Tag: dynamiczna stabilizacja

2

PROJEKT SUB 9 (24)

  Dużo informacji technicznych zostało tu przekazanych przy okazji tego projektu. Pomyślałem, że może nawet za dużo ich umieściłem w tak krótkim czasie, bo nawet jeśli mózg nadąża, to ciało bynajmniej. Praktyka jest mozolnym...

2

PROJEKT SUB 9 (20) – dynamiczna stabilizacja c. d.

  Wtorek, 12 czerwca (24 tydzień) Wczoraj robiłem sobie na pętli 800m taką zabawę: jedno koło tempo ok. 3:30/km, następne spokojny trucht. Mogłem spokojnie kontrolować technikę i skupiałem się na pracy biodra, oczywiście na...

14

PROJEKT SUB 9 (18) – czucie biegu

  Robert, chciałbym uzyskać u Ciebie taką aurę przebieżek jaką na filmie ma aktualnie Adam. U niego niestety pojawia się duże bicie i asymetria pracy, niemniej taki bieg wykracza już bardzo wyraźnie poza standard...

8

PROJEKT SUB 9 (10) – dynamiczna stabilizacja

  Czwartek, 12 kwietnia (15 tydzień) Cześć Agata i Yacool, może i niewiele się u mnie teraz dzieje, bo nie robię relacji, ale to tylko pozornie, nie chcę więcej biegać tak jak biegałem. Nie...

0

Trening funkcjonalny część V – siła

  Opracowanie treningu funkcjonalnego, by uruchomić całe ciało i pobudzić je do sprężynowania, to początkowy cel w pracy nad ruchem biegowym. Następny etap polega na rozbudowie sieci tkanki łącznej, która będzie stawać się coraz...

0

Motoryka część V – dynamiczna stabilizacja

  Ten odcinek poświęciłem dynamicznej stabilizacji biegu. Omówiłem czym ona jest, jak wygląda, od czego zależy oraz zaproponowałem obraz mentalny na wizualizowanie jej w biegu. Dynamiczna stabilizacja, to kolejna cecha wzorcowej techniki biegu. Źródło...

0

Dynamika biegu część III

  Bieganie dawno już przestało być domeną dzieci i wyczynowców. Bieganie stało się wielkim biznesem, kreującym nasze marzenia, poglądy i cele. Sam fakt istnienia milionów amatorów biegania sprawia, że podchwycone idee pędzą przez zbiorową...