Popracuj z nami nad ruchem biegowym. Podczas warsztatów biegowych dowiesz się:
– jak zwiększyć mobilność,
– jak poprawić stabilizację miednicy,
– jak poprawić koordynację,
– jak poprawić pracę rąk,
– jak wydłużyć krok biegowy,
– na czym polega szybkie bieganie.

Terminy weekendowych warsztatów z techniki biegu:
brak

Miejsce: okolice Poznania. Zapraszamy także na treningi indywidualne.

Szczegóły na maila – kontakt@parawruch.pl

Artykuł Technika biegu – warsztaty 2021 pochodzi z serwisu parawruch.pl.

Czy trening z wykorzystaniem psa będzie skuteczną metodą poprawy biomechaniki biegu? Na razie robię krótkie eksperymenty. Wygląda to obiecująco, choć wymaga już od zawodnika dobrych zakresów w stawie biodrowym. Z pewnością nie jest to sposób pracy z początkującymi. Bodziec jest dla nich za mocny i zbyt stresuje ciało, a więc nie sposób kontrolować ruchu podczas biegu.

Od dłuższego czasu zastanawiam się nad alternatywą dla treningu na zbiegu (OWD), którego celem jest wywoływanie przeciążeń w oscylacji poziomej. Pomysł na wykorzystanie w treningu psa ciągnącego zawodnika, uniezależnia od zbiegu i pozwala na znaczne wydłużenie w czasie specyficznego bodźcowania. Minusem tego sposobu jest początkowo duże zaangażowanie czworonoga w ciągnięcie, co niestety wymaga włożenia maksymalnej siły na wyhamowywanie ciągu lokomocyjnego już na samym początku treningu. Nie jest to optymalnym rozwiązaniem z uwagi na wciąż niedogrzane struktury. Z czasem jednak energia psa wycisza się i można zrealizować jednostkę przeciążeniową w bardzo stabilnych warunkach. Oczywiście pod warunkiem, że ścieżki nie przetnie nam wiewiórka albo inna sarna. Wtedy pies dostaje spida jak na podtlenku azotu.

Artykuł Canicross – trening eksperymentalny pochodzi z serwisu parawruch.pl.

Filmy prezentują indywidualne treningi techniczne, których celem jest aktywowanie całego ciała w procesie lądowania i gromadzenia energii potencjalnej sprężystości w tkance łącznej.

Artykuł Trening powięziowy pochodzi z serwisu parawruch.pl.