Mięsień czworogłowy – odcinek 35
Zanim zajmiemy się uelastycznieniem mięśnia czworogłowego, warto też wzmocnić go. To ożywi tkanki i przygotuje go do bezpiecznej pracy uelastyczniania. Świetną formą wzmacniającą, ale też bardzo bezpieczną dla kolan i kręgosłupa jest uproszczona asana w formie krzesełka…
https://www.facebook.com/innajoga/videos/757277734617791/
