Author: yacool

8

PROJEKT SUB 9 (8)

  Weekend spędziłem bawiąc się w gorszą wersję David’a Attenborough. Słabo mi jednak idzie nagrywanie filmów z platformy rowerowej, dlatego nie puszczę tego w National Geographic. Pomyślałem, że może ścieżka dźwiękowa się nada, ale...

3

PROJEKT SUB 9 (7)

  Z informacji, które do mnie docierają wynika, że wbudowany w Stryda parametr sztywności sprężynowania jest nie do końca dobrze interpretowany przez kolegę Skoora, ponieważ zależy on też od masy ciała. Jak to w...

2

PROJEKT SUB 9 (6)

  Kilka dni temu zapytałem Marcina Nagórka, znanego trenera między innymi Jacka Mezo Mejera, o zdanie na temat projektu sub 9 i doświadczenia w trenowaniu 50-latków pod dystanse średnie. Co do treningu: miałem w...

0

PROJEKT SUB 9 (5)

  Kilka fotek z niedzielnej piątki.   Wtorek, 27 marca wczoraj E14km: jeszcze trwała utylizacja odpadów po niedzieli bo tępo mi się biegło choć swobodnie, na podbiegu czułem na górze zgrzane nogi ale po...

6

PROJEKT SUB 9 (4)

  Wczoraj nie poszło dobrze. 17:35/5km. Zimno i osłabienie. Możliwe, że za szybko zeszliśmy z wagą. Jak się okazało niedziela, to nie był dobry dzień dla Roberta. Oprócz startu miał na głowie obowiązki organizacyjne....

0

PROJEKT SUB 9 (3)

  Waga Grawitacja w naszym układzie jest wartością bezwzględną, dlatego biega waga, a nie BMI. Co to oznacza? Ni mniej, ni więcej jak to, że osoby wyższe muszą mieć niższe BMI, żeby zmieścić się w...

0

PROJEKT SUB 9 (2)

  Roberta poznałem osobiście w tym roku po Maniackiej dziesiątce w Poznaniu. Wcześniej korespondowaliśmy. Robert szukał w necie filmów o technice biegu i trafił na mój kanał YT. W zasadzie nic nie zapowiadało i...

0

PROJEKT SUB 9 (1)

  Celem projektu sub 9 jest złamanie granicy 9 minut w biegu na 3000 metrów.   Kto? Robert Zalewski Wiek 49 lat. Wzrost 176cm, waga 65kg (cel: 62kg)   Gdzie? Halowe Mistrzostwa Świata Weteranów....

0

14 Maniacka Dziesiątka

  W niedzielę 11 marca mieliśmy przyjemność komentować w studiu WTK, przebieg Maniackiej Dziesiątki. Pamiętam jak biegłem w pierwszej edycji tego biegu w 2005 roku. Wówczas wystartowało 362 uczestników i był to jeden z...

0

Poranek WTK (4)

  Trzeci raz w Kenii. Dużo się tam dzieje i nie zawsze są to zmiany dobre. Z Iten zniknęła ikona tego miejsca, czyli najsłynniejszy na świecie stadion lekkoatletyczny z naturalną, ziemną bieżnią. Cały urok...