parawruch.pl Blog

0

Wavelights – pierwsze przymiarki

  Idziemy z duchem czasu i programujemy treningi w oparciu o perfekcyjnie nadawane tempo. Taki jest cel. Czas na inżynierskie podejście do treningu, czego nie oferują dostępne i popularne wśród biegaczy urządzenia monitorujące aktywność....

0

Canicross – trening eksperymentalny

  Czy trening z wykorzystaniem psa będzie skuteczną metodą poprawy biomechaniki biegu? Na razie robię krótkie eksperymenty. Wygląda to obiecująco, choć wymaga już od zawodnika dobrych zakresów w stawie biodrowym. Z pewnością nie jest...

0

3K koronatest

  Tym razem gościnnie u kumpla. Test na 3K na przewietrzenie i dowalenie do pieca.  

0

Bieganie powięziowe (3)

W tym odcinku Tom Myers prezentuje przykłady modeli tensegracyjnych i na ich podstawie opisuje idee struktur charakteryzujących się ciągłym napięciem oraz nieciągłą kompresją, co stanowi alternatywę dla klasycznych modeli opisu ciała jako struktur opartych...

0

Trening powięziowy

  Filmy prezentują indywidualne treningi techniczne, których celem jest aktywowanie całego ciała w procesie lądowania i gromadzenia energii potencjalnej sprężystości w tkance łącznej.

7

Technika biegu, warsztaty 2020 – podsumowanie

  REKOMENDACJE: Antek vel Poranny Biegacz W treningu z yacoolem najistotniejszą cechą jest jego obecność. Cały czas śledzi ruch i na bieżąco mówi, gdzie widzi elementy do poprawy. Potrafi to też pokazać później na...