Warsztaty biegowe – jesień
20 listopada: dobra mam dość. Koniec sezonu. 
6 listopada: Końcówka roku to niepewna pogoda, ale jeszcze w listopadzie coś pocisnę. Dziś za oknem słońce, więc zupełnie inaczej o tym myślę, niż gdy leje deszcz i mam dość.
Ruda
Popracuj z nami nad ruchem biegowym. Podczas warsztatów biegowych dowiesz się:
– jak zwiększyć mobilność,
– jak poprawić stabilizację miednicy,
– jak poprawić koordynację,
– jak poprawić pracę rąk,
– jak wydłużyć krok biegowy,
– na czym polega szybkie bieganie.
Terminy weekendowych warsztatów:
koniec
może w kolejny weekend też da radę. Nie da rady.
Miejsce: okolice Poznania. Zapraszamy także na treningi indywidualne.
Szczegóły na maila – kontakt@parawruch.pl
telefon 600313113
Dlaczego na mocy?
Jak to interpretować?
Wprost. Nastawiam się w tym sezonie szczególnie na intensywne mobilizacje i uruchamianie bioder. To daje uczucie bardzo silnej nogi i dynamicznego biegu. Koordynacja, praca rąk, to wszystko schodzi na dalszy plan.
Dobry kierunek, chociaż nazwa nie za bardzo dobrze mi akurat się kojarzy, bo kojarzy ze skipami.
Jednak od odczucia różnych rodzajów pracy biodra, a następnie odczucie/wyłonienie tej pracy, która jest najbardziej efektywna rozpoczyna się profesjonalna realizacja kroku biegowego.
Resztą można „tylko” ułatwiać/utrudniać sobie realizację ruchu w biodrach.
Mam nadzieję, taki plan, że uda mi się kiedyś znaleźć czas na warsztaty. Ale najpierw film z moich dokonań : )
Pozdrawiam!
Witam,
to jest moc https://youtu.be/_qX1gosOFtw?t=500