Peru – Lima
Zmiana czasu daje o sobie znać. Obudziliśmy się po 2 w nocy, w zasadzie wyspani już. W Polsce była wtedy 9.00, no tak długo to już dawno nie spałam 😉 Za oknem w końcu...
Kategoria: BLOG
Co kryje się za kropką Garmina – cz. 7
Link do części 6 English version Poprzedni artykuł wprowadzał do dynamiki biegu mierzonej w kierunku poziomym. Opisany był przebieg hamowania, pochłanianie i ładowanie tkanek energią sprężystą. Faza hamowania może być parametryzowana pomiarem spadku prędkości...
MP U20 – złoto na 3000m
W piątek, 25 lipca Mikołaj Olejnik zdobył złoty medal w biegu na 3000m. Z wynikiem 8:18.27 poprawił życiówkę o ponad 20 sekund. Dobry technicznie bieg, choć wymaga jeszcze poprawy i zwiększenia mobilności w stawach...
Co kryje się za kropką Garmina – cz. 6
Link do części 5 English version Premiera najnowszego zegarka Garmina (model 970 z funkcją Step Speed Loss – SSL) jest dobrym momentem, żeby powrócić do tematu oscylacji poziomych (Horizontal Oscillations – HO), o których...
Madera – teleferico
Ostatni dzień na Maderze. Yacol z nadzieją forsował nicnierobienie na tarasie. Przyznam uczciwie, spróbowałam. Po pół godzinie zaczęłam jednak szwędać się po apartamencie. Yacool zrozumiał, nici z leżenia. Chciałam pojechać jeszcze dalej na zachodni...
Madera – Funchal
Leniwy poranek. Z jednej strony bezkresny widok na ocean z tarasu. Z drugiej strony motorek w d..e, który nie pozwala zwolnić tempa. Większość głównych atrakcji mamy zobaczonych, przechodzonych. Oczywiście szlaków jest tu na lata...
Madera – lewady i wiatraki
Animusz zachłannego zwiedzania trochę opadł, wychodzi też zmęczenie całodziennymi aktywnościami. Normalnie, poza porannym bieganiem z psem, potem w ciągu dnia siedzimy. A tu na urlopie organizm głupieje, bo jest w ruchu po 10 i...
Madera – Ribeira Brava
Wiedziałam, że tak będzie… Trudno nam wyjść „w teren,” gdy z tarasu mamy takie widoki 🥰 Wczoraj w deszczu opuściliśmy Santanę i przejechaliśmy na południe wyspy, do Ribeira Brava na kolejne dni. Cały dzień...
