<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>półmaraton - parawruch.pl</title>
	<atom:link href="https://parawruch.pl/tag/polmaraton/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://parawruch.pl/tag/polmaraton/</link>
	<description>o technice biegu i podróżowaniu</description>
	<lastBuildDate>Tue, 10 Dec 2019 17:09:18 +0000</lastBuildDate>
	<language>pl-PL</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.9.1</generator>
	<item>
		<title>Euroheros z Kenii</title>
		<link>https://parawruch.pl/blog/euroheros-z-kenii/</link>
					<comments>https://parawruch.pl/blog/euroheros-z-kenii/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[ruda]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 07 Apr 2019 19:04:36 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[BLOG]]></category>
		<category><![CDATA[Czechy]]></category>
		<category><![CDATA[EUROPA]]></category>
		<category><![CDATA[RUNCZECH]]></category>
		<category><![CDATA[kenijskie bieganie]]></category>
		<category><![CDATA[półmaraton]]></category>
		<category><![CDATA[półmaraton w Pradze]]></category>
		<category><![CDATA[RunCzech]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://parawruch.pl/?p=9561</guid>

					<description><![CDATA[<p>&#160; Współpracując już od kilku lat z czeskim organizatorem biegów RunCzech mamy świetną okazję, by nie tylko w Kenii móc przyglądać się najszybszym biegaczom świata. W tym roku także zajęliśmy miejsca na pace media&#46;&#46;&#46;</p>
<p>Artykuł <a href="https://parawruch.pl/blog/euroheros-z-kenii/">Euroheros z Kenii</a> pochodzi z serwisu <a href="https://parawruch.pl">parawruch.pl</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>&nbsp;</p>
<p style="text-align: justify;"><img fetchpriority="high" decoding="async" class="size-thumbnail wp-image-9566 alignleft" src="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2019/04/IMG_20190406_094258-300x300.jpg" alt="" width="300" height="300" srcset="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2019/04/IMG_20190406_094258-300x300.jpg 300w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2019/04/IMG_20190406_094258-160x160.jpg 160w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2019/04/IMG_20190406_094258-320x320.jpg 320w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" />Współpracując już od kilku lat z czeskim organizatorem biegów RunCzech mamy świetną okazję, by nie tylko w Kenii móc przyglądać się najszybszym biegaczom świata. W tym roku także zajęliśmy miejsca na pace media caru i cały półmaraton jechaliśmy przed męską czołówką biegu. Trasa w Pradze nie jest najłatwiejsza, lecz na pewno jest bardzo urokliwa. Prowadzi wzdłuż rzeki Wełtawy, a biegacze kilkakrotnie przebiegają przez praskie mosty. Na całej trasie słychać zawsze głośny doping licznych kibiców. Do walki biegaczy zagrzewają też zespoły muzyczne i rozstawione stanowiska DJ-ów.</p>
<p style="text-align: justify;"><img decoding="async" class="size-thumbnail wp-image-9567 alignright" src="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2019/04/IMG_20190406_113633-300x300.jpg" alt="" width="300" height="300" srcset="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2019/04/IMG_20190406_113633-300x300.jpg 300w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2019/04/IMG_20190406_113633-160x160.jpg 160w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2019/04/IMG_20190406_113633-320x320.jpg 320w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" />Bieg wystartował punktualnie o 10 rano. Kenijscy zawodnicy od razu wysunęli się na prowadzenie. Oglądając ich z paki pick-upa miałam wrażenie, że pacemakerzy nie mieli na tyle siły, by trzymać tempo jakie wymuszali na nich biegnący za ich plecami Kenijczycy. Tego dnia w Pradze było słonecznie i bardzo ciepło.  Wbrew pozorom Afrykanie trenują na co dzień w odmiennych warunkach. Zarówno obozy biegowe w Kenii jak i w Etiopii zlokalizowane są na dużych wysokościach ok 2400 i więcej metrów nad poziomem morza. Jest tam więc wręcz chłodno. Podczas wczesno porannych długich treningów biegają w temperaturze ok 10-12 stopni Celsjusza. Dlatego startując w Europie wysoka temperatura często jest dla nich zaskoczeniem i dużym wyzwaniem.</p>
<p style="text-align: justify;"><img decoding="async" class="size-thumbnail wp-image-9568 alignleft" src="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2019/04/IMG_20190406_113848-300x300.jpg" alt="" width="300" height="300" srcset="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2019/04/IMG_20190406_113848-300x300.jpg 300w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2019/04/IMG_20190406_113848-160x160.jpg 160w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2019/04/IMG_20190406_113848-320x320.jpg 320w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" />Półmaraton w Pradze wygrał drugi raz z rzędu Benard Kimeli z czasem 59:07. Drugi Felix Kibitox (59:08) i trzeci Stephen Kiprop (59:20) dzięki złamaniu granicy 59:50 uzyskali dodatkowe bonusy finansowe. Całe podium stanowili Kenijczycy.</p>
