Nike Tempo vs Alphafly
Podczas grudniowych warsztatów testowaliśmy dwa modele butów Nike Tempo i Nike Alphafly. Zapraszam do oglądania.
Kategoria: TECHNIKA BIEGU
Nike Tempo – recenzja
Podczas listopadowych warsztatów testowałam buty Nike Tempo. Zapraszam do oglądania.
Technika biegu, trening przeciążeniowy – Sebastian Nowicki
Film prezentuje trening na zbiegu. 10x300m z 3% nachyleniem. Celem treningu było dostarczenie tkankom silnego bodźca rozwojowego. Taki bodziec jest możliwy do uzyskania tylko podczas szybkiego zbiegania, gdy ciało wystawiane jest na znaczne przeciążenia...
Technika biegu – Sebastian Nowicki
Film przedstawia przebieg dwudniowych przygotowań do przeprowadzenia testu na 1km. Podczas testu sprawdzaliśmy elastyczność tkankową oraz zakres ruchomości stawów biodrowych. Aktualny poziom wytrenowania tych elementów pozwala osiągać prędkości 24km/h (2:30/km) bez wchodzenia na wysokie...
Technika biegu – Szymon Waskin
Film prezentuje trening techniczny z zawodnikiem wyczynowym trenującym biegi średnie.
Technika biegu. Sprężyna, gdzie jej szukać i jak ją wzmacniać. Cz. 2
Poprawne sprężynowanie podczas biegu wymaga specyficznych umiejętności koordynacyjnych oraz mobilności w stawach, zwłaszcza w stawach biodrowych. Bez tego trudno uzyskać dużą sztywność nogi podporowej i zarazem dynamiczną stabilizację fazy podparcia. Wiele odczuć jakie pojawiają...
KENIA, Iten 2020 – obóz biegowy
DOŚWIADCZENIE KENIJSKIEGO LUZU Fascynująca dzika przyroda i inspirujący ludzie. Nasze wyjazdy do Kenii, to próba zresetowania zagonionego codziennym życiem umysłu. Pod okiem trenerów będziemy biegać w mecce najszybszych biegaczy na świecie –...
Technika biegu. Sprężyna, gdzie jej szukać i jak ją wzmacniać.
Za sprawą potentata w branży sportowej jakim jest firma Nike, mówi się w ostatnich kilku latach o efekcie sprężynowania butów do biegania. Nie jest to coś zupełnie nowego, pamiętamy przecież serie modeli boost...
Kenia 2019 – highlights
To był nasz czwarty wyjazd do Kenii, ale pierwszy, na którym organizowaliśmy warsztaty biegowe dla uczestników z Polski. Kenia to inna bajka niż warsztaty robione w Polsce. Przede wszystkim trzeba było wytłumaczyć wszystkim, że...
