Autor: yacool
Technika biegu. Sprężyna, gdzie jej szukać i jak ją wzmacniać. Cz. 2
Poprawne sprężynowanie podczas biegu wymaga specyficznych umiejętności koordynacyjnych oraz mobilności w stawach, zwłaszcza w stawach biodrowych. Bez tego trudno uzyskać dużą sztywność nogi podporowej i zarazem dynamiczną stabilizację fazy podparcia. Wiele odczuć jakie pojawiają...
KENIA, Iten 2020 – obóz biegowy
DOŚWIADCZENIE KENIJSKIEGO LUZU Fascynująca dzika przyroda i inspirujący ludzie. Nasze wyjazdy do Kenii, to próba zresetowania zagonionego codziennym życiem umysłu. Pod okiem trenerów będziemy biegać w mecce najszybszych biegaczy na świecie –...
Nike Betafly – testy porównawcze
Materiał filmowy prezentuje porównanie trzech modeli butów do biegania – Nike Vaporfly next%, Nike Zoom Fly 3 i Altra Paradigm. Podczas treningu polegającego na mobilizowaniu stawów, przede wszystkim stawu biodrowego, testowaliśmy buty naprzemiennie,...
Nike Betafly – pierwszy bieg
Pierwsze wrażenia po biegu w Nike Vaporfly next %. W poniedziałek Sebastian wystartował w biegu niepodległości na 10km w Obornikach Wielkopolskich. Nie mieliśmy sprecyzowanych oczekiwań czasowych. Zadowalał nas wynik poniżej 32 minut. Motywem...
Technika biegu. Sprężyna, gdzie jej szukać i jak ją wzmacniać.
Za sprawą potentata w branży sportowej jakim jest firma Nike, mówi się w ostatnich kilku latach o efekcie sprężynowania butów do biegania. Nie jest to coś zupełnie nowego, pamiętamy przecież serie modeli boost...
Nike Betafly – unboxing
Gdy kilka dni temu ogłosiłem eksperyment i zbiórkę na buty Nike Vaporfly next % dla Sebastiana, to nie sądziłem, że spotkamy się z tak dużym zainteresowaniem i reakcją z waszej strony. W niespełna...
Nike Betafly – eksperyment
Ze sprężynującymi butami do biegania jest taki problem, że im większe przypisuje się temu znaczenie tym trudniej to znaczenie zweryfikować. Marketingowa otoczka zniechęca do zagłębiania się w temat, a recenzje użytkowników pozostawiają spory...
ALTRA Escalante 1.5 – test szybkości (Overload Workout Downhill)
Sebastian testował Altry model Escalante 1.5 z grubą na 24mm pianką pod śródstopiem. Buty były przewymiarowane o pół numeru i w trakcie testów na dużych prędkościach zsuwały się ze stopy. Kolejne testy będą...
ALTRA Escalante 1.5 – recenzja fizjoterapeuty
English version Okiem biegającego fizjoterapeuty. Zaczynając biegać, czytałem różne fora biegowe, książki, oglądałem filmy w internecie. Próbowałem optymalnie dobrać sprzęt biegowy. Moja waga jak na osobę, która zaczynała przygodę z bieganiem była dosyć znaczna....
