróżowaniu Tue, 09 Jun 2020 18:05:29 +0000 pl-PL hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.1 Technika biegu, trening przeciążeniowy – Sebastian Nowicki https://parawruch.pl/blog/technika-biegu-trening-przeciazeniowy-sebastian-nowicki/ https://parawruch.pl/blog/technika-biegu-trening-przeciazeniowy-sebastian-nowicki/#comments Fri, 20 Mar 2020 06:00:31 +0000 https://parawruch.pl/?p=11747 Film prezentuje trening na zbiegu. 10x300m z 3% nachyleniem. Celem treningu było dostarczenie tkankom silnego bodźca rozwojowego. Taki bodziec jest możliwy do uzyskania tylko podczas szybkiego zbiegania, gdy ciało wystawiane jest na znaczne przeciążenia...

Artykuł Technika biegu, trening przeciążeniowy – Sebastian Nowicki pochodzi z serwisu parawruch.pl.

]]> Film prezentuje trening na zbiegu. 10x300m z 3% nachyleniem. Celem treningu było dostarczenie tkankom silnego bodźca rozwojowego. Taki bodziec jest możliwy do uzyskania tylko podczas szybkiego zbiegania, gdy ciało wystawiane jest na znaczne przeciążenia w chwili lądowania. Na filmie widać metody mobilizowania stawów biodrowych dzięki gumowym taśmom, wymuszającym pogłębione rotacje biodra do wewnątrz i rozciąganie pośladka w fazie podporu.

Artykuł Technika biegu, trening przeciążeniowy – Sebastian Nowicki pochodzi z serwisu parawruch.pl.

]]> https://parawruch.pl/blog/technika-biegu-trening-przeciazeniowy-sebastian-nowicki/feed/ 6