<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Altyn Arashan - parawruch.pl</title>
	<atom:link href="https://parawruch.pl/tag/altyn-arashan/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://parawruch.pl/tag/altyn-arashan/</link>
	<description>o technice biegu i podróżowaniu</description>
	<lastBuildDate>Fri, 16 Oct 2026 13:29:38 +0000</lastBuildDate>
	<language>pl-PL</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=7.1.3</generator>
	<item>
		<title>Kirgistan &#8211; Altyn Arashan</title>
		<link>https://parawruch.pl/blog/kirgistan-altyn-arashan/</link>
					<comments>https://parawruch.pl/blog/kirgistan-altyn-arashan/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[ruda]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 01 Sep 2026 07:00:08 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[AZJA]]></category>
		<category><![CDATA[BLOG]]></category>
		<category><![CDATA[Kirgistan]]></category>
		<category><![CDATA[PODRÓŻE]]></category>
		<category><![CDATA[Altyn Arashan]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://parawruch.pl/?p=22281</guid>

					<description><![CDATA[<p>&#160; Ruszyliśmy z Karakolu w kierunku Gór Tienszan. Tego dnia czekał nas trekking do doliny Altyn Arashan, gdzie mieliśmy spędzić dwie noce w jurtach. Nasze bagaże pojechały łazikiem, my szłyśmy na piechotę. Szlak jest&#46;&#46;&#46;</p>
<p>Artykuł <a href="https://parawruch.pl/blog/kirgistan-altyn-arashan/">Kirgistan &#8211; Altyn Arashan</a> pochodzi z serwisu <a href="https://parawruch.pl">parawruch.pl</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div class="video-container"><iframe title="górskie powietrze  #kirgistan" width="500" height="281" src="https://www.youtube.com/embed/h_x3FASCY4M?feature=oembed&#038;wmode=opaque" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe></div>
<div class="video-container"><iframe title="obóz w Altyn Arashan  #kirgistan" width="422" height="750" src="https://www.youtube.com/embed/GcWi8d4jaNI?feature=oembed&#038;wmode=opaque" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe></div>
<p>&nbsp;</p>
<p><a href="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2026/09/20260827_142308.jpg" target="_blank" rel="noopener"><img fetchpriority="high" decoding="async" class="alignright wp-image-22296 size-thumbnail" src="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2026/09/20260827_142308-300x300.jpg" alt="" width="300" height="300" srcset="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2026/09/20260827_142308-300x300.jpg 300w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2026/09/20260827_142308-160x160.jpg 160w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2026/09/20260827_142308-320x320.jpg 320w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" /></a>Ruszyliśmy z Karakolu w kierunku Gór Tienszan. Tego dnia czekał nas trekking do doliny Altyn Arashan, gdzie mieliśmy spędzić dwie noce w jurtach. Nasze bagaże pojechały łazikiem, my szłyśmy na piechotę.<br />
Szlak jest mocno oblegany. Dużo ludzi wjeżdża do doliny autami.<br />
Podziwiałam kierowców, którzy manewrowali między wielkimi głazami. Ludzie wewnątrz pojazdu telepali się jak marionetki.<br />
Trasa jest piękna widokowo. Cały czas maszeruje się wzdłuż rwącej rzeki spływającej z gór. Spokój zakłócają jedynie łazy, które kursują w górę i w dół smrodząc konkretnie spalinami. Trasa do Altyn Arachan ma 15 km i około 700 m przewyższenia. Ze wszystkimi postojami pokonałyśmy ją w 5h. Dolina jest przepięknie położona na 2500 m n.p.m., między górskim zboczami. Nakropkowana jurtowymi campami, których jasny kolor kontrastuje z zielenią otoczenia. Widać, że zapotrzebowanie na noclegi jest duże, bo wszędzie trwały prace i powstawały jak grzyby po deszczu nowe obiekty. Dotyczy to całego Kirgistanu. Dobrze zapewne dla miejscowych, którzy mają dochód z turystów. Gorzej dla osób, które szukają dzikich, niezadeptanych miejsc, bo tych będzie tu szybko ubywać.<br />
<a href="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2026/09/20260827_173018-rotated.jpg" target="_blank" rel="noopener"><img loading="lazy" decoding="async" class="alignleft wp-image-22303 size-thumbnail" src="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2026/09/20260827_173018-300x300.jpg" alt="" width="300" height="300" srcset="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2026/09/20260827_173018-300x300.jpg 300w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2026/09/20260827_173018-160x160.jpg 160w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2026/09/20260827_173018-320x320.jpg 320w" sizes="auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px" /></a>Zrzuciłyśmy plecaki w naszych jurtach, śpimy w nich po 3 os, choć jurty są 4-6 os. W obozie panowały bardzo proste warunki. Budynek stołówki sklecony z płyt wiórowych, podobnie pomieszczenia z prysznicami i toaletami. Na plus &#8211; były normalne sedesy, nie dziury w ziemi i ciepła woda w kranie. Podczas posiłku spotykaliśmy się z innymi turystami, ludźmi z całego świata. Fajnie, bo można wymienić doświadczenia z podróży lub jak ktoś podróżuje samotnie może w ten sposób znaleźć kompana do górskich trekkingów. Byli chłopacy z USA, para z Kanady i Australii, Francuzi, Niemcy i Holendrzy i z pewnością wiele innych narodowości.<br />
