Kategoria: TECHNIKA BIEGU

ARTYKUŁY / BIOMECHANIKA / BLOG / TECHNIKA BIEGU

30 listopada 2021

Analiza dysfunkcji

Prezentujemy wykład Filipa Rudnickiego, który skupia się na problematyce dysfunkcji pracy stawu biodrowego i omawia zagadnienia „dropu” oraz „shiftu” miednicy. Artykuł w formie pisanej

ARTYKUŁY / BIOMECHANIKA / BLOG / MASZYNA DO BIEGANIA / TECHNIKA BIEGU

16 września 2021

Pomiary techniki biegu (3) – zalew danych

Pokusa by zacząć interpretować wyniki jednego testu jest ogromna. Jednak taka praktyka pociąga za sobą ryzyko przestrzelenia wszelkich prognoz. Poniższy fragment świadczy o tym najlepiej: Jeśli pamiętacie analogię do roweru i żaby, z tego...

ARTYKUŁY / BIOMECHANIKA / BLOG / MASZYNA DO BIEGANIA / TECHNIKA BIEGU

14 września 2021

Pomiary techniki biegu (2) – „nie wiedziałem, że tak w ogóle można”

Dzisiaj Sebastian biegał w metaspidach od asiksa i alfach od najka. Był to test porównawczy obu modeli na karbonie. Cały czas na nogach miał przyczepione prototypowe akcelerometry od Filipa. Przejrzałem wstępne dane i...

ARTYKUŁY / BIOMECHANIKA / BLOG / MASZYNA DO BIEGANIA / TECHNIKA BIEGU

6 września 2021

Pomiary techniki biegu (1)

Jakiś czas temu spotkałem interesującego badacza i konstruktora. Nazywa się Filip Rudnicki i prowadzi bloga dotyczącego między innymi techniki biegu. Mieliśmy okazję spotkać się podczas warsztatów i popracować w praktyce. Wtedy też powiedziałem,...

BLOG / Sezon 2021 / TECHNIKA BIEGU

6 maja 2021

Canicross – trening eksperymentalny

Czy trening z wykorzystaniem psa będzie skuteczną metodą poprawy biomechaniki biegu? Na razie robię krótkie eksperymenty. Wygląda to obiecująco, choć wymaga już od zawodnika dobrych zakresów w stawie biodrowym. Z pewnością nie jest...

BIOMECHANIKA / BLOG / MASZYNA DO BIEGANIA / TECHNIKA BIEGU

22 kwietnia 2021

Treningi na bieżni

BLOG / MASZYNA DO BIEGANIA / Sezon 2021

25 stycznia 2021

Trening powięziowy

Filmy prezentują indywidualne treningi techniczne, których celem jest aktywowanie całego ciała w procesie lądowania i gromadzenia energii potencjalnej sprężystości w tkance łącznej.

BLOG / Sezon 2020

28 grudnia 2020

Technika biegu, warsztaty 2020 – podsumowanie

REKOMENDACJE: Antek vel Poranny Biegacz W treningu z yacoolem najistotniejszą cechą jest jego obecność. Cały czas śledzi ruch i na bieżąco mówi, gdzie widzi elementy do poprawy. Potrafi to też pokazać później na...