Znów Belgia i start w kolejnym, fajnym festiwalu biegowym, choć pogoda wczoraj nie dopisała. Wynik 14:15,89 to drugi czas w karierze Sebastiana po 14:09,82 z zeszłego miesiąca. Tym razem towarzyszyłem Sebastianowi i przyglądałem się jego biegowi na stadionie. Na życiówkę raczej nie było szans, bo pod silny wiatr stawiało wszystkich, a z wiatrem jakoś nigdy nie da się odrobić straty na tempie. Ciekawe, bo w żeglarstwie jakoś da się…
WYNIKI
Od strony biomechanicznej trochę nosem kręcę, gdyż wciąż za duże oscylacje pionowe są. Z tym cały czas jest problem, ale próbujemy je zbijać. Średnie VO mierzone z zegarka wyszło 10,3cm. Celem na najbliższy czas jest zejście poniżej 9cm. Czy to się uda? To są oczywiście tylko cyferki i jakieś moje założenia. Pomiar z paska HR lub z PODa będzie dawał na pewno inne wartości. Seba nie lubi biegać z paskiem na zawodach, więc rzuciłem pomysł na zakup czujnika na miednicę i dokładniejsze monitorowanie biegu. No chyba, że w najbliższym czasie uda się ogarnąć nasze, autorskie czujniki. Zobaczymy.
Widzimy jednak, że z tymi oscylacjami to nie jest prosta sprawa choć jakiś trend się zarysowuje. Średnie oscylacje z biegu na 10000m z Ustki w kwietniu, to było 10,9cm. Średnia na 5000m sprzed miesiąca – 10,4cm. Chyba potrzeba bardziej radykalnie podejść do tego problemu na treningach, ale nie wiem jeszcze jak to zrobić. Jesteśmy na razie tylko po trzech biegach stadionowych w tym sezonie, podczas których mierzyliśmy dynamikę biegu.

Artykuł Wietrzne i deszczowe 5000m w Heusden-Zolder pochodzi z serwisu parawruch.pl.

Coś nam nie wychodzi to obiegiwanie tempa 2:55 na stadionie. Znów na 6 kilometrze kolka i bieganie z dyskomfortem. Tak samo jak rok temu w Olkuszu. 29:40.09 to dobry czas i nowa życiówka, ale jest niedosyt. WYNIKI
Relacja Zawodnika:

Mistrzostwa Polski w biegu na 10 000m 🇵🇱 – podsumowanie 🏅
Zdecydowanie nie służą mi biegi o późnej porze. Wiedziałem, że trafiłem z dyspozycją. Oprócz apetytu na złoto chciałem wykorzystać formę i wyśrubować wynik na stadionie. W końcu było o co walczyć… oprócz zaszczytnego tytułu do wygrania był również kalendarz. Z Mateuszem Kaczorem chcieliśmy rozprowadzić bieg. Każde kółko biegło się naprawdę dobrze. Nie spodziewałem się, że moim największym rywalem w trakcie biegu będzie kolka, która dopadła mnie na ok. 20’ biegu. Nagle bum i po robocie. Tak bywa ale to już nie jest bieganie tylko walka o przetrwanie. Złość już minęła ale głód wciąż pozostał. Nie lubię jednak się użalać i wyciągam pozytywy. Jest 6msc i nowa życiówka na stadionie otwartym = 29’40”. To pierwszy start po roku na stadionie i oficjalne otwarcie sezonu lekkoatletycznego.
Dziękuję wszystkim za wiarę i wsparcie! Robimy dalej swoje!

Artykuł Mistrzostwa Polski w biegu na 10000m pochodzi z serwisu parawruch.pl.

Recordowa dziesiątka – relacja 🔥
Nie ma przypadków. Niedzielny start na 10km to był zdecydowanie mój najlepszy bieg w życiu. Na tydzień przed zawodami już czułem, że jestem mocno przygotowany. Prędkości, które mnie interesowały stały się wyjątkowo łatwe, a dyspozycja rosła. Był naprawdę duży fun z biegania. Dzień startu to standardowo wczesna pobudka, kawka, owsianka i lecimy odebrać pakiet z rodzinką. Nad Poznańską Maltą zrobiło się zimno i mocno wiało. Jednak tego dnia było mi wszystko jedno. Zrobiła się sielska atmosfera, w końcu byłem u siebie. Ciepło się ubrałem i wyszedłem na rozruch. Pełne skupienie i start. Ruszyliśmy odważnie i już od początku było wiadomo z kim stoczę rywalizację. W głowie interesował mnie tylko wynik poniżej 29’30”, więc pilnowałem tempa. Zbliżyliśmy się do 5-ki. Szło świetnie i równo. Nie chciałem przeginać i robiłem swoje. Czułem się świetnie. Połowa dystansu to wynik 14’43”. Krystian Zalewski leciał mocno, a Maciej Megier lekko mi odszedł. Pomyślałem, że to ten moment kiedy trzeba zaatakować. Teraz albo nigdy. Jakbym dostał drugie życie w biegu. W ostatecznym rozrachunku drugą piątkę zrobiłem w 14’17” (PB – 5k). Widząc wynik na mecie – 28’58” (29’00”) myślałem, że zegar się zepsuł. To była radość! Zabrakło mi 4” by dojść zwycięzcę ale nie to było ważne. Zrobiłem swoje jak nigdy, a w zasadzie to zrobiliśmy swoje. Końcowy wynik to efekt długiej pracy jaką wspólnie wykonaliśmy z trenerem Jackiem Ksiąszkiewiczem “yacoolem”. Pewien projekt się zakończył. To również ogromne wsparcie i poświęcenie mojej żony Ady. Dziękuję Gmina Oborniki Obornicki Klub Lekkoatletyczny Saucony
Robimy swoje, a najlepsze przed nami ‼️💥

Artykuł Sub 29 pochodzi z serwisu parawruch.pl.