<p style="text-align: justify;" data-wp-editing="1"><img loading="lazy" decoding="async" class="alignright wp-image-9569 size-thumbnail" src="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2019/04/IMG_20190406_165128-e1554722111631-300x300.jpg" alt="" width="300" height="300" srcset="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2019/04/IMG_20190406_165128-e1554722111631-300x300.jpg 300w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2019/04/IMG_20190406_165128-e1554722111631-160x160.jpg 160w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2019/04/IMG_20190406_165128-e1554722111631-320x320.jpg 320w" sizes="auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px" />Wśród kobiet zaskoczeniem i pewnym rozczarowaniem był przerwany na półmetku  mocny bieg głównej faworytki Fancy Chemutai (KEN, PB 1:04:52). W trakcie biegu doznała kontuzji i została przewieziona na badania do szpitala. Wygrała inna z Kenijek, Caroline Kipkirui (1:05:44) biegająca obecnie w barwach Kazachstanu. Swoim wynikiem ustanowiła nowy rekord tego kraju. Druga była Lonah Salpeter (1:06:09), Kenijka reprezentującą Izrael, a trzecia nasza znajoma od uji &#8211; Lydia. Była przeszczęśliwa, bo pobiła swoją dotychczasową życiówkę o prawie półtorej minuty, kończąc zawody w czasie 1:07:52.</p>
<p style="text-align: justify;">Yacool w trakcie biegu nagrywał czołówkę, by potem na dużym zwolnieniu móc analizować ich ruch. Wkrótce wstawimy na bloga opracowane nagrania.</p>
<p style="text-align: justify;">Przy okazji dowiedzieliśmy się, że w tym roku Czesi stawiają na biegaczy z Europy. Na wszystkie biegi, które rozgrywane są poza Pragą, a należą do cyklu RunCzech (czyli półmaratony w Ołomuńcu, Karlowych Warach, Czeskich Budziejowicach i Usti nad Łabą) nie są już zapraszani biegacze z Afryki.  W ramach projektu Euroheros organizatorzy chcą dać większą szansę na wygraną biegaczom urodzonym w Europie.</p>
<p>&nbsp;</p>

<a href='https://parawruch.pl/blog/euroheros-z-kenii/attachment/img_20190406_094258/'><img loading="lazy" decoding="async" width="300" height="300" src="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2019/04/IMG_20190406_094258-300x300.jpg" class="attachment-thumbnail size-thumbnail" alt="" srcset="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2019/04/IMG_20190406_094258-300x300.jpg 300w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2019/04/IMG_20190406_094258-160x160.jpg 160w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2019/04/IMG_20190406_094258-320x320.jpg 320w" sizes="auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px" /></a>
<a href='https://parawruch.pl/img_20190406_095001/'><img loading="lazy" decoding="async" width="300" height="300" src="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2019/04/IMG_20190406_095001-300x300.jpg" class="attachment-thumbnail size-thumbnail" alt="" srcset="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2019/04/IMG_20190406_095001-300x300.jpg 300w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2019/04/IMG_20190406_095001-160x160.jpg 160w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2019/04/IMG_20190406_095001-320x320.jpg 320w" sizes="auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px" /></a>
<a href='https://parawruch.pl/img_20190406_101249/'><img loading="lazy" decoding="async" width="300" height="300" src="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2019/04/IMG_20190406_101249-300x300.jpg" class="attachment-thumbnail size-thumbnail" alt="" srcset="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2019/04/IMG_20190406_101249-300x300.jpg 300w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2019/04/IMG_20190406_101249-160x160.jpg 160w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2019/04/IMG_20190406_101249-320x320.jpg 320w" sizes="auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px" /></a>
<a href='https://parawruch.pl/img_20190406_113751/'><img loading="lazy" decoding="async" width="300" height="300" src="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2019/04/IMG_20190406_113751-300x300.jpg" class="attachment-thumbnail size-thumbnail" alt="" srcset="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2019/04/IMG_20190406_113751-300x300.jpg 300w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2019/04/IMG_20190406_113751-160x160.jpg 160w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2019/04/IMG_20190406_113751-320x320.jpg 320w" sizes="auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px" /></a>
<a href='https://parawruch.pl/blog/euroheros-z-kenii/attachment/img_20190406_114003/'><img loading="lazy" decoding="async" width="300" height="300" src="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2019/04/IMG_20190406_114003-e1554722227844-300x300.jpg" class="attachment-thumbnail size-thumbnail" alt="" srcset="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2019/04/IMG_20190406_114003-e1554722227844-300x300.jpg 300w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2019/04/IMG_20190406_114003-e1554722227844-160x160.jpg 160w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2019/04/IMG_20190406_114003-e1554722227844-320x320.jpg 320w" sizes="auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px" /></a>
