Rozmowa z yacoolem
Jeżeli bawisz się w większe zaangażowanie powięzi w biegu, to możliwe, że nawet trzeba zejść na 35km tygodniowo. Wszystko wymaga czasu, a przebudowa struktury tkanki łącznej, to grubsza sprawa niż taka na przykład...
Autor: yacool
Spotkanie z Karoliną Nadolską
Zapraszamy do obejrzenia transmisji ze spotkania z Karoliną Nadolską, które odbyło się 29 marca 2017 w Sklepie Biegacza Polonez w Poznaniu, tuż po Rekordzie Polski uzyskanym w trakcie Półmaratonu w Poznaniu. ...
Zaproszenie na spotkanie z Karoliną Nadolską
Zapraszamy na spotkania z Karoliną Nadolską, tuż po Rekordzie Polski uzyskanym w trakcie Półmaratonu w Poznaniu. Spotkanie odbędzie się dzisiaj 29 marca w Sklepie Biegacza Polonez w Poznaniu. FORUM DYSKUSYJNE
Poznań Półmaraton 2017 (full race)
Komentowanie biegu, w którym pada rekord Polski, to wyjątkowe doświadczenie. To chwila, gdy wszystko układa się pod ten jeden cel. Pogoda, trasa, kibice, forma sportowa i dyspozycja dnia. Wszystko to pozwala przekraczać granice...
Poranek WTK (3)
Rozmowa o drugiej podróży do Kenii w 2016 roku. O Kenii wiemy już tyle, że swobodnie poruszamy się po tym kraju. Zaczynamy rozpoznawać plemiona po rysach twarzy. Jest już prawie tak swojsko jak...
Motoryka część VII – sprężystość i luz
W tym odcinku przybliżam zagadnienie elastic recoil i koordynacji skurczu ekscentrycznego oraz mówię o luzie, który jest kolejną cechą charakterystyczną wzorca ruchu. Źródło FORUM DYSKUSYJNE
Motoryka część VI – sprężystość
Czym jest sprężystość, jak wygląda i jak ją opisać? W tej części motoryki przybliżam następną cechę wzorcowej techniki, od której zależy dynamika biegu. W tym odcinku wprowadzam w zagadnienie strategii poruszania się opartej...
Motoryka część V – dynamiczna stabilizacja
Ten odcinek poświęciłem dynamicznej stabilizacji biegu. Omówiłem czym ona jest, jak wygląda, od czego zależy oraz zaproponowałem obraz mentalny na wizualizowanie jej w biegu. Dynamiczna stabilizacja, to kolejna cecha wzorcowej techniki biegu. ...
Motoryka część IV – proksymalność i bezwładność
Czwarta część artykułu o motoryce jest kontynuacją jakościowego opisu ruchu biegowego z wykorzystaniem obrazów mentalnych. Obrazy mentalne w pracy nad ruchem są najskuteczniejszymi metodami na poprawę czucia ciała, wyczuwania jego granic, miejsca jakie...
Motoryka część III – Rytm
Podróże kształcą ruch. Kończąc drugą część artykułu o motoryce siedziałem na walizkach, gotowy na wyprawę do Kenii po treść do następnej części. Trzecią część poświęciłem jakościowemu obrazowi motorycznej perfekcji ruchu biegowego. ...
