Bieganie powięziowe (4)
Biomechaniczne rozumienie ruchu opiera się na znaczeniu powięzi w naszych ciałach i roli, jaką odgrywa we wszystkim, co robimy. Do niedawna powięź była w dużej mierze ignorowana jako materiał do pakowania ciała. Nawet...
Kategoria: ARTYKUŁY
Bieganie powięziowe (3)
W tym odcinku Tom Myers prezentuje przykłady modeli tensegracyjnych i na ich podstawie opisuje idee struktur charakteryzujących się ciągłym napięciem oraz nieciągłą kompresją, co stanowi alternatywę dla klasycznych modeli opisu ciała jako struktur opartych...
Bieganie powięziowe (2)
Materiał filmowy prezentuje fragmenty wykładu Toma Myersa, autora książki Anatomy Trains. W tle bieg na stadionie Kamariny w Iten, który nagrałem podczas pobytu w Kenii w 2016 roku. Na nagraniu Jorum Lumbasi Okombo,...
Bieganie powięziowe (1)
Korzystanie z powięzi w sporcie wyczynowym, to nic nowego. Nowa jest wiedza o funkcjonowaniu powięzi i próby interpretacji osiąganych przez człowieka wyników dzięki umiejętności efektywnego wykorzystania powięzi do generowanie ruchu o wyjątkowej dynamice. Bieganie...
Testy porównawcze butów Nike Alphafly vs Vaporfly
Test butów sprężynujących już od początku kieruje uwagę na aspekt dotyczący sprężynowania. Tymczasem bardziej właściwy wydaje się aspekt dotyczący amortyzowania. Nie jest łatwo oprzeć się przemożnej sugestii jaką niewątpliwie stworzono wokół tych butów....
Chcesz poprawić ruch biegowy? Wykonuj ćwiczenia na mobilizację bioder.
W mojej pracy trenerskiej skupiam się przede wszystkim na poprawie ruchu biegowego. Technika biegu głównie zależy od jakości pracy stawów biodrowych. Ich mobilność to nie tylko dostępny do dyspozycji zakres, ale również kontrola...
Technika biegu. Sprężyna, gdzie jej szukać i jak ją wzmacniać. Cz. 2
Poprawne sprężynowanie podczas biegu wymaga specyficznych umiejętności koordynacyjnych oraz mobilności w stawach, zwłaszcza w stawach biodrowych. Bez tego trudno uzyskać dużą sztywność nogi podporowej i zarazem dynamiczną stabilizację fazy podparcia. Wiele odczuć jakie pojawiają...
Technika biegu. Sprężyna, gdzie jej szukać i jak ją wzmacniać.
Za sprawą potentata w branży sportowej jakim jest firma Nike, mówi się w ostatnich kilku latach o efekcie sprężynowania butów do biegania. Nie jest to coś zupełnie nowego, pamiętamy przecież serie modeli boost...
Odwijanie mięśniowo – powięziowe
Komentarz do filmu: Jedna z wielu form odwijania powięziowego, która w sposób niebolesny pozwala zintegrować stan napięcia tkanek. Podąża się w niej za kierunkiem wyznaczanym przez tkanki pacjenta. U każdego przebieg takiej pracy będzie...
