Category: BLOG

0

Weekendowe warsztaty z techniki biegu dz.1

  Wczoraj przyjechała do nas mocna ekipa na biegowy obóz weekendowy. Chłopaków nosiło, by trochę pobiegać. Najpierw yacool pozmiękczał ich ćwiczeniami na tarasie, potem wziął w teren. Nikt się nie zgubił. Wieczorem wspólne oglądanie...

6

PROJEKT RIO

Zimą tego roku skontaktował się ze mną biegacz, który zapytał, czy przygotowałbym go do maratonu. Czyta bloga, wie czym się zajmuję, jest w miarę na bieżąco w tematach, które poruszam. Przynajmniej teoretycznie. Pomyślałem, że...

1

PROJEKT SUB 9 (23)

  Czwartek, 5 lipca Do Sebastiana: myślę cały czas o naszym treningu poniedziałkowym. Uważam, że da się ustabilizować twoją miednicę, tak żeby w ogóle się nie przechylała. To jest kwestia lepszego czucia dolnego odcinaka...

0

Medalowe Mistrzostwa Polski w LA Masters w Toruniu

  Dziś w Toruniu odbywał się drugi dzień Mistrzostw Polski w Lekkiej Atletyce Masters. Pogoda była jeszcze paskudniejsza niż wczoraj. Wiatr nie zelżał, do tego przelotnie padał deszcz. Mój start na 800 m trochę...

0

Mistrzostwa Polski Masters Toruń 2018

  Nasz znajomy Robert (z projektu Sub9) startuje w 28 Mistrzostwach Polski Weteranów w Toruniu w biegu na 5000 m. Postanowiliśmy pojechać i mu pokibicować. Przy okazji szybka decyzja, bym i ja w czymś...

1

Pora deszczowa

  Podczas, gdy my jeszcze parę dni temu zmagaliśmy się z ponad trzydziestostopniowymi upałami, w Iten lało jak z cebra. Dobrze wiemy co oznaczają tamtejsze, ulewne deszcze. O ile u nas woda raczej szybko...

5

PROJEKT SUB 9 (21) – powięź

  POWIĘŹ   Poniżej prezentacja książki o powięzi oraz fragmenty wprowadzenia i przedmowy. Wprowadzenie Powięzi tworzą ciągły, nieprzerwany system napięciowy, który rozciąga się w całym ciele człowieka i pokrywa oraz łączy każdy pojedynczy organ,...

2

Urodzinowa niespodzianka

  4 lata temu w czeskim Ołomuńcu zaczęła się nasza kenijska przygoda, która trwa do dziś. Pamiętam artykuł na bieganie.pl, który zapowiadał tamtejszy półmaraton i moją rozmowę z Naczelnym – Adamem Kleinem, że jak...