Film prezentuje trening na zbiegu. 10x300m z 3% nachyleniem. Celem treningu było dostarczenie tkankom silnego bodźca rozwojowego. Taki bodziec jest możliwy do uzyskania tylko podczas szybkiego zbiegania, gdy ciało wystawiane jest na znaczne przeciążenia...
Film przedstawia przebieg dwudniowych przygotowań do przeprowadzenia testu na 1km. Podczas testu sprawdzaliśmy elastyczność tkankową oraz zakres ruchomości stawów biodrowych. Aktualny poziom wytrenowania tych elementów pozwala osiągać prędkości 24km/h (2:30/km) bez wchodzenia na wysokie...
W najbliższą niedzielę (15.03) zapraszam na trening nad Maltą. Szczegóły na maila.
Film prezentuje trening techniczny z zawodnikiem wyczynowym trenującym biegi średnie.
Autor: Szymon Brzozowski, redakcja biegowe.pl Dzisiaj rozmawiamy z Sebastianem Nowickim, Młodzieżowym Mistrzem Polski z 2016 roku na dystansie 10 000 m (30:26). Na swoim koncie ma też tytuł Wicemistrza Polski na 5000 m...
Autor: Szymon Brzozowski, redakcja biegowe.pl Nasz dzisiejszy rozmówca to Jacek Ksiąszkiewicz, rocznik 1974 znany również jako Yacool. Na co dzień współprowadzi bloga parawruch.pl, który poświęcony jest technice biegu oraz podróżowaniu. Wstęp do naszej...
Za pośrednictwem yacoola i Agi z bloga parawruch.pl i dzięki uprzejmości tricentre.pl dostałem do przetestowania buty Altra Superior 4. Wystarczy wyjąć but z pudełka i na pierwszy rzut oka widać że jest to...
Ostatni filmik z serii o Iten tuż przed naszym kolejnym wyjazdem do Kenii. Zostało jeszcze trochę niepublikowanych materiałów z treningów, a tu szykują się już następne, których potem nie ma czasu obrabiać. Jak zwykle…
Kolejny highlights z naszej ostatniej wizyty w Iten. Cały czas kręcimy się po wiosce i okolicach. Tym razem usłyszeliśmy pradawną legendę o pochodzeniu białego człowieka.
Do wylotu zostały dwa tygodnie. To nasz piąty wyjazd. Myślami jesteśmy już w Kenii i kręcimy się po Iten i okolicach. Co roku zaskakuje nas ta mała wioska, które zmienia się na naszych oczach....