Na lunch był podsmażony na jakimś tłuszczu makaron, ziemniaki, jajko sadzone i oczywiście wielki termos z herbatą.<br />
Poszłyśmy na spacer wzdłuż rzeki do naturalnych gorących źródeł, z których zdjęcia zalewają Instagram. I jak to z Instagramem bywa rzeczywistość nie była tak urzekająca. Na końcu ścieżki, którą szłyśmy wraz z krowami były dwa małe baseniki obłożone kamieniami, do których spływała gorąca woda. Do obu czekała kolejką chętnych, którzy wzrokiem poganiali osoby zażywające kąpieli do szybszego wyjścia z basenu. 😉<br />
Wracając do naszych jurt wstąpiłyśmy na kawkę do innego obozu. Siadłyśmy na skórzanej kanapie z widokiem i po prostu kontemplowałyśmy piękno tego miejsca.<br />
Po kolacji Daniel, nasz guide zabookował dla nas sesję w basenie z wodami termalnymi. Tym razem było to prywatne pomieszczenie, pod dachem. Woda była naprawdę gorąca, wymoczyłyśmy się i dobrze zregenerowałyśmy po trekkingowym dniu i przed kolejnymi wyzwaniami.</p>
<div class="video-container"><iframe loading="lazy" title="gorące źródła  #kirgistan" width="422" height="750" src="https://www.youtube.com/embed/nuB0rjqGkHM?feature=oembed&#038;wmode=opaque" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe></div>

<a href='https://parawruch.pl/blog/kirgistan-altyn-arashan/attachment/20260827_100948/'><img loading="lazy" decoding="async" width="300" height="300" src="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2026/09/20260827_100948-300x300.jpg" class="attachment-thumbnail size-thumbnail" alt="" srcset="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2026/09/20260827_100948-300x300.jpg 300w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2026/09/20260827_100948-160x160.jpg 160w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2026/09/20260827_100948-320x320.jpg 320w" sizes="auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px" /></a>
<a href='https://parawruch.pl/blog/kirgistan-altyn-arashan/attachment/20260827_102208/'><img loading="lazy" decoding="async" width="300" height="300" src="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2026/09/20260827_102208-300x300.jpg" class="attachment-thumbnail size-thumbnail" alt="" srcset="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2026/09/20260827_102208-300x300.jpg 300w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2026/09/20260827_102208-160x160.jpg 160w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2026/09/20260827_102208-320x320.jpg 320w" sizes="auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px" /></a>
<a href='https://parawruch.pl/blog/kirgistan-altyn-arashan/attachment/20260827_111915/'><img loading="lazy" decoding="async" width="300" height="300" src="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2026/09/20260827_111915-300x300.jpg" class="attachment-thumbnail size-thumbnail" alt="" srcset="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2026/09/20260827_111915-300x300.jpg 300w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2026/09/20260827_111915-160x160.jpg 160w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2026/09/20260827_111915-320x320.jpg 320w" sizes="auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px" /></a>
<a href='https://parawruch.pl/blog/kirgistan-altyn-arashan/attachment/20260827_115743/'><img loading="lazy" decoding="async" width="300" height="300" src="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2026/09/20260827_115743-300x300.jpg" class="attachment-thumbnail size-thumbnail" alt="" srcset="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2026/09/20260827_115743-300x300.jpg 300w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2026/09/20260827_115743-160x160.jpg 160w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2026/09/20260827_115743-320x320.jpg 320w" sizes="auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px" /></a>
