Zima nie jest dobrym czasem na eksperymenty, ale ciekawość zżera i polowaliśmy na dogodne warunki do pobiegania z czujnikami na kostkach i na miednicy. Wyniki jak zwykle były bardzo interesujące i dające jeszcze...
Zima to czas na wszelkiego rodzaju zabawy biegowe. Oczywiście cały czas pracujemy nad ruchem. Na filmie widać kolejny etap transformacji biomechanicznej Sebastiana. I choć na tle Kenijczyków, ruchowo wciąż odstaje i wymaga jeszcze...
Po trzech biegach poznańskiego cyklu CITY TRAIL, Sebastian Nowicki znowu może cieszyć się zwycięstwem całej edycji 2021/2022. Długo na to czekaliśmy, aż wreszcie udało się wrócić do formy i dyspozycji pozwalającej na skuteczną...
Prezentujemy wykład Filipa Rudnickiego, który skupia się na problematyce dysfunkcji pracy stawu biodrowego i omawia zagadnienia „dropu” oraz „shiftu” miednicy. Artykuł w formie pisanej
Pokusa by zacząć interpretować wyniki jednego testu jest ogromna. Jednak taka praktyka pociąga za sobą ryzyko przestrzelenia wszelkich prognoz. Poniższy fragment świadczy o tym najlepiej: Jeśli pamiętacie analogię do roweru i żaby, z tego...
Dzisiaj Sebastian biegał w metaspidach od asiksa i alfach od najka. Był to test porównawczy obu modeli na karbonie. Cały czas na nogach miał przyczepione prototypowe akcelerometry od Filipa. Przejrzałem wstępne dane i...
Jakiś czas temu spotkałem interesującego badacza i konstruktora. Nazywa się Filip Rudnicki i prowadzi bloga dotyczącego między innymi techniki biegu. Mieliśmy okazję spotkać się podczas warsztatów i popracować w praktyce. Wtedy też powiedziałem,...
Biomechaniczne rozumienie ruchu opiera się na znaczeniu powięzi w naszych ciałach i roli, jaką odgrywa we wszystkim, co robimy. Do niedawna powięź była w dużej mierze ignorowana jako materiał do pakowania ciała. Nawet...
Idziemy z duchem czasu i programujemy treningi w oparciu o perfekcyjnie nadawane tempo. Taki jest cel. Czas na inżynierskie podejście do treningu, czego nie oferują dostępne i popularne wśród biegaczy urządzenia monitorujące aktywność....
