Inna Yoga - parawruch.pl

Staw ramienny – odcinek 37

yacool — Thu, 22 Nov 2018 15:00:20 +0000

Jeżeli chcemy mieć w jodze wyniki w wykonywaniu poprawnie asan, musimy zwrócić uwagę na jeden ze stawów globalnych, czyli staw ramienny. Splatamy kciuki i wyprowadzamy ręce ku kurze. Zwróć uwagę na linię prostą.

https://www.facebook.com/innajoga/videos/577613719337120/

Artykuł Staw ramienny – odcinek 37 pochodzi z serwisu parawruch.pl.

Boczna strona tułowia – odcinek 36

yacool — Thu, 15 Nov 2018 17:00:57 +0000

Dlatego, że w jodze należy rozwijać się wszechstronnie, nie możemy w naszej praktyce zapomnieć o bocznych stronach tułowia. Tutaj trening podzielimy sobie na część wzmacniającą i część uelastyczniającą, przeplatając je wzajemnie. Zaczniemy od wzmocnienia boków tułowia. Podeprzemy się na prawej dłoni, nadgarstek znajduje się bezpośrednio nad barkiem…

https://www.facebook.com/innajoga/videos/195980994643163/

Artykuł Boczna strona tułowia – odcinek 36 pochodzi z serwisu parawruch.pl.

Mięsień czworogłowy – odcinek 35

yacool — Fri, 09 Nov 2018 11:00:47 +0000

Zanim zajmiemy się uelastycznieniem mięśnia czworogłowego, warto też wzmocnić go. To ożywi tkanki i przygotuje go do bezpiecznej pracy uelastyczniania. Świetną formą wzmacniającą, ale też bardzo bezpieczną dla kolan i kręgosłupa jest uproszczona asana w formie krzesełka…

https://www.facebook.com/innajoga/videos/757277734617791/

Artykuł Mięsień czworogłowy – odcinek 35 pochodzi z serwisu parawruch.pl.