<a href='https://parawruch.pl/blog/kirgistan-altyn-arashan/attachment/20260827_120814/'><img loading="lazy" decoding="async" width="300" height="300" src="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2026/09/20260827_120814-300x300.jpg" class="attachment-thumbnail size-thumbnail" alt="" srcset="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2026/09/20260827_120814-300x300.jpg 300w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2026/09/20260827_120814-160x160.jpg 160w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2026/09/20260827_120814-320x320.jpg 320w" sizes="auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px" /></a>
<a href='https://parawruch.pl/blog/kirgistan-altyn-arashan/attachment/20260827_121305/'><img loading="lazy" decoding="async" width="300" height="300" src="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2026/09/20260827_121305-300x300.jpg" class="attachment-thumbnail size-thumbnail" alt="" srcset="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2026/09/20260827_121305-300x300.jpg 300w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2026/09/20260827_121305-160x160.jpg 160w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2026/09/20260827_121305-320x320.jpg 320w" sizes="auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px" /></a>
<a href='https://parawruch.pl/blog/kirgistan-altyn-arashan/attachment/20260827_125224/'><img loading="lazy" decoding="async" width="300" height="300" src="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2026/09/20260827_125224-300x300.jpg" class="attachment-thumbnail size-thumbnail" alt="" srcset="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2026/09/20260827_125224-300x300.jpg 300w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2026/09/20260827_125224-160x160.jpg 160w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2026/09/20260827_125224-320x320.jpg 320w" sizes="auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px" /></a>
<a href='https://parawruch.pl/blog/kirgistan-altyn-arashan/attachment/20260827_132212/'><img loading="lazy" decoding="async" width="300" height="300" src="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2026/09/20260827_132212-300x300.jpg" class="attachment-thumbnail size-thumbnail" alt="" srcset="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2026/09/20260827_132212-300x300.jpg 300w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2026/09/20260827_132212-160x160.jpg 160w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2026/09/20260827_132212-320x320.jpg 320w" sizes="auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px" /></a>
<a href='https://parawruch.pl/blog/kirgistan-altyn-arashan/attachment/20260827_134638/'><img loading="lazy" decoding="async" width="300" height="300" src="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2026/09/20260827_134638-300x300.jpg" class="attachment-thumbnail size-thumbnail" alt="" srcset="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2026/09/20260827_134638-300x300.jpg 300w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2026/09/20260827_134638-160x160.jpg 160w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2026/09/20260827_134638-320x320.jpg 320w" sizes="auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px" /></a>
<a href='https://parawruch.pl/blog/kirgistan-altyn-arashan/attachment/20260827_135942/'><img loading="lazy" decoding="async" width="300" height="300" src="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2026/09/20260827_135942-300x300.jpg" class="attachment-thumbnail size-thumbnail" alt="" srcset="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2026/09/20260827_135942-300x300.jpg 300w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2026/09/20260827_135942-160x160.jpg 160w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2026/09/20260827_135942-320x320.jpg 320w" sizes="auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px" /></a>
<a href='https://parawruch.pl/blog/kirgistan-altyn-arashan/attachment/20260827_141649/'><img loading="lazy" decoding="async" width="300" height="300" src="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2026/09/20260827_141649-300x300.jpg" class="attachment-thumbnail size-thumbnail" alt="" srcset="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2026/09/20260827_141649-300x300.jpg 300w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2026/09/20260827_141649-160x160.jpg 160w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2026/09/20260827_141649-320x320.jpg 320w" sizes="auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px" /></a>
