PROJEKT SUB 9 (17)
Czwartek, 25 maja (21 tydzień) Wczorajszy trening na GC: >>>Garmin connect<<< Dł. kroku na akcentach : 1,84m – 1,88m. Kadencja w załączniku. Najciekawsze było to, że na odcinkach 500m i 250m, kiedy prędkość...
Otagowano: Projekt sub 9
PROJEKT SUB 9 (16) – Rytm
Niedziela, 20 maja Informuję, że żyję. Korzystając z chwili wolnego jaką dają mi jazdy konne dziewczyn, mogę coś na spokojnie skrobnąć ;). Wychodzę pobiegać min. 3x w tygodniu i nie nastawiam się na...
PROJEKT SUB 9 (15) – luz
Skoor ma od kilku dni nowe życie, dlatego nowe życiówki zeszły na drugi plan. Jak tam noce i dnie, przyjacielu? He, he. Spoko, młody śpi. Rodzicielstwo jako „dojrzały pierdziel” ma pewną zaletę. Człowiek...
PROJEKT SUB 9 (14)
Środa, 9 maja Fantastyka, która powoli wkracza w rzeczywistość. Akurat takie rzeczy mnie kręcą i uważam, że jest tylko kwestią czasu jak ludzkość przełamie tabu modyfikacji genetycznych człowieka, czy wspomagania organiki robotyką i...
PROJEKT SUB 9 (13) – ALTRA vs NIKE
BŁĘDY SYSTEMU Szukanie dobrego ruchu albo ćwiczeń pobudzających do uzyskania jakiegoś ruchu lub szukanie trafnych obrazów mentalnych, zajmują czas. Wiemy już z doświadczenia, że klasyczne metody pracy nad techniką biegu nie przynoszą...
PROJEKT SUB 9 (12)
Czwartek, 19 kwietnia Ustawiam się jak Ruda. Stopą nogi podporowej na zewnątrz względem biodra i obciążam paluch. Noga wolna na podwyższeniu lub bez, ręka przeciwstawna do nogi podporowej na krzesło. Miednicę wysuwam w...
PROJEKT SUB 9 (11) – dynamika biegu
DYNAMIKA BIEGU To już teraz kojarzy się tylko z Garminem i jego kanoniczną tabelką z parametrami biegu. Niestety, wprowadziła ona wiele sprzecznych informacji do świata biegowego i kłopotów interpretacyjnych. O tych kłopotach...
PROJEKT SUB 9 (10) – dynamiczna stabilizacja
Czwartek, 12 kwietnia (15 tydzień) Cześć Agata i Yacool, może i niewiele się u mnie teraz dzieje, bo nie robię relacji, ale to tylko pozornie, nie chcę więcej biegać tak jak biegałem. Nie...
PROJEKT SUB 9 (9) – spacer menela
Robert powoli dochodzi do siebie po obozie w Iten, ale w tle tych wydarzeń dzieją się inne, w moim przekonaniu, również ciekawe historie. Tomek Korzeniowski (Skoor) podsyła mi interesujące spostrzeżenia dotyczące jego eksperymentów...
