Technika biegu – Sebastian Nowicki

Film przedstawia przebieg dwudniowych przygotowań do przeprowadzenia testu na 1km. Podczas testu sprawdzaliśmy elastyczność tkankową oraz zakres ruchomości stawów biodrowych. Aktualny poziom wytrenowania tych elementów pozwala osiągać prędkości 24km/h (2:30/km) bez wchodzenia na wysokie kadencje. Długość kroku dochodziła do ponad 220cm. Taki sposób poruszania się można już nazwać biegiem wieloskokowym lub po prostu skakaniem. Wieloskok, do którego dążymy stawia ogromne wymagania ciału. Struktura musi podołać znacznym przeciążeniom. Celem jest osiąganie długości kroku jaka występuje w przedłużonym sprincie, czyli na 400m. Inspiracją jest rekordzista świata na tym dystansie Wayde Van Niekerk. Chcemy wydłużać czas trwania biegu z podobnymi parametrami, tak żeby docelowo potrafić utrzymać taki ruch na dystansie 5km.

Może Ci się również spodoba

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *