Kategoria: Sezon 2020

Zapraszamy na warsztaty biegowe, podczas których pracujemy nad techniką biegu.
Warsztaty trwają od od piątku do niedzieli. W tym czasie przeprowadzamy 4 treningi techniczne. Skupiamy się na ćwiczeniach poprawiających koordynację ruchową, mobilność w stawach i elastyczność. Analizujemy materiały wideo z uczestnikami zajęć. Każdy otrzymuje feedback oraz wskazówki nad czym powinien skupić się podczas samodzielnej pracy. Oferta. Rekomendacje

5

Technika biegu – warsztaty 2020

Popracuj z nami nad ruchem biegowym. Podczas warsztatów biegowych dowiesz się: – jak zwiększyć mobilność, – jak poprawić stabilizację miednicy, – jak poprawić koordynację, – jak poprawić pracę rąk, – jak wydłużyć krok biegowy,...

0

Technika biegu – Sebastian Nowicki

Film przedstawia przebieg dwudniowych przygotowań do przeprowadzenia testu na 1km. Podczas testu sprawdzaliśmy elastyczność tkankową oraz zakres ruchomości stawów biodrowych. Aktualny poziom wytrenowania tych elementów pozwala osiągać prędkości 24km/h (2:30/km) bez wchodzenia na wysokie...