Ruszamy z warsztatami z techniki biegu – Sezon 2025
Nazywam się Jacek Ksiąszkiewicz, jestem trenerem biegania. Mam doświadczenie w prowadzeniu zawodników amatorskich. Przez wiele lat byłem trenerem ogólnopolskiej akcji „Biegam bo lubię”. Współpracuję też z zawodnikami wyczynowymi.
WARSZTATY Z TECHNIKI BIEGU
Pracujemy nad tym jak:
– biegać ekonomiczniej i szybciej,
– wydłużyć krok i poprawić koordynację ruchową,
– poprawić stabilizację miednicy i zwiększyć mobilność bioder,
– wykorzystywać w pełni potencjał nowych technologii „superbutów”
– ustrzec się przed kontuzjami.
Terminy:
22-23.03
29-30.03
Inne terminy na zapytanie.
MIEJSCE: Tuczno, koło Poznania
PLANY TRENINGOWE – od 5km do Maratonu
Plany dostosowane do potrzeb i aktualnej formy zawodnika.
Konsultacje, omawianie planów i celów startowych.
OPIEKA TRENERSKA
Długofalowa współpraca i konsultacje,
treningi indywidualne i grupowe (terminy ustalane indywidualnie).
Treningi poświęcone są przede wszystkim:
– technice biegu,
– zdrowemu bieganiu i unikaniu kontuzji.
Zapraszam. Telefon 600313113. yacool144@gmail.com
