Boczna strona tułowia – odcinek 36

Dlatego, że w jodze należy rozwijać się wszechstronnie, nie możemy w naszej praktyce zapomnieć o bocznych stronach tułowia. Tutaj trening podzielimy sobie na część wzmacniającą i część uelastyczniającą, przeplatając je wzajemnie. Zaczniemy od wzmocnienia boków tułowia. Podeprzemy się na prawej dłoni, nadgarstek znajduje się bezpośrednio nad barkiem…

https://www.facebook.com/innajoga/videos/195980994643163/