<a href='https://parawruch.pl/blog/euroheros-z-kenii/attachment/img_20190406_113633/'><img loading="lazy" decoding="async" width="300" height="300" src="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2019/04/IMG_20190406_113633-300x300.jpg" class="attachment-thumbnail size-thumbnail" alt="" srcset="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2019/04/IMG_20190406_113633-300x300.jpg 300w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2019/04/IMG_20190406_113633-160x160.jpg 160w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2019/04/IMG_20190406_113633-320x320.jpg 320w" sizes="auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px" /></a>
<a href='https://parawruch.pl/img_20190406_101828/'><img loading="lazy" decoding="async" width="300" height="300" src="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2019/04/IMG_20190406_101828-300x300.jpg" class="attachment-thumbnail size-thumbnail" alt="" srcset="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2019/04/IMG_20190406_101828-300x300.jpg 300w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2019/04/IMG_20190406_101828-160x160.jpg 160w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2019/04/IMG_20190406_101828-320x320.jpg 320w" sizes="auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px" /></a>
<a href='https://parawruch.pl/img_20190406_105344_hdr/'><img loading="lazy" decoding="async" width="300" height="300" src="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2019/04/IMG_20190406_105344_HDR-300x300.jpg" class="attachment-thumbnail size-thumbnail" alt="" srcset="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2019/04/IMG_20190406_105344_HDR-300x300.jpg 300w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2019/04/IMG_20190406_105344_HDR-160x160.jpg 160w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2019/04/IMG_20190406_105344_HDR-320x320.jpg 320w" sizes="auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px" /></a>
<a href='https://parawruch.pl/blog/euroheros-z-kenii/attachment/img_20190406_113848/'><img loading="lazy" decoding="async" width="300" height="300" src="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2019/04/IMG_20190406_113848-300x300.jpg" class="attachment-thumbnail size-thumbnail" alt="" srcset="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2019/04/IMG_20190406_113848-300x300.jpg 300w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2019/04/IMG_20190406_113848-160x160.jpg 160w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2019/04/IMG_20190406_113848-320x320.jpg 320w" sizes="auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px" /></a>
<a href='https://parawruch.pl/img_20190406_113718/'><img loading="lazy" decoding="async" width="300" height="300" src="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2019/04/IMG_20190406_113718-300x300.jpg" class="attachment-thumbnail size-thumbnail" alt="" srcset="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2019/04/IMG_20190406_113718-300x300.jpg 300w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2019/04/IMG_20190406_113718-160x160.jpg 160w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2019/04/IMG_20190406_113718-320x320.jpg 320w" sizes="auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px" /></a>
<a href='https://parawruch.pl/img_20190406_165011/'><img loading="lazy" decoding="async" width="300" height="300" src="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2019/04/IMG_20190406_165011-e1554722335299-300x300.jpg" class="attachment-thumbnail size-thumbnail" alt="" srcset="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2019/04/IMG_20190406_165011-e1554722335299-300x300.jpg 300w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2019/04/IMG_20190406_165011-e1554722335299-160x160.jpg 160w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2019/04/IMG_20190406_165011-e1554722335299-320x320.jpg 320w" sizes="auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px" /></a>
<a href='https://parawruch.pl/blog/euroheros-z-kenii/attachment/img_20190406_165128/'><img loading="lazy" decoding="async" width="300" height="300" src="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2019/04/IMG_20190406_165128-e1554722111631-300x300.jpg" class="attachment-thumbnail size-thumbnail" alt="" srcset="https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2019/04/IMG_20190406_165128-e1554722111631-300x300.jpg 300w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2019/04/IMG_20190406_165128-e1554722111631-160x160.jpg 160w, https://parawruch.pl/wp-content/uploads/2019/04/IMG_20190406_165128-e1554722111631-320x320.jpg 320w" sizes="auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px" /></a>

<p>Artykuł <a href="https://parawruch.pl/blog/euroheros-z-kenii/">Euroheros z Kenii</a> pochodzi z serwisu <a href="https://parawruch.pl">parawruch.pl</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://parawruch.pl/blog/euroheros-z-kenii/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
