PROJEKT SUB 9 (15) – luz
Skoor ma od kilku dni nowe życie, dlatego nowe życiówki zeszły na drugi plan. Jak tam noce i dnie, przyjacielu? He, he. Spoko, młody śpi. Rodzicielstwo jako „dojrzały pierdziel” ma pewną zaletę. Człowiek...
Otagowano: running technique
PROJEKT SUB 9 (13) – ALTRA vs NIKE
BŁĘDY SYSTEMU Szukanie dobrego ruchu albo ćwiczeń pobudzających do uzyskania jakiegoś ruchu lub szukanie trafnych obrazów mentalnych, zajmują czas. Wiemy już z doświadczenia, że klasyczne metody pracy nad techniką biegu nie przynoszą...
PROJEKT SUB 9 (12)
Czwartek, 19 kwietnia Ustawiam się jak Ruda. Stopą nogi podporowej na zewnątrz względem biodra i obciążam paluch. Noga wolna na podwyższeniu lub bez, ręka przeciwstawna do nogi podporowej na krzesło. Miednicę wysuwam w...
PROJEKT SUB 9 (10) – dynamiczna stabilizacja
Czwartek, 12 kwietnia (15 tydzień) Cześć Agata i Yacool, może i niewiele się u mnie teraz dzieje, bo nie robię relacji, ale to tylko pozornie, nie chcę więcej biegać tak jak biegałem. Nie...
PROJEKT SUB 9 (7)
Z informacji, które do mnie docierają wynika, że wbudowany w Stryda parametr sztywności sprężynowania jest nie do końca dobrze interpretowany przez kolegę Skoora, ponieważ zależy on też od masy ciała. Jak to w...
PROJEKT SUB 9 (6)
Kilka dni temu zapytałem Marcina Nagórka, znanego trenera między innymi Jacka Mezo Mejera, o zdanie na temat projektu sub 9 i doświadczenia w trenowaniu 50-latków pod dystanse średnie. Co do treningu: miałem w...
PROJEKT SUB 9 (2)
Roberta poznałem osobiście w tym roku po Maniackiej dziesiątce w Poznaniu. Wcześniej korespondowaliśmy. Robert szukał w necie filmów o technice biegu i trafił na mój kanał YT. W zasadzie nic nie zapowiadało i...
Iten Cross Country
Dziś rano w Iten odbywały się zawody z cyklu cross country. Wstaliśmy o świcie i zrobiliśmy ostatni godzinny trening w Iten. Szybkie śniadanie, motorek i pojechaliśmy na market. W tym roku zawody przełajowe...
Gideri – od tego się przecież nie tyje
Co za noc. Jak nie muzyka w barze, albo włączony na cały regulator telewizor w jednym z pokoi, tudzież w restauracji, to komar. Nie cierpię spać pod moskitierą, ale w tym roku komarów...
