Aga Pasieka

Tak jak obiecałam Jacolowi napiszę troszkę o Canix Belt, czyli pasie do biegania z psem, a już profesjonalnie to do Canicrossu.
Firmy Non-Stop dogwear, znawcom tematu raczej nie trzeba bardziej przybliżać, ale jeśli jest ktoś mniej wdrożony i chciałby dowiedzieć się więcej, to zapraszam na stronkę. Tak naprawdę z tym produktem spotkałam się pierwszy raz na treningach techniki biegania u Jacka vel Yacool i Agaty vel Ruda. Bardzo fajni ludzie, z ogromną wiedzą i zupełnie innym podejściem do biegania. Polecam 😊
A zatem. Pas biodrowy do Canicrossu Canix. Cóż to takiego? Ano jest to pas, który służy do treningów z pieskiem. Zakładamy taki pas na biodra, przypinamy się do elastycznej linki, która łączy nas z psem i dzięki temu możemy biec doświadczając dodatkowej prędkości, którą dzielnie generuje nasz zwierzak ciągnąc biegacza. Oczywiście pies też musi mieć specjalną uprząż, żeby praca jaką wykonuje podczas treningu była dla niego bezpieczna i komfortowa.

Miałam okazję sprawdzać wcześniej dwa pasy biegowe innych firm, ale w tym wypadku trafił się naprawdę solidny sprzęt. Produkt bardzo dobrej jakości, producent dopilnował każdego szczegółu, który minimalizuje mankamenty i ewentualny dyskomfort podczas biegu. Nie jest masywny, waży zaledwie 280g (rozm. S). Składa się z dwóch pasków zrobionych z materiałów oddychających i kilku pasków regulujących odległość między nimi. Górny pasek ma plastikową klamrą regulacyjną na obwód w pasie, a dolny aluminiowe klamry od pałąka, którym łączymy się z elastyczną linką. Szerokość pasków fajnie dopasowuje się do dolnego odcinka lędźwi i pośladków. Także bez problemu można sobie wszystko dopasować do swojego ciałka.
Kolejna rzecz, to dwa wyprofilowane, wąskie elementy zaznaczone na zdjęciu strzałkami, które także mają swoją regulację długości. Są to części uprzęży, przez które przekładamy nogi. Jest to bardzo istotna rzecz jeśli chodzi o uniknięcie dyskomfortu wpijania się uprzęży w pachwinę podczas ciągnięcia przez psiaka, ebajka, lub na specjalnym treningu na bieżni elektrycznej.

Na środku dolnego pasa mamy elementy odblaskowe dbające o nasze bezpieczeństwo w ciemności oraz funkcjonalną kieszonkę, gdzie można schować woreczek dla pieska tudzież klucze albo inną małą rzecz, która nie będzie wbijała się nam w poślada. Producent pisał, że zmieści się tam smartfon, ale nawet nie próbowałam, bo z moim modelem jest to nierealne.

Kolejny istotny element to materiałowy pałąk, na którym znajduje się lekki, aluminiowy karabinek do przypięcia uprzęży z linką. Karabinek ma możliwość swobodnego ruchu na boki, dzięki czemu przy zmianie kierunku biegu naciąg nie przekręca nam pasa na biodrach. Fajnym rozwiązaniem jest też szybki montaż i demontaż tego pałąka za pomocą aluminiowych klamer, które się przekłada jedną przez drugą (zaprezentowane na zdjęciu). To ułatwia zakładanie i zdejmowanie całego pasa. Jeśli chodzi o zastosowanie demontowanego pałąka i ruchomego karabinka, to jest strzał w dychę.
Pasy są w trzech rozmiarach, Small, Medium, Large. Ja dostałam rozmiar S więc chyba nie jest ze mną tak źle 😀 A i jeszcze kolorystyka. Mamy tu dominację czarnego kolorku  z elementami pomarańczowego. Także nie ma lipy, bo jak wiadomo, w motoryzacji to są bardzo sportowe kolorki 😀

Podsumowując. Po kilku treningach z pieskiem i na bieżni śmiało stwierdzam, że pas CaniX spełnia swoją rolę. Co tu tak naprawdę dużo gadać. Korzystają z niego naprawdę profesjonalni sportowcy więc producent musiał sprostać wyzwaniu najbardziej wymagającym. I to im się udało. Także jeśli ktoś chce rozpocząć przygodę biegową z psem, lub poeksperymentować z treningami przeciążeniowymi yacoola na bieżni, to śmiało polecam ten pas.

Artykuł Recenzja pasa Canix Belt od Non-stop Dogwear pochodzi z serwisu parawruch.pl.

Popracuj z nami nad ruchem biegowym. Podczas warsztatów biegowych dowiesz się:
– jak zwiększyć mobilność,
– jak poprawić stabilizację miednicy,
– jak poprawić koordynację,
– jak poprawić pracę rąk,
– jak wydłużyć krok biegowy,
– na czym polega szybkie bieganie.

Termin weekendowych warsztatów:
koniec warsztatów w tym sezonie

Miejsce: okolice Poznania. Zapraszamy także na treningi indywidualne.

Szczegóły na maila – kontakt@parawruch.pl

Artykuł Technika biegu – warsztaty 2022 pochodzi z serwisu parawruch.pl.

No i po warsztatach. To było pierwsze takie spotkanie w Obornikach. Mam nadzieję, że udało mi się zainteresować was innym spojrzeniem na ruch i na bieganie. Było trochę koordynacji ruchowej, była też praca z taśmami oporowymi. Chciałem wykorzystać ten czas na zaprezentowanie Wam elementów mojego warsztatu trenerskiego, podejścia do zajęć i idei pracy z zawodnikiem oraz z grupą.

Pokrótce chciałbym streścić cele jakie przyświecały temu spotkaniu.
Po pierwsze chodziło mi o zapoznanie was z tym, co nazywam bieganiem powięziowym. Na czym to polega i jak bardzo różni się w odczuciach od typowo mięśniowej pracy biegowej.
Po drugie główny nacisk położyłem na aspekt rytmu i koordynacji ruchowej. Czym właściwie jest rytm biegu i dlaczego nie jest to po prostu kadencja. Zagłębienie się w tym temacie wymaga charakterystycznej dla biegu koordynacji ruchowej i temu poświęciłem pierwszą część zajęć.
Trzecim celem zajęć było uruchomienie pośladka do pracy w trakcie biegu, czyli inaczej mówiąc – jak aktywować go w pełnym rozciągnięciu. Jak to się czuje, jakie wywołuje to wrażenia i często zaskoczenie, ponieważ włączenie pośladków jest biegowym game changer’em, gdyż sprzyja prewencji odciążając mniejsze struktury, bardziej narażone na kontuzje. Może być też motorem napędowym wynoszącym nas na wyższy poziom sportowy. Temu zagadnieniu poświęciłem drugą część zajęć z taśmami oporowymi.

Dziękuję wszystkim za przyjście na zajęcia. Dziękuję też ekipie z Beeathletic za zorganizowanie tego spotkania.

Pozdrawiam wszystkich, zwłaszcza tych, którzy mają dzisiaj zakwasy na tyłku 🙂

Yacool

Artykuł Warsztaty w Obornikach – podsumowanie pochodzi z serwisu parawruch.pl.