Zbliża się czas naszego wyjazdu z Iten. Pogoda zrobiła się znowu super, jest ciepło, nie wieje i nie pada, przynajmniej w ciągu dnia i wieczorami. Rano potruchtaliśmy na Kamariny. Byliśmy sami na stadionie. Po drodze minęliśmy dwie, duże grupy kenijskich biegaczy szykujących się na swój trening.

Dziś wszyscy mieliśmy zjazd energetyczny. Brakowało mocy. Po kilku kółkach na stadionie zrobiliśmy trening techniczny. Mobilizowaliśmy biodra, a potem chętni zrobili parę przebieżek. Yacool ponagrywał nas do późniejszych analiz.

Janek poszedł rano sprawdzić stan prac w restauracji Nancy. Koniecznie nalegała, żebyśmy przyszli na lunch, na 14 na chipsy masala. Są to frytki doprawione specjalnymi przyprawami. Czekaliśmy prawie godzinę, ale było warto. Były pyszne! Nancy przygotowała dla nas stoliki na dworze, czuliśmy się jak na działkowym grillu. Słońce mocno paliło. Nancy miała dla mnie i dla Ady niespodziankę. Dostałyśmy kolorowe chusty. Nancy zawiązała mi ją wokół bioder. Bardzo mi się podoba i na pewno przyda się na wybrzeżu.

Na podwórku czekał na nas zwierzyniec. Tęsknimy za naszym Sudanichem i to taka namiastka naszego pupila. Owca Maciek nie odstępuje Janka na krok. Musimy uważać, bo rozpędza się i wbiega nam do domu. Mimo ostrych krzyków matki owcy, która wyraźnie przywołuje swoje dziecko do porządku i bacznie kontroluje jego spoufalanie się z nami.

Jutro o świcie jedziemy na ostatni trening na stadionie w Tambach. Potem szybki lunch u Nancy i przejazd na lotnisko w Eldoret. Przelot i nocleg w Nairobi. W środę rano część ekipy wraca do Polski, a my z Michałem lecimy jeszcze na parę dni wypoczynku na wybrzeże.

Artykuł Ostatni trening na Kamariny pochodzi z serwisu parawruch.pl.

Obudziłam się z myślą, że nie jestem na wakacjach tylko w domu. I tak dziwnie mi się zrobiło na myśl, że za kilka tygodni będę musiała wracać…

Rano, zgodnie z umową przyszedł Meshack i wszyscy razem pobiegliśmy na stadion Kamariny. Brama wejściowa nadal w rozsypce, tak jak była rok temu. Środek stadionu zaczyna zarastać trawą. Rów, który był wykopany w poprzek bieżni biegacze zasypali i teraz niektóre grupy znowu robią tam swój speedwork. Dziś biegała tam grupa około 20 Kenijczyków. Robili powtórzenia 800, 600 i 500 m. W szeregu, jeden za drugim.
My też przetruchtaliśmy kilka kółek. Potem podeszliśmy na punkt widokowy, który jest kawałek za stadionem.

Do centrum wróciliśmy spacerem, inną drogą, mocno pagórkowatą. W domu Meshack ugotował nam gar uji mix. Lunch zjedliśmy ponownie u Nancy. Rozbudowuje obecnie swoją restaurację. W tej chwili nasza grupa zajmuje niemal wszystkie miejsca, a chętnych na posiłek w Oasis Hotel nie brakuje. Zjedliśmy chapati, ugali, gotowane zielone banany, gideri, zielony groszek, smażoną kapustę i sukumę. Płacąc nie więcej niż 1,5 USD na osobę, jak zawsze wyszliśmy z pełnymi brzuchami.

Po południu wylegiwaliśmy się na słońcu, na naszym podwórku, robiąc na leżąco mobilizację bioder. Potem poszliśmy na drugi lekki trening. Dochodziła 17 i dzieciaki wracały ze szkół. Dziewczynki ubrane w swoje mundurki, z plecakami na plecach podbiegały, chwytały nas za ręce i tak biegły kilkaset metrów razem z nami. Droga, którą biegliśmy była mocno wyboista i kamienista, trzeba uważać, by sobie nie skręcić nogi.

Janek czekał na moment powrotu dzieci ze szkoły. Liczył na to, że spotka swoich znajomych z ubiegłego roku. Okazało się, że jego ulubiona koleżanka, Nancy chodzi teraz do szkoły z internatem w Tambach. Mimo, że to zaledwie około 15 km od Iten do domu przyjeżdża tylko na przerwy świąteczne. Szkoda. Niemniej jednak dzieci są tu bardzo otwarte i młody ma już nową ekipę do wspólnej zabawy. Dziś grali w piłkę zrobioną ze zwiniętych w kulę papierów i ściśniętą sznurkiem. Tu niewiele trzeba dzieciom, by się dobrze bawić…

Na kolację razem z Sebą zrobiliśmy pastę z awokado, do tego chleb tostowy i sałatka z pomidorów i kolendry. Herbata w termosie. Pełnia szczęścia!

Artykuł Trening na Kamariny pochodzi z serwisu parawruch.pl.

Poszliśmy na spacer zobaczyć jak posuwają się prace budowlane na stadionie Kamariny. Prace utknęły w martwym punkcie. To co zostało zrobione rok temu zaczyna już niszczeć. Okazało się, że trybuna, której budowa rozpoczęła się parę lat temu i tak musi zostać zburzona, bo nowy projekt przewiduje w tym miejscu coś innego. To samo dotyczy zepsutej już bramy wjazdowej na stadion.

Czytaj więcej…

Poszliśmy skrótem, bocznymi ścieżkami w kierunku Kamariny. Słońce mocno grzało. Wdrapaliśmy się na górkę i weszliśmy na płytę dawnego stadionu. Janka roznosiła energia i chciał zrobić sobie rundę wokół. Jak przebiegł 400 m trochę się zziajał. Ale po chwili odpoczynku chciał powtórzyć bieg. Tym razem dołączyli do niego pozostali chłopacy. Antek leciał z gimbalem i nagrywał ich wyścig.

Czytaj więcej…

Artykuł Iten 2018/19 (03) – Kamariny stadium pochodzi z serwisu parawruch.pl.