Warsztaty biegowe – jesień
20 listopada: dobra mam dość. Koniec sezonu. 6 listopada: Końcówka roku to niepewna pogoda, ale jeszcze w listopadzie coś pocisnę. Dziś za oknem słońce, więc zupełnie inaczej o tym myślę, niż gdy leje...
Kategoria: WARSZTATY
Zapraszamy na warsztaty biegowe, podczas których pracujemy nad techniką biegu.
Warsztaty trwają od soboty do niedzieli. W tym czasie przeprowadzamy 3 treningi techniczne. Skupiamy się na ćwiczeniach poprawiających koordynację ruchową, mobilność w stawach i elastyczność. Analizujemy materiały wideo z uczestnikami zajęć. Każdy otrzymuje feedback oraz wskazówki nad czym powinien skupić się podczas samodzielnej pracy. Oferta. Rekomendacje
Recenzja pasa Canix Belt od Non-stop Dogwear
Aga Pasieka Tak jak obiecałam Jacolowi napiszę troszkę o Canix Belt, czyli pasie do biegania z psem, a już profesjonalnie to do Canicrossu. Firmy Non-Stop dogwear, znawcom tematu raczej nie trzeba bardziej przybliżać,...
Technika biegu – warsztaty 2022
Zapraszamy na warsztaty z techniki biegu. Popracuj z nami nad ruchem biegowym. Podczas warsztatów biegowych dowiesz się: – jak zwiększyć mobilność, – jak poprawić stabilizację miednicy, – jak poprawić koordynację, – jak poprawić pracę...
Warsztaty w Obornikach – podsumowanie
No i po warsztatach. To było pierwsze takie spotkanie w Obornikach. Mam nadzieję, że udało mi się zainteresować was innym spojrzeniem na ruch i na bieganie. Było trochę koordynacji ruchowej, była też praca...
Technika biegu – warsztaty 2021
Koniec sezonu. Zapraszamy na wiosnę. Popracuj z nami nad ruchem biegowym. Podczas warsztatów biegowych dowiesz się: – jak zwiększyć mobilność, – jak poprawić stabilizację miednicy, – jak poprawić koordynację, – jak poprawić pracę rąk,...
Canicross – trening eksperymentalny
Czy trening z wykorzystaniem psa będzie skuteczną metodą poprawy biomechaniki biegu? Na razie robię krótkie eksperymenty. Wygląda to obiecująco, choć wymaga już od zawodnika dobrych zakresów w stawie biodrowym. Z pewnością nie jest...
Trening powięziowy
Filmy prezentują indywidualne treningi techniczne, których celem jest aktywowanie całego ciała w procesie lądowania i gromadzenia energii potencjalnej sprężystości w tkance łącznej.
Technika biegu, warsztaty 2020 – podsumowanie
REKOMENDACJE: Antek vel Poranny Biegacz W treningu z yacoolem najistotniejszą cechą jest jego obecność. Cały czas śledzi ruch i na bieżąco mówi, gdzie widzi elementy do poprawy. Potrafi to też pokazać później na...
Nike Tempo vs Alphafly
Podczas grudniowych warsztatów testowaliśmy dwa modele butów Nike Tempo i Nike Alphafly. Zapraszam do oglądania.
