Kategoria: BLOG
Dlaczego elita biegaczy buja się na boki?
Ostatni artykuł na blogu Teoria Ruchu skłonił mnie do zrobienia poniższej animacji, która dobrze obrazuje zagadnienie. Widać tutaj ruch bujania na boki, o którym pisze Filip. Biegacz – Eliud Kipchoge podczas maratonu NN Mission,...
Analiza techniki biegu
Nagrania, testy, wykresy. Fantastyczna częstotliwość pomiarów, ogromna ilość danych i profesjonalna analiza. Czyli Filip Rudnicki w akcji.
Pomiary techniki biegu (4) – czujnik na miednicy
Zima nie jest dobrym czasem na eksperymenty, ale ciekawość zżera i polowaliśmy na dogodne warunki do pobiegania z czujnikami na kostkach i na miednicy. Wyniki jak zwykle były bardzo interesujące i dające jeszcze...
Parkrun na raty
Zima to czas na wszelkiego rodzaju zabawy biegowe. Oczywiście cały czas pracujemy nad ruchem. Na filmie widać kolejny etap transformacji biomechanicznej Sebastiana. I choć na tle Kenijczyków, ruchowo wciąż odstaje i wymaga jeszcze...
CITY TRAIL – nasz poligon doświadczalny
Po trzech biegach poznańskiego cyklu CITY TRAIL, Sebastian Nowicki znowu może cieszyć się zwycięstwem całej edycji 2021/2022. Długo na to czekaliśmy, aż wreszcie udało się wrócić do formy i dyspozycji pozwalającej na skuteczną...
Buty dla Meshacka
edit: Ostatecznie uzbieraliśmy 735 złotych. Wysyłamy kasę Meshackowi. Wielkie dzięki za odzew i wsparcie. 15.12.2021 edit: Udało nam się uzbierać 560 złotych. Wielkie dzięki. Akcja trwa do niedzieli (19.12). 13.12.2021 Wczoraj napisał do...
Technika biegu – warsztaty 2021
Koniec sezonu. Zapraszamy na wiosnę. Popracuj z nami nad ruchem biegowym. Podczas warsztatów biegowych dowiesz się: – jak zwiększyć mobilność, – jak poprawić stabilizację miednicy, – jak poprawić koordynację, – jak poprawić pracę rąk,...
Technika biegu – Seba i Andrzej
Przy okazji treningu Sebastiana nagrałem bieg Andrzeja, który współpracuje ze mną już od ponad roku i prezentuje jeden z najlepszych ruchów biegowych w świecie amatorskim. Zawodnik na obecnym etapie jest poukładany biomechanicznie lepiej...
Analiza dysfunkcji
Prezentujemy wykład Filipa Rudnickiego, który skupia się na problematyce dysfunkcji pracy stawu biodrowego i omawia zagadnienia „dropu” oraz „shiftu” miednicy. Artykuł w formie pisanej
