OFERTA BIEGOWA
Nazywam się Jacek Ksiąszkiewicz, jestem trenerem biegania. Mam doświadczenie w prowadzeniu zawodników amatorskich. Przez wiele lat byłem trenerem ogólnopolskiej akcji „Biegam bo lubię”. Współpracuję też z zawodnikami wyczynowymi.
PLANY TRENINGOWE – od 5km do Maratonu
Indywidualne podejście do każdego biegacza, czyli plany treningowe dostosowane do potrzeb i aktualnej formy zawodnika. Konsultacje mailowe i telefoniczne, omawianie planów i celów startowych. Treningi podane w arkuszu online.
OPIEKA TRENERSKA
Długofalowa współpraca i konsultacje, treningi indywidualne i grupowe w Poznaniu i okolicy oraz w innych miejscach Polski wg ustaleń (terminy ustalane indywidualnie). Treningi poświęcone są przede wszystkim technice biegu, zdrowemu bieganiu i unikaniu kontuzji.
WARSZTATY Z TECHNIKI BIEGU
Popracuj z nami nad techniką biegu. Podczas weekendowych warsztatów dowiesz się:
– jak biegać ekonomiczniej i szybciej,
– jak wydłużyć krok biegowy, poprawić koordynację ruchową i pracę rąk,
– jak poprawić stabilizację miednicy i zwiększyć mobilność bioder,
– jak ustrzec się przed kontuzjami.
Terminy:
07-08 grudnia
14-15 grudnia
Inne terminy na zapytanie.
MIEJSCE: Tuczno, koło Poznania
Zapraszam. Telefon 600313113. yacool144@gmail.com
Sezon 2023
Sezon 2022