<a href='https://parawruch.pl/blog/kirgistan-altyn-arashan/attachment/20260827_142308/'><img loading="lazy" decoding="async" width="300" height="300" src="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2026/09/20260827_142308-300x300.jpg" class="attachment-thumbnail size-thumbnail" alt="" srcset="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2026/09/20260827_142308-300x300.jpg 300w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2026/09/20260827_142308-160x160.jpg 160w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2026/09/20260827_142308-320x320.jpg 320w" sizes="auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px" /></a>
<a href='https://parawruch.pl/blog/kirgistan-altyn-arashan/attachment/20260827_142357/'><img loading="lazy" decoding="async" width="300" height="300" src="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2026/09/20260827_142357-300x300.jpg" class="attachment-thumbnail size-thumbnail" alt="" srcset="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2026/09/20260827_142357-300x300.jpg 300w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2026/09/20260827_142357-160x160.jpg 160w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2026/09/20260827_142357-320x320.jpg 320w" sizes="auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px" /></a>
<a href='https://parawruch.pl/blog/kirgistan-altyn-arashan/attachment/20260827_143005/'><img loading="lazy" decoding="async" width="300" height="300" src="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2026/09/20260827_143005-300x300.jpg" class="attachment-thumbnail size-thumbnail" alt="" srcset="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2026/09/20260827_143005-300x300.jpg 300w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2026/09/20260827_143005-160x160.jpg 160w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2026/09/20260827_143005-320x320.jpg 320w" sizes="auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px" /></a>
<a href='https://parawruch.pl/blog/kirgistan-altyn-arashan/attachment/20260827_150716/'><img loading="lazy" decoding="async" width="300" height="300" src="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2026/09/20260827_150716-300x300.jpg" class="attachment-thumbnail size-thumbnail" alt="" srcset="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2026/09/20260827_150716-300x300.jpg 300w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2026/09/20260827_150716-160x160.jpg 160w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2026/09/20260827_150716-320x320.jpg 320w" sizes="auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px" /></a>
<a href='https://parawruch.pl/blog/kirgistan-altyn-arashan/attachment/20260827_150907/'><img loading="lazy" decoding="async" width="300" height="300" src="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2026/09/20260827_150907-300x300.jpg" class="attachment-thumbnail size-thumbnail" alt="" srcset="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2026/09/20260827_150907-300x300.jpg 300w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2026/09/20260827_150907-160x160.jpg 160w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2026/09/20260827_150907-320x320.jpg 320w" sizes="auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px" /></a>
<a href='https://parawruch.pl/blog/kirgistan-altyn-arashan/attachment/20260827_163243/'><img loading="lazy" decoding="async" width="300" height="300" src="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2026/09/20260827_163243-300x300.jpg" class="attachment-thumbnail size-thumbnail" alt="" srcset="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2026/09/20260827_163243-300x300.jpg 300w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2026/09/20260827_163243-160x160.jpg 160w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2026/09/20260827_163243-320x320.jpg 320w" sizes="auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px" /></a>
<a href='https://parawruch.pl/blog/kirgistan-altyn-arashan/attachment/20260827_170904/'><img loading="lazy" decoding="async" width="300" height="300" src="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2026/09/20260827_170904-rotated-e1789456200865-300x300.jpg" class="attachment-thumbnail size-thumbnail" alt="" srcset="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2026/09/20260827_170904-rotated-e1789456200865-300x300.jpg 300w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2026/09/20260827_170904-rotated-e1789456200865-160x160.jpg 160w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2026/09/20260827_170904-rotated-e1789456200865-320x320.jpg 320w" sizes="auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px" /></a>

<p>Artykuł <a href="https://parawruch.pl/blog/kirgistan-altyn-arashan/">Kirgistan &#8211; Altyn Arashan</a> pochodzi z serwisu <a href="https://parawruch.pl">parawruch.pl</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://parawruch.pl/blog/kirgistan-altyn-arashan/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
