Mięśnie kulszowo-goleniowe – odcinek 28
Najważniejszą asaną, przepracowującą tyły nóg jest „pies z głową w dół” i tutaj ważne jest wymierzenie odległości między dłońmi i stopami. Usiądź na piętach, rozstaw kolana szeroko i wydłuż cały swój grzbiet. Rozłóż palce dłoni…
https://www.facebook.com/innajoga/videos/2150276605291362/
