Otagowano: Technika biegu

2

Technika biegu – warsztaty 2022

Zapraszamy na warsztaty z techniki biegu. Popracuj z nami nad ruchem biegowym. Podczas warsztatów biegowych dowiesz się: – jak zwiększyć mobilność, – jak poprawić stabilizację miednicy, – jak poprawić koordynację, – jak poprawić pracę...

0

Dlaczego elita biegaczy buja się na boki?

  Ostatni artykuł na blogu Teoria Ruchu skłonił mnie do zrobienia poniższej animacji, która dobrze obrazuje zagadnienie. Widać tutaj ruch bujania na boki, o którym pisze Filip. Biegacz – Eliud Kipchoge podczas maratonu NN Mission,...

4

Technika biegu – warsztaty 2021

Koniec sezonu. Zapraszamy na wiosnę. Popracuj z nami nad ruchem biegowym. Podczas warsztatów biegowych dowiesz się: – jak zwiększyć mobilność, – jak poprawić stabilizację miednicy, – jak poprawić koordynację, – jak poprawić pracę rąk,...

0

Analiza dysfunkcji

  Prezentujemy wykład Filipa Rudnickiego, który skupia się na problematyce dysfunkcji pracy stawu biodrowego i omawia zagadnienia „dropu” oraz „shiftu” miednicy.   Artykuł w formie pisanej

0

Pomiary techniki biegu (1)

  Jakiś czas temu spotkałem interesującego badacza i konstruktora. Nazywa się Filip Rudnicki i prowadzi bloga dotyczącego między innymi techniki biegu. Mieliśmy okazję spotkać się podczas warsztatów i popracować w praktyce. Wtedy też powiedziałem,...

0

Trening powięziowy

  Filmy prezentują indywidualne treningi techniczne, których celem jest aktywowanie całego ciała w procesie lądowania i gromadzenia energii potencjalnej sprężystości w tkance łącznej.

7

Technika biegu, warsztaty 2020 – podsumowanie

  REKOMENDACJE: Antek vel Poranny Biegacz W treningu z yacoolem najistotniejszą cechą jest jego obecność. Cały czas śledzi ruch i na bieżąco mówi, gdzie widzi elementy do poprawy. Potrafi to też pokazać później na...