Wzmocnienie centrum – odcinek 33
Zaczniemy od wykonania próby pełnego świerszcza. Połóż się na brzuchu, wyciągnij całą sylwetkę, połącz ze sobą wewnętrzne kolana, dociskaj do siebie uda, palce stóp ciągną w tył. Unieś nogi, trzymaj proste kolana, unieś głowę i klatkę piersiową, dłonie przed siebie.
? #kwadranszjoga ☀️Odcinek 33 ? Wzmocnienie centrum✅ Ta praktyka z pewnością rozgrzeje Cię w ten chłodny ??? dzień✅ Praktykuj i podziel się wiedzą udostępniając ten film dalej ?♂️ #jogawdomu #core
Opublikowany przez INNA YOGA Wtorek, 23 października 2018
