Popracuj z nami nad ruchem biegowym. Podczas warsztatów biegowych dowiesz się: – jak zwiększyć mobilność, – jak poprawić stabilizację miednicy, – jak poprawić koordynację, – jak poprawić pracę rąk, – jak wydłużyć krok biegowy,...
Biomechaniczne rozumienie ruchu opiera się na znaczeniu powięzi w naszych ciałach i roli, jaką odgrywa we wszystkim, co robimy. Do niedawna powięź była w dużej mierze ignorowana jako materiał do pakowania ciała. Nawet...
Idziemy z duchem czasu i programujemy treningi w oparciu o perfekcyjnie nadawane tempo. Taki jest cel. Czas na inżynierskie podejście do treningu, czego nie oferują dostępne i popularne wśród biegaczy urządzenia monitorujące aktywność....
Czy trening z wykorzystaniem psa będzie skuteczną metodą poprawy biomechaniki biegu? Na razie robię krótkie eksperymenty. Wygląda to obiecująco, choć wymaga już od zawodnika dobrych zakresów w stawie biodrowym. Z pewnością nie jest...
W tym odcinku Tom Myers prezentuje przykłady modeli tensegracyjnych i na ich podstawie opisuje idee struktur charakteryzujących się ciągłym napięciem oraz nieciągłą kompresją, co stanowi alternatywę dla klasycznych modeli opisu ciała jako struktur opartych...
Materiał filmowy prezentuje fragmenty wykładu Toma Myersa, autora książki Anatomy Trains. W tle bieg na stadionie Kamariny w Iten, który nagrałem podczas pobytu w Kenii w 2016 roku. Na nagraniu Jorum Lumbasi Okombo,...
Korzystanie z powięzi w sporcie wyczynowym, to nic nowego. Nowa jest wiedza o funkcjonowaniu powięzi i próby interpretacji osiąganych przez człowieka wyników dzięki umiejętności efektywnego wykorzystania powięzi do generowanie ruchu o wyjątkowej dynamice. Bieganie...
Filmy prezentują indywidualne treningi techniczne, których celem jest aktywowanie całego ciała w procesie lądowania i gromadzenia energii potencjalnej sprężystości w tkance łącznej.
REKOMENDACJE: Antek vel Poranny Biegacz W treningu z yacoolem najistotniejszą cechą jest jego obecność. Cały czas śledzi ruch i na bieżąco mówi, gdzie widzi elementy do poprawy. Potrafi to też pokazać później